HMB - EAS

معلومات عن HMB - EAS

HMB - EAS

المكملات الغذائية على أساس hydroxy beta methyl butyrate

FORMAT

200 زجاجة في الثانية

COMPOSITION

Hydroxy beta methylbutyric acid (HMB): ملحوم مع الكالسيوم

الكبسولة: الجيلاتين الغذائي

العوامل المضادة للتكتل: ستيرات المغنيسيوم ، وثاني أكسيد السليكون ، وبوتاسيوم فوسفات ه

فوسفات الكالسيوم

تحتوي كبسولة واحدة على: Hydroxy beta methyl butyrate 250 mg

ميزات المنتج HMB - EAS

Hydroxy beta methyl butyrate - موجودة بشكل طفيف في الطبيعة (السمك هو أفضل مصدر) ، هي مشتقة من alpha keto isocaproate ، ketoacid التي تنشأ بعد نقل السلسلة المتفرعة من الحمض الأميني leucine. وبالتالي فإن الملحق هو أفضل مصدر للاستهلاك. وقد أظهرت الدراسات الأولية على الحرائك الدوائية أنه عند جرعة الفم من 1gr ، تحدث ذروة البلازما بعد 2 ساعة ، مع القضاء الكلي على حوالي 14 ٪ من الجرعة الأصلية. ومع ذلك ، عند جرعة 3 غم ، من المتوقع أن تكون ذروة الدم في الساعة ، في حين تصل نسبة التطهير إلى 29٪. وتؤدي إدارة الجلوكوز المصاحبة إلى تأخير الذروة بنحو ساعة واحدة ، ولكن لا تزال إزالتها دون تغيير. لا يزال التوزيع اللاحق لهذا الجزيء بين الأنسجة المختلفة غير واضح ، وكذلك الفعالية المحتملة للافتراض بوساطة الأنسولين ، كما هو الحال مع الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة.

مثلما لا تزال الآلية البيولوجية لأداء HMB غير واضحة ، ولكنها تشارك بالتأكيد في تشكيل توازن البروتين.

ومن المفترض في دور مباشر في تحسين تخليق البروتين ، وفي تثبيط تدهور البروتين عن طريق بروتين بروبيوميد ubiquitin. علاوة على ذلك ، من الدراسات التي أجريت على نماذج حيوانية ، يبدو أنها تقدم مضادات للأكسدة ومضادًا للأجسام المضادة التي ينبغي مع ذلك تمييزها.

ترجع فائدة HMB من وجهة النظر التجارية إلى التأثيرات المسجلة على أفراد cachectic ، على الأفراد المسنين وعلى النماذج الحيوانية ، التي تحسنت إدارة HMB بالتأكيد دوران البروتين ، زيادة كبيرة في كتلة العجاف وإظهار إمكانات تأثير مفيد على الشحم والمناعة الشخصية.

بطبيعة الحال ، يجد التطبيق في المجال الرياضي معنى ، نظرا للدور التعددي في تخليق البروتين.

الأساس المنطقي للاندماج في ممارسة الرياضة HMB - EAS

من مراجعة أخيرة ، التي فحصت جميع الدراسات في الأدبيات المتعلقة باستخدام HMB في الممارسة الرياضية ، ظهر أن حوالي 394 شخصًا مسجلين (لا يزال عدد قليل منهم يستخلصون استنتاجات ذات دلالة إحصائية) ويبدو أن النتائج تكون متنافرة إلى حد ما. ومع ذلك ، يبدو أن أفضل تأثيرات مولد ergogenic يتم تسجيلها على الأفراد غير المدربين ، مع زيادة في الحد الأقصى من القوة ، والحد من علامات تلف العضلات الناجم عن النشاط البدني ، في حين أنه ليس فعالاً للغاية يبدو أن الاندماج في الأفراد المدربين. إن تباين تركيبة الجسم ، التي يسببها HMB ، والتي يمكن تحديدها حصريًا على الأفراد غير المدربين ، ليس مهمًا أيضًا ، والذي يجب أيضًا أن يؤخذ في الاعتبار التغير الفردي للاستجابة للممارسة البدنية.

الاستخدام الموصى به من قبل الشركة - HMB - EAS

نوصي بأخذ 4 كبسولات 3 مرات في اليوم.

كيفية استخدام في ممارسة الرياضة HMB - EAS

في الدراسات التي توجد فيها نتائج مشجعة ، تكون الجرعة المحددة 3 غرامات في اليوم ، في حين أن الجرعة المثلى من اختبارات الدوائية هي 38 مغ / كغ.

الإدارة الحادة غير فعالة تماما ، وعلى هذا يبدو أن الدراسات المختلفة متفق عليها. من أجل تقليل الإزالة الكلوية للمنتج ، سيكون من المستحسن تقسيم الجرعة اليومية إلى 3 جرعات من 1 غرام ، في حين لا يوجد حتى الآن أي دليل على فعالية امتصاص HMB على معدة فارغة أو ممتلئة.

المنتج المذكور لديه كبسولات مع 250 ملغ من HMB لكل منهما ، مع إيجابيات وسلبيات لا محالة:

1. للمحترفين: إمكانية تعديل الجرعة بحساسية ؛
2. المعارضون: يبتلع كبسولات كثيرة (4) لتصل إلى جرعة مقدارها 3 غرام.

يوفر التوقيت المقترح للإدارة 1 غرامًا للفطور ومرة ​​واحدة بعد التمرين وآخر قبل النوم لمدة 4 أسابيع على الأقل. ومع ذلك ، لم يتم بعد توضيح آلية العمل ، فإن الفوائد المحتملة التي يمكن أن تستمد من إدارة ما قبل التدريب غير معروفة ، مع الأخذ بعين الاعتبار أن ذروة البلازما يتم الحصول عليها بعد ساعتين ، لجرعة 1 غرام.

كيفية تحسين نشاطك HMB - EAS

التآزر مع الكرياتين ، يبدو غير فعال تماما وموثقة من قبل العديد من الدراسات.

أكثر عقلانية ، ومبررة نظريًا ، ولكن تجريبيًا لم يتم اختبارها بعد ، يمكن أن تكون الإدارة المتزامنة للـ BCAA ، مما يعزز التأثير المضاد للتقويضي لـ HMB.

على العكس ، فإن التأثير النافع للحفاظ على وزيادة كتلة العجاف ، التي تم الحصول عليها بعد إعطاء HMB مع أرجينين وجلوتامين في مرضى السرطان والمرضى المصابين بالإيدز ، و HMB مع أرجينين و ليسين في الرجال والنساء المسنات.

HMB - الآثار الجانبية EAS

يبدو أن تناول HMB جيدًا عند تناول جرعات تتراوح ما بين 3 إلى 6 جرام يوميًا وموثقًا جيدًا في الأدبيات لعدة أسابيع من الإدارة.

تظهر الدراسات التي أجريت على الحيوانات أيضا كيف أن الجرعات العالية لا تزال مقبولة.

تم تسجيل انخفاض في الضغط في بعض الدراسات ، بعد إدارة HMB ، ولكن يبدو أن هذا يرجع إلى وجود الكالسيوم في المنتج.

الاحتياطات لاستخدام HMB - EAS

هو بطلان المنتج في حالات أمراض الكلى أو الكبد ، وأمراض القلب والأوعية الدموية و / أو ارتفاع ضغط الدم ، خلال فترة الحمل ، خلال الرضاعة ، أقل من 12 عاما والمراهقين لم تدرب بعد.

في حالة الاستعمال لفترة طويلة (أكثر من 6/8 أسابيع) ، يكون رأي الطبيب ضروريًا.

إن المادة الحالية ، التي تم تفصيلها حول إعادة قراءة نقدية للمواد العلمية ، والنصوص الجامعية والممارسة الشائعة ، هي لأغراض المعلومات فقط ، وبالتالي ليس لها قيمة طبية. لذلك يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك أو خبير التغذية أو الصيدلي قبل أخذ أي نوع من المكملات الغذائية . مزيد من المعلومات حول التحليل النقدي لـ HMB - EAS.