في طبقات الجلد

واحدة من أكثر الطرق دقة لتقييم تكوين الجسم

مقدمة

من بين الطرق المختلفة لقياس النسبة المئوية للدهون في الجسم ، PLICOMETRY هي واحدة من أبسط وأكثرها دقة ومع تكاليف شراء الأدوات المضمنة.

اللامع

جهاز قياس الضغط plicometer هو أداة يمكن مقارنتها بعيار ميكانيكي حيث تتكون بشكل أساسي من الفرجار ومقياس متدرج يقيس المسافة بين التلميحات. يجب أن يمارس plicometer ضغطًا ثابتًا بين طيات 10g / mm ² (إذا كان الضغط مختلفًا ، فإن الانضغاط غير الأمثل للبتة سيسبب أخطاء في مرحلة الكشف). ولذلك فمن المستحسن أن تحقق بشكل دوري من المقياس وفقا لتعليمات الشركة المصنعة (الضغط ، المسافة من النصائح). كما رأينا في الجزء التمهيدي ، هناك أنواع مختلفة تتراوح من أرخص أنواع البلاستيك ، غير مناسبة للمسوحات العلمية ، إلى المعدن الأكثر احترافية. هذا الأخير هو الأكثر استخداما في مجال القياسات البشرية ، وهي في الأساس ثلاثة: Lange USA ، 65mm. Harpenden GB 55 mm ، Holtain 50 mm (mm هو مقياس الحد الأقصى لفتح المشابك).

نوع المقياس المستخدم يقدم خطأ في القياس

GAUGE	JACKSON-POLLOCK	Durnin-Womersley
لانج	23.4٪	26.9٪
Harpeden	19.6٪	23.8٪

ملاحظة: تم حساب كتلة الدهون باستخدام معادلات لوهمان

تحليل الجدول التالي يمكننا أن نقدر كيف بين نوع واحد من العيار والآخر (أن نلاحظ أن كلاهما مقاييس علمية) يوجد خطأ يبلغ حوالي 15٪. تعتبر هذه البيانات تأكيدًا إضافيًا لعدم وجود طرق دقيقة 100٪ في تقييم تركيبة الجسم. في الواقع ، فقط تشريح الجسم سيعطي نتائج صحيحة لكني أعتقد أن لا أحد منكم يريد أن يخضع لهذه الطريقة!

تقنية الكشف

تقنية الكشف الصحيحة هي FUNDAMENTAL حتى لا تقدم المزيد من أخطاء القياس. لذلك يجب احترام المبادئ التوجيهية التالية:

1. قم بعمل قياسات على الجانب الأيسر من الجسم بالاتفاقية (دون الأخذ في الاعتبار جانب تفضيل الموضوع ، ما لم يكن اليسار مستحيلاً أو إذا كنت تريد اكتشافهما كليهما أو فقط الحق في مشاكل إعادة التأهيل). من ناحية أخرى ، هناك أيضا مؤلفين في الأدب ينصحون بإجراء القياسات على الجانب الأيمن من الجسم.
2. حدد موقع وعلامة مع اللازورد dermographic
3. عقد العيار باليد اليمنى والاستيلاء على أضعاف بين الإبهام والسبابة من اليد اليسرى ، في محاولة لشفاء الأنسجة العضلية الكامنة.
4. يجب أن تكون الأصابع 8 سم على حدة ، على خط عمودي على المحور الطولي للبانيولوس.
5. ممارسة اليد اليمنى الضغط لفصل فروع العيار ، وتطبيق العيار على قاعدة توتو عليه في 90 درجة.
6. احرص دائمًا على ثني أصابعك وتحرير ضغط المقياس ببطء.
7. أداء القراءة بعد 2 ثانية.
8. افتح المقياس وأزله وأغلقه ببطء.
9. كرر القياس مرتين (بفاصل زمني 2 دقيقة على الأقل للسماح للطى بالعودة إلى النموذج غير المضغوط) ثم المتوسط. إذا تباينت القياسات أكثر من 10 ٪ ، يجب إجراء ثالث.

نقاط من الصحفي

يمكن إجراء قياس الأطواق الدهنية في عدة مواقع ، والأكثر استخدامًا هي:

الصدر : يتم أخذ الطية في اتجاه قطري بين الإبطين والحلمة.

Sottoscapolare : يتم أخذ الطية قطريا ، في الزاوية السفلية للكتف.

الإبطي : يتم أخذ الثنائي أفقيًا أسفل المنطقة المغطاة بالشعر ؛

Overiliaca : يتم أخذ plica بشكل غير مباشر ، فوق قمة الحرقفة مباشرة.

البطن : الطية تؤخذ عموديا (أو أفقية تبعا للمؤلفين) ، 2 سم الجانبي إلى السرة.

ثلاثية الرؤوس (ثلاثية الرؤوس) : يتم أخذ الثنائي بشكل عمودي ، في منتصف الذراع المرنة المقاسة.

العضلة ذات الرأسين : يتم أخذ الطية عموديا ، في منتصف الذراع المقاس.

الفخذ : يتم أخذ الطية عموديا ، في مركز المسافة بين الطية الإربية والرضفة ؛

العجل : يتم أخذ الطية عموديا ، عند نقطة التطور الأعظم للجزء وفي جزء الإنسي ؛

أخطاء

الأخطاء التي يمكن ارتكابها خلال المسح كثيرة جدا ومن المهم معرفة هذه الأخطاء من أجل تقليلها قدر الإمكان. فيما يلي كافة الأسباب المحتملة للأخطاء.

1) مهارة المشغل

الموقع غير الصحيح من المؤامرات يسبب أخطاء في القياس:

أ) خطأ داخل المراقب: خطأ مرتبط بنفس الكاشف في قياسات متكررة حول نفس الموضوع. ويختلف ذلك مع الموقع وهو أكبر للبطن (8.8٪) والفخذ (7.1٪) لأنه في هذه المواقع تكون كمية الأنسجة الدهنية تحت الجلد أكبر. الخبرة. مقدار الدهون في هذا الموضوع: كلما كان الموضوع دهونًا كلما أصبح الكشف أكثر صعوبة ؛ في الواقع ، لدى الأفراد البدينين والعضليين ، لا يفصل النسيج الدهني تحت الجلد بسهولة عن العضلات الكامنة. علاوة على ذلك ، في السمنة يتجاوز سمك الثنايا أقصى فتحة من العيار. البديل الوحيد هو اتخاذ المواقع حيث الأنسجة الدهنية تحت الجلد هي الحد الأدنى (العضلة ذات الرأسين).

ب) الخطأ فيما بين المراقبين: الخطأ المرتبط بأجهزة الكشف المختلفة تتحسن موضوعية التدابير عندما تتبع المكاشيف إجراءات معيارية ، وهي تمارس معاً وتضع علامة على المواقع.

2) نوع العيار

الفحص: دقة القياس نطاق القياس الضغط N: B: استخدم نفس المقياس للقياسات المتكررة في نفس الموضوع.

3) العوامل المتعلقة بالموضوع

سمك الجلد (0.5-2 ملم). الانضغاط من الأنسجة الدهنية. مستوى الترطيب. لا تقيس بعد التدريب ، أو الساونا ، أو الحمام التركي ، أو السباحة أو الدش لأن التمرين ، والماء الساخن والحرارة ينتجان احتقان (زيادة تدفق الدم) في الجلد مع ما يترتب على ذلك من زيادة في سماكة الجلد.

4) التنبؤ بالمعادلات المستخدمة: هناك فئتان من المعادلات:

معادلات سكانية محددة ، مشتقة من عينة محدودة ومتجانسة ولا تنطبق إلا على مجموعة محددة من السكان (على سبيل المثال ، في تقييم تكوين الجسم لراكبي الدراجات).

معادلات معممة ، مشتقة من عينات كبيرة غير متجانسة تختلف في العمر والسمنة (على سبيل المثال تقييم تكوين الجسم من الإيطاليين)

تابع: فائدة plicometria »