برعاية جيوفاني برونو
بالنسبة لأولئك الذين يتدربون مع الأوزان فإن الهدف النفسي الأول هو أن يصبح "كبير".
من الفكر إلى الرياضي المتقدم ، الفكر واحد فقط: كتلة العضلات. لا يمكن للرياضي المتقدم ، ما لم يكن يعاني من إصابات خطيرة أو مشاكل طارئة ، أن يستغني عن التدريب ، وفي نفس الوقت عندما ينظر إلى المرآة لا يشعر بالرضا ، فأنت دائمًا ترى "صغيرة" وتريد أن "تنمو" دائمًا. neophyte ، بمجرد أن يرى أي تحسن ، يدخل في الحلقة المفرغة للرياضي المتقدم.
هنا يغير الرؤية ليس فقط من وقت التدريب ولكن من الحياة ؛ في الواقع ، تبدأ العيش وفقا للتدريب الخاص بك وأنا أتحدى أي شخص لدحض لي. من الآن فصاعدا ، يبحث المرء ، ربما على الإنترنت. البطاقة النهائية للكتلة ، وهي لعبة كمال الاجسام الفائقة المحترفة ، التي تجعلك ضخمة ، وبطاقة المدرب ، ربما أكثر ملاءمة ، فجأة لا تسير بشكل جيد. نبدأ في النظر مباشرة في التغذية وهذا في حد ذاته إيجابي للغاية ، إن لم يكن للنظام الغذائي كمال الاجسام نعني ، من بين أمور أخرى: عشرة بياض البيض لتناول الافطار ، ثلاثمائة غرام من اللحوم الحمراء ل الغداء وثلاث مئة غرام من اللحم الأبيض على العشاء.
وهنا ، وأنا أصل إلى النقطة ، ننتقل إلى الخطوة الثالثة: التكامل. وهذا في حد ذاته ، يتخذ في التدابير الواجبة ، أمر يمكن أن يساعد في تحقيق أهداف معينة.
******* وكان المكدس الأكثر مبيعا في العالم والبطل من دون منازع بين المكملات الغذائية الابتنائية. بسبب إمكانات الابتنائية القوية لمكوناته ، لا يمكن استخدامها من قبل الجميع وخاصة من قبل الرياضيين الخاضعين لضوابط مكافحة المنشطات. اليوم هناك ملحق يمكن أن يحل محل ******* Stack. انها تسمى U ****** ****** المكدس وانها منتج الابتنائية جديدة وقوية وقوية. وهو يقلد التأثيرات المنشطة للأدوية عن طريق زيادة تخليق البروتين والاحتفاظ بالنيتروجين والانهيار بين كتلة العجاف والكتلة الدهنية (كتلة أكبر من الدهون ضد انخفاض في الدهون في الجسم) ، مما يقلل من تقويض الخلايا.
******* المكدس يساعد على تحفيز إنتاج خمسة هرمونات المنشطة في جسمك:
- هرمون تستوستيرون.
- هرمون النمو (HGH) ؛
- عامل نمو الأنسولين (IGF1) ؛
- هرمون ملوتن (LH) ؛
- الأنسولين.
******* المكدس يزيد بشكل كبير طاقتك وأداءك من خلال توفير الفيتامينات والمعادن اللازمة لعضلاتك ، مع عدم وجود آثار منشط الذكورة المرتبطة بأخذ الهرمونات دون التحميل الزائد للكبد.
هذا مثال واحد فقط على عدد لا يحصى من مراجعات المكملات الغذائية على مواقع المبيعات الإلكترونية المتزايدة على نحو متزايد من المكملات الغذائية ، لا سيما أولئك الأمريكيين ، لأنك تعلم أن سحر الكلمة المكتوبة باللغة الإنجليزية أعلى بكثير من اللغة الإيطالية. هل قرأت هذه المراجعة جيدًا؟ هل هو أم أنها ليست مذهلة؟ هل تريد على الفور أخذ بطاقة ائتمان وشراء هذا المنتج؟ بالنسبة للخطاب الأول ، في الربيع النفسي ، كل يوم يشتري العديد من لاعبي كمال الأجسام أو المشترين الطموحين بعد أن يكونوا مفتونين حرفيا بهذه الكلمات ، التي كتبها عامل تسويق جيد!
ذكر على كلمة ملحق:
وهو يعرف كمكمل غذائي أن منتج معين يهدف إلى تشجيع تناول بعض العناصر الغذائية غير موجودة في الأطعمة من نظام غذائي غير صحيح.
يوصى بتناول المكملات الغذائية في الحالات التي يكون فيها الجسم يعاني من نقص في بعض الأطعمة: فليس لديهم بالتالي خصائص علاجية ، ولكنهم يستخدمون نظامًا غذائيًا عاديًا ، ويكملونه. نظرا لخصائصها الغذائية ، يجب أن تؤخذ ضمن حدود السلامة ( المستوى الآمن العلوي: UL ) ، مع الأخذ بعين الاعتبار الـ RDA (البدلات الغذائية الموصى بها) ، أي توصيات الأخصائيين.
ما الذي يستمد من هذا البيان؟ أن يدمج المكمل بدقة نظام غذائي لبعض العناصر الغذائية في حالة نقصه أو نقصه. لذا يبدو من المنطقي أنه ، في نظام غذائي متوازن ، وأنا أتحدث أيضا وقبل كل شيء اعتمادا على تدريب الوزن ، فإن أي ملحق لن يجلب أي فائدة. اسمحوا لي أن أكون واضحا أنني لست الأصولي في الخدمة ، تماما ضد الاندماج ، أريد فقط أن ألتقي بالعديد من الأشخاص الذين يعانون كل شهر من الإغماء بشراء المنتجات ، أولا من مصدر مشكوك فيه ونوعية مشكوك فيها ، والتي بفضل عملية التسويق ، بفضل العبارات والكلمات المذهلة ، يمكنهم كسب الملايين من خلال التأثير على الخير ورغبة هؤلاء الأشخاص في وضع القليل من العضلات ، وربما تقصير الوقت ، مقتنعين أنه مع هذه المكملات الغذائية الفائقة يمكنك تحقيق النجاح . لكنه لا يذهب بالضبط من هذا القبيل.
المراجع:
//it.wikipedia.org/wiki/Integratore_alimentare
