للدكتور ستيفانو كازالي
أسباب أخرى
يجب ألا ننسى أن هناك أيضًا بعض الحالات الطبية التي قد تؤدي إلى أعراض القلق: فقر الدم ، انسداد الصمام التاجي ، عدم انتظام ضربات القلب ، ضعف الدهليز ، متلازمة ما قبل الحيض ، بعض أعراض انقطاع الطمث ، السكري ، نقص السكر في الدم ، اضطرابات الغدة الدرقية والغدة الدرقية والربو وبعض الالتهابات الجهازية. يمكن أن العديد من الأدوية تفاقم حالة من القلق. بعض المواد مثل الكافيين والنيكوتين وغيرها من المنتجات المستخدمة كمنشطات ، السودوإيفيدرين (مزيل الاحتقان) [18] ، الثيوفيلين (موسع قصبي يستخدم في علاج الربو أو التهاب القصبات المزمن) وبعض الأدوية الخافضة للضغط والكحول نوبة الهلع يمكن أن تترسب.
تناقش العديد من الأبحاث استخدام العقاقير لمنع نوبة الهلع وكثير من الأشخاص الذين يمارسون رياضة الغطس تم وصفهم للعقاقير ، مثل إيميبرامين ، بروبانولول ، باروكسيتين ، فلوكسيتين أو ألبرازولام ، والتي تستخدم في علاج القلق ونوبات الذعر. وتقر هذه الدراسات نفسها بالحيرة التي يكتنفها استخدام الغواصين لأدوية معينة ، خاصة إذا كان لديهم ميل إلى إعطاء النعاس أو لحقيقة أنها يمكن أن تضر بأي شكل من الأشكال الوعي البيئي من قبل الغواص [20]. كما تم استخدام مجموعة متنوعة من التقنيات غير الدوائية لعلاج القلق ، والتي لا يوجد سوى عدد قليل من موانع الاستعمال ، وفي بعض الناس ، مثل تلك التي لها آثار جانبية على الأدوية ، قد يكون من الأفضل. أهمها: إزالة التحسس المنهجي ، والتقنيات المنفلتة ، والتقنية السلوكية الإدراكية والتنويم المغناطيسي. يساعد فهم آليات القلق على فهم كيفية عمل هذه التقنيات.
إزالة الحساسية المنهجية
هذا هو الأسلوب الأكثر توحيدًا بمرور الوقت ويستخدمه المعالجون السلوكيون أكثر. تم تطويره من قبل الطبيب النفسي الجنوب أفريقي جوزيف Wolpe. وهي تستخدم أساسا لعلاج الرهاب وتتألف من مساعدة العميل على الاسترخاء ، وبالتالي ، تدريجيا ، لمواجهة الوضع أو الأشياء المرعبة. لها جذورها في النظرية السلوكية للتعلم التي تستند على جوانبها الأساسية على مبدأ أن كل إجراء يتبع رد فعل. في الحالة التي نتحدث عنها ، يشتمل الحافز (دخول الماء) على إجابة (تجنب وقلق). يجادل منظرو السلوك أنه إذا كان من الممكن تكييف الخوف أو تعلمه ، فيمكنه مع القليل من الجهد أن يكون غير مكتسب. تحييد الحافز الذي يسبب القلق مع عدم القلق الآخر أو الذي يثير شعورًا غير متوافق مع القلق ، مثل الاسترخاء ، يجب أن يكون الشخص قادرًا على التغلب على المصدر الأصلي للقلق. على سبيل المثال ، يتم تحفيز الطالب على الغوص ولكن يعاني من القلق بمجرد الانتهاء من إعداد الجهاز وهو على وشك الغوص. الفكر الوحيد في الغوص في المياه المفتوحة يؤدي إلى تقصير التنفس ، وعدم انتظام دقات القلب والتعرق الغزير. للتغلب على هذه الحالة ، يتعلم هذا الموضوع تقنيات الاسترخاء ، مثل السيطرة على التنفس والتوتر بالتناوب واسترخاء مجموعات العضلات للوصول إلى إدراك الفرق بين كونها متوترة والاسترخاء. يقوم الطالب بتطوير التسلسل الهرمي للأفكار والسلوكيات التي تنتج القلق ، والتي تتراوح من تلك التي تنتج أقل قدر من القلق (يجري على حافة البركة) إلى تلك التي تنتج أكبر (البقاء في حوض السباحة مع المعدات الكاملة) يصل إلى أولئك الذين يعطون أقصى قدر من القلق (البقاء مغمورة في قاع البركة). يمكن للناس أن يمروا بسلسلة من التمارين العقلية ، مثل تخيل الاقتراب من الماء ، وإعدادهم بعناية وقياس معداتهم بعناية ، ثم النزول إلى المسبح. ومع ذلك ، قد يختار بعض الناس إجراء سلسلة من التمارين ، مثل المشي في حمام السباحة ، والتنفس من خلال موزع يقف في الماء الذي يصل إلى الحزام ، راكعاً على الرأس تحت الماء فقط. يمكن أيضًا إجراء مزيج من الطريقتين. واستناداً إلى الدوافع الفردية للطلاب ، وصبر المدربين ، وسادتي الغوص ، وصديق الغوص ، يجب أن يكون المرشح الفرعي قادراً على تقليل قلقه إلى حد كبير إلى حد تجربة متعة الغوص. ونتيجة لذلك ، يميل كل غوص ناجح إلى تعزيز الجوانب الإيجابية للغطس الترفيهي.
