ينتشر القلق على صورة جسم الإنسان على نحو متزايد بين عموم السكان. الإناث والذكور والشباب والكبار وحتى بعض كبار السن يعانون من ذلك. العيب الأكثر تميزًا هو السمنة ، ولهذا السبب ، فقد تم تطوير أعمال فقدان الوزن بشكل كبير ومربحة. من ناحية أخرى ، يحتاج جزء كبير من السكان الغربيين إلى فقدان الوزن ، لأنه يعاني من السمنة وما يسمى بـ "أمراض الرفاهية".
برامج إنقاص الوزن على الإنترنت (على الإنترنت) هي "بروتوكولات" للحمية والرياضة مصممة لمساعدة المشاركين على إنقاص الوزن أو ، في النهاية ، تحسين لياقتهم الشاملة.
وتشمل هذه البرامج المساعدة التي تغطي جميع العناصر اللازمة لفقدان الوزن مثل: تحديد الأهداف ، ومراقبة التقدم ، وتنظيم الوجبات ، وتخطيط التدريب ودعم مدرب شخصي أو شخصي مدرب.
برامج تخفيف الوزن عبر الإنترنت تفاعلية بشكل عام وتزود المستخدم بمعلومات حول: النظام الغذائي ، إجراءات التدريب ، تخطيط الوجبات والحالة في إشارة إلى الأهداف ؛ من الناحية العملية ، تقوم بإدارة التغذية المرتدة بين الشخص والبرنامج.
عادة ، من الضروري ملء استبيان بالكثير من المعلومات قبل البدء في المشروع ، من أجل تقدير كل المتغيرات الضرورية. هذه معلومات مثل: اتجاهات الطعام ومستويات وأهداف اللياقة العامة.
توفر برامج فقدان الوزن عبر الإنترنت نظامًا غذائيًا شخصيًا وخطة تدريب. ميزة أخرى هي استخدام أدوات الويب لتحديد التحسينات المفترضة وتسجيل المعلومات عن التدريب والنظام الغذائي. الفكرة الأساسية هي مراقبة النشاط اليومي ، لأنه من الممكن تحقيق نتائج أكبر من خلال السعي إلى إكمال الخطوات الصغيرة تدريجياً. إن أسعار برامج إنقاص الوزن عبر الإنترنت متغيرة وتتغير بشكل كبير من برامج بسيطة جدًا إلى أخرى صممها الرياضيون أو مشاهير اللياقة البدنية. هناك أيضًا برامج مجانية ، ولكن إذا كانت توفر عادة الوصول إلى أدوات محددة ، فإنها لا تحتوي عادةً على خطة مخصصة.
عادة ما تحتوي برامج فقدان الوزن عبر الإنترنت على بعض هذه العناصر:
قائمة التسوق الأسبوعية
تجريب والنظام الغذائي الروتينية
الدعم المنتظم للمدرب (البعض مع دعم على مدار الساعة)
المراقبة المنتظمة للتقدم
تدريب أشرطة الفيديو
تقويم التدريب
في دراسة نشرت في "مجلة الجمعية الطبية الأمريكية" ، والتي استمرت لمدة عام ، أظهر المشاركون في برنامج على الإنترنت لإنقاص الوزن (غير محدد) فقدان أكثر من ضعفي وزن المشاركين الآخرين في برنامج تقليدي (غير محدد) .
وقد تبين أن الأشخاص الذين استخدموا برنامج فقدان الوزن عبر الإنترنت لمدة 18 شهرًا تمكنوا أيضًا من الحفاظ على فقدان الوزن بشكل كبير. تُظهر العديد من الدراسات الأخرى أن برامج إنقاص الوزن عبر الإنترنت مفيدة جدًا لمساعدة الأشخاص في الحفاظ على النتائج على المدى الطويل.
في دراسة أخرى ، فقدت مجموعة من 250 شخصًا وزنًا على مدار 6 أشهر وحافظت على النتيجة خلال الـ 12 شهرًا المقبلة.
تجعل التكلفة المعتدلة ، بالإضافة إلى عدم الحاجة إلى مقابلة أحد خبراء التغذية و / أو المدربين الشخصيين (المتغيرات العاطفية والوقت وما إلى ذلك) بشكل منتظم ، البرامج على الإنترنت لإنقاص الوزن أكثر استدامة. يبدو أن الحاجة إلى تحديث الوزن والتدابير الأخرى باستمرار تساعد على جعل المستخدمين على علم ، ويساعدهم على إدارة الصيانة لفترة أطول. كما تظهر العديد من الأفكار أيضًا أنه في المتوسط ، يتحسن المشاركون في برامج إنقاص الوزن عبر الإنترنت مع زيادة تجربة الأداة.
ليس من المستغرب ، أن هناك مؤخرا زيادة في الشركات التي تعامل فقط البرامج عبر الإنترنت لانقاص وزنه.
