الإمساك هو أحد الاضطرابات العديدة التي تنتشر في أشهر الحمل المبهجة. يرتبط ظهوره ، بالإضافة إلى العديد من المضايقات البسيطة الأخرى ، بالتغيرات الهرمونية التي يسببها الحمل. على الرغم من أن الإمساك مُمَثَّل على نطاق واسع في جميع السكان البالغين ، إلا أنه يعتبر ظاهرة نموذجية للحمل ، منتشر على نطاق واسع بحيث يؤثر على ما يقرب من 50٪ من النساء الحوامل.
السبب الرئيسي للإمساك في الحمل هو هرمون البروجسترون ، وهو هرمون ضروري لتجنب تقلصات الرحم غير اللائقة في الأشهر 7-8 الأولى من الحمل. لا يقتصر عمل ارتخاء العضلات على منطقة الأعضاء التناسلية ، بل يمتد قليلاً إلى جميع عضلات الجسم ، بما في ذلك التقاطع المعدي المريئي (الارتجاع ، والحرق ، وحمض المعدة) ، وعضلات الأمعاء (الإمساك) والعضلات اللاإرادية التي تغطي الجدران. من الأوعية (الدوالي ، احتباس الماء ، البواسير).
من خلال تقليل كثافة تقلصات التمعجية ، يكون البروجسترون مسؤولاً عن انبعاث البراز الصلب المجفف والمضغوط ، باختصار للإمساك أو الإمساك.
في الأسابيع الأولى من الحمل عند مستويات عالية من البروجسترون يمكن إضافة تخفيض عفوي في تناول الفواكه والخضروات ، والناجمة عن الغثيان. هذا يمكن أن تطرح المزيد من السوائل من الأمعاء ، مما يزيد من خطر الإمساك.
مع استمرار الحمل ، بدءا من الشهر الثالث والرابع ، تشكل الزيادة في حجم الرحم عقبة أخرى أمام مرور البراز.
في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، تمثل الزيادة في مستويات الدوران للألدوستيرون حليفًا جديدًا ثمينًا للإمساك. في الواقع ، هذا الهرمون يزيد من امتصاص السوائل والكهارل ، مما يزيد من تباطؤ العبور المعوي. لكل هذه الأسباب ، لا يحدث الإمساك بشكل مفاجئ خلال فترة الحمل ، لكنه يميل إلى التفاقم مع بداية الولادة.
يمكن أخيرا أن يرتبط الإمساك gravidica لأسباب الدوائية بدقة ، مرتبطة ، على سبيل المثال ، إلى تناول المستحضرات القائمة على الحديد ، مضادات الحموضة أو بعض المسكنات.
يعتبر استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والبقول والفاكهة والخضروات الطازجة نقطة انطلاق جيدة للعلاج بالنظام الغذائي. في المقام الأول لأنها توفر جميع oligo و microelements اللازمة لصحة الجنين ، وثانيا لأنها تساعد على تغطية الاحتياجات المائية للمرأة الحامل. دعونا لا ننسى ، على سبيل المثال لا الحصر ، أن الخس يتكون من 94 ٪ من الماء والخيار لما يقرب من 97 ٪ ، والكوسة ل 88 ٪ والطماطم (البندورة) ل 94 ٪.
ثانياً ، قد تكون التوصيات الأخرى مفيدة ، أولاً وقبل كل شيء ، ممارسة النشاط البدني المنتظم. يعمل المشي ، على وجه الخصوص ، على تحفيز الحركة المعوية ويعزز عودة الدم الوريدي إلى القلب ، مما يحد ، من بين أمور أخرى ، من خطر الاضطرابات الأخرى غير السارة مثل الدوالي ، والتورم والبواسير.
كما يوصى بتناول كمية مناسبة من الخضراوات الغنية بالسيليولوز (الراديشيو والخس في المقام الأول) ، والفواكه (الخوخ ، والكيوي ، والتين وغيرها من الفواكه مع البذور) ، دون المبالغة في السعرات الحرارية ودون نسيان أهمية كمية كافية من البروتين (انظر: التغذية أثناء الحمل).
بدلا من ذلك من غير المستحسن اللجوء إلى الكثير من المسهلات. أولا وقبل كل شيء لأنه لا يوجد ملين يمكن أن يحل مشكلة الإمساك بطريقة نهائية ، ولكن ببساطة يميل إلى تأجيل ذلك مع الإدمان piscophysical لا مفر منه ؛ وثانياً ، لأن اختيار الدواء الخطأ قد يكون له تداعيات سيئة على استمرار الحمل الطبيعي. لذلك يجب التشاور مع طبيب أمراض النساء الخاص بك ، خاصة عندما لا يتم حل الإمساك مع نظام غذائي بسيط وعلاج سلوكي.
