أكورا من قبل فلافيو جرازيانو
يسألني العديد من زبائن صالة الألعاب الرياضية عن علاجات فعالة وطويلة الأمد ضد السيلوليت ، مع معرفة القليل عن أسباب هذا الالتهاب. كثير منهم كانوا راضين بنصيحتي.
أذكر أن السيلوليت هو تأثير التسمم العام الذي يمكن التغلب عليه دائمًا عن طريق ضبط الإيقاعات الحياتية واتباع نظام غذائي صحيح.
لتعزيز التمعج المعوي فمن الجيد أن تختار الأطعمة الغنية بالألياف مثل البندق والعدس والبازلاء الطازجة والذرة.
ليس من البديهي أبداً أن نتذكر أن التدخين والكحول يؤديا إلى تكوين السيلوليت ، لذا أوصي بالتوقف عن التدخين بشكل جذري ، لمجرد شرب كوب من النبيذ في كل وجبة ، ومحاولة قهوة قابلة للذوبان تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم بدلاً من القهوة التقليدية.
ثم للقضاء على الأطعمة الدهنية والأطعمة المالحة والصلصات المقلية وحار. تجنب الحلويات والسكريات المحسنة وحتى المحليات مع مؤشر نسبة السكر في الدم عالية. إضافة إلى هذه السلسلة من المحظورات الملينات التي ، مع مرور الوقت ، يمكن أن تسبب الآفات المعوية ومدرات البول.
لا تنسَ أن تقومي بتدليك اللمف في بعض الأحيان ، وبالطبع اتبعي نصيحة طبيبك.
مع كل هذا سوف تجد أنك قد أنقذت الصحة ، وهذا هو آخر الأخبار الجيدة ، في المال. لذلك سيكون لديك الفرصة أيضا لاستثمار أموالك في اختبار عدم تحمل الطعام الذي يسلط الضوء على الأطعمة الضارة لك.
تناول طعام صحي بما فيه الكفاية ، وتجنب الوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية ، دائمًا ما تكون عقيمة ولكن خطرة أيضًا لأنها تؤدي إلى انخفاض هرموني ، مما يؤدي إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي وزيادة الكورتيزول ، للأسف: يعود الأمر كله إلى أن الكورتيزول يعزز تراكم الدهون ، وهو أحد أفضل حلفاء السيلوليت.
