حول حمض القاتل - Scitec التغذية
ACID KILLER - SCITEC NUTRITION
المكملات الغذائية على أساس بيتا ألانين ومسحوق L- الهيستدين
FORMAT
120 غرام
COMPOSITION
ل 4 غرامات من المنتج
Beta Alanine 3.6 gr
L-histidine 400mg
ميزات المنتج حمض القاتل - Scitec التغذية
بيتا ألانين - التي تم الحصول عليها بعد تحلل من carnosine و didrouracil ، تقديم مجموعة الأمينية في وضع بيتا ، لا تقع ضمن العمليات الطبيعية لتخليق البروتين.
وقد ثبت أن المكملات مع بيتا ألانين فعالة بشكل خاص في زيادة مخازن كارنوزين العضلات ، وهو ما يمثل العامل المحدد لتوليفها. وقد أظهرت العديد من الدراسات في الواقع كيف يمكن لتكامل هذا الحمض الأميني ، الذي طال أمده لعدة أسابيع ، أن يضمن زيادة كتلة العضلات من الكاروسين حتى 80٪ ، وهو مستقر ويعمل بيولوجيًا.
L-Histidine - حمض أميني قطبي يتميز بوجود حلقة هيستيدين. تسمح هذه المادة المتبقية للحامضي بالدخول مجددًا في العديد من التفاعلات البيولوجية التي من الضروري نقل وقبول أيون H +.
بالإضافة إلى تخليق carnosine ، يعتبر الهيستدين مهمًا أيضًا في تركيب الهيستامين ، الذي ينطوي على تفاعلات أرجية وفي تنظيم إفراز حمض المعدة. ويقدر أن احتياجاتها اليومية تتراوح بين 1 و 8 غرام ، والتي يمكن الوصول إليها بسهولة من خلال الأكل الصحي ، وهي موجودة جدا في الأطعمة ذات الأصل الحيواني (اللحوم والأسماك) ، ولكن أيضا في الفول السوداني والفاصوليا. ولهذا السبب ، فإن تكامله ليس مفيدًا للغاية ، خاصة لزيادة مستويات الكاروسين ، نظرًا لأن الحامض الذي يتم تناوله سيستخدم بشكل غير متساوٍ في تركيب البروتين.
ندرة هذا الأحماض الأمينية ، الأساسية للأطفال ، نادرة جدا ، على الرغم من وجود انخفاض في الأفراد المصابين بالتهاب المفاصل.
كارنوزين في الممارسة الرياضية حمض القاتل - Scitec التغذية
يستخدم Carnosine في الممارسة الرياضية من أجل:
- تحسين الأداء الرياضي: الحد من الحماض العضلي وزيادة احتياطيات الطاقة العضلية ؛
- دعم تقلص العضلات.
- تقليل الشعور بالتعب.
- تسهيل الشفاء: تقليل الضرر التأكسدي الناجم عن النشاط البدني الشديد ؛
- زيادة كتلة العضلات.
الأساس المنطقي لاستخدام حمض القاتل - Scitec التغذية
ولد هذا الملحق بهدف تحسين الأداء الرياضي عن طريق زيادة مستويات كارنوزين العضلات. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن مكملات بيتا ألانين ، في 4.8 غ / يوم ، يمكن أن تزيد من مستويات كارنوزين العضلات بنسبة 40 ٪ في 4 أسابيع ، ومدة أطول لـ4 أخرى قد تزيد من زيادة هذا الببتيد إلى 80 ٪.
حتما مع الزيادة في مستويات كارنوزين العضلات ، فإن التحسن في الأداء الرياضي يلي:
- مع زيادة في متوسط القوة بنسبة 5 ٪ والحد الأقصى 11 ٪ ، مع تحسن في القدرة الهوائية والتهوية ؛
- مع الحد من علامات تلف العضلات الناجم عن ممارسة التمارين الرياضية المكثفة ؛
- مع زيادة في كتلة العجاف (خاصة إذا ارتبطت مع الكرياتين).
ومع ذلك ، يبدو أنه لا توجد مزايا معينة في إدارة بيتا ألانين مع الهيستدين مقارنة مع تلك التي يمكن الحصول عليها مع بيتا ألانين وحده.
الاستخدام الموصى به من قبل الشركة - Acid Killer - Scitec Nutrition
خذ ملعقة أو ملعقة واحدة (4 جرام) من المنتج في اليوم
كيفية استخدام في حمض القاتل - Scitec التغذية
تقترح الدراسات المختلفة جرعات متنوعة للغاية تتراوح من 2 إلى 6 غرامات في اليوم ، لمدة 4 أسابيع على الأقل. والغرض الوحيد الذي يستخدم هذا الملحق هو في الواقع يتعلق بإمكانية زيادة مخازن العضلات من carnosine ، والتي نحتاج إلى مكملات على الأقل مرتين في الأسبوع. أكثر جرعات مميزة هي حوالي 3/4 غرامات في اليوم ، والتي يتم تسجيل أفضل تأثيرات مولد الطاقة. ومع ذلك ، أظهرت دراسة حديثة أن مكملات لمدة 21 يوما في 6 غرام مقسمة إلى 4 افتراضات ، وبعد 21 يوما في 6 غرام مقسمة إلى 3 افتراضات ، وزيادة كل من الكتلة الهوائية والهزيل.
ومع ذلك ، يوصى بتقسيم الجرعة الكلية إلى افتراضات مختلفة متباعدة على الأقل ساعتين من بعضها البعض ، محاولاً ألا يتجاوز 800 مغ ، وهي جرعة يمكن أن تحدث عندها ظواهر تنمل تختفي بسرعة كبيرة.
علاوة على ذلك ، فإن المدخول على معدة فارغة أو بإضافة السكريات البسيطة ، سيكون أكثر فعالية من ناحية للحد من ظواهر الامتصاص التنافسية مع التوراين ، الجلايسين ، الألانين والبرولين ، ومن ناحية أخرى لاستخدام دفعة الأنسولين في الإمتصاص. العضلات. بالنظر إلى المنتج المسحوق ، سيكون من المستحسن لتقسيم ملعقة قياس 4 غرام في 4 جرعات من 1 غرام. على سبيل المثال: 1 غرام في الصباح ، 1 غرام تجريب ما قبل (ما لا يقل عن 40 دقيقة قبل التدريب) ، 1 gr بعد انتهاء العمل واحد قبل الذهاب إلى السرير.
كيفية تحسين عملك - حمض القاتل - Scitec التغذية
كما سبق ذكره ، سيكون من المستحسن أن تأخذ هذا الملحق على معدة فارغة ، أو مع السكريات البسيطة ، لتعزيز امتصاص العضلات. لتجنب المتناول في وقت واحد من الأحماض الأمينية التنافسية مثل الجليسين ، التوراين ، لام ألانين وبرولين.
يجب أن تتم الإدارة على فترات تزيد عن ساعتين ، وبجرعات أقل من 800 مجم في المرة الواحدة.
تظهر العديد من الدراسات كيف أن تناول الكرياتين في وقت واحد يمكن أن يعزز الأنشطة مولد اليرغوجين في كلا المركبين. في الوقت نفسه ، يمكن تعزيز العمل لحماية الأضرار الناجمة عن ممارسة الرياضة البدنية المكثفة ، مع تناول في وقت واحد من مضادات الأكسدة الأخرى.
الآثار الجانبية حمض القاتل - Scitec التغذية
بيتا ألانين: بالفعل عند جرعات 10 ملغم / كغم قد تحدث حالات تشوش (وخز) ، احمرار في الجلد وحرارة ، والتي تصبح أكبر من 20 مغ / كغ وحادة ل 40 مغ / كغ.
يرجع وجود هذه الآثار الجانبية إلى ذروة الدم التي تحدث بعد إعطاء بيتا ألانين (30/45 دقيقة بعد الابتلاع) ؛ ونتيجة لذلك ، فإن التأثيرات نفسها ، على الرغم من وضوحها وتعتمد على الجرعة ، تميل إلى الحل بسرعة.
الاحتياطات للاستخدام حمض القاتل - Scitec التغذية
هو بطلان المنتج في حالات أمراض الكلى أو الكبد ، وأمراض القلب والأوعية الدموية و / أو ارتفاع ضغط الدم ، خلال فترة الحمل ، خلال الرضاعة وتحت 14 سنة.
إن المادة الحالية ، التي تم تفصيلها حول إعادة قراءة نقدية للمواد العلمية ، والنصوص الجامعية والممارسة الشائعة ، هي لأغراض المعلومات فقط ، وبالتالي ليس لها قيمة طبية. لذلك يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك أو خبير التغذية أو الصيدلي قبل أخذ أي نوع من المكملات الغذائية . مزيد من المعلومات حول التحليل النقدي للحمض القاتل - Scitec التغذية.
| مراجع |
تقييم سلامة مستخلص صدر الدجاج المحتوي على كارنوزين وأنسرين. Sato M، Karasawa N، Shimizu M، Morimatsu F، Yamada R. الغذاء الكيميائي Toxicol. فبراير 2008 ؛ 46 (2): 480-9. Epub 2007 Aug 23 مكملات كارنوزين يحمي الأنسجة الفئران ضد الإجهاد التأكسدي الناجم عن الإيثانول. Ozel Turkcu U، Bilgihan A، Biberoglu G، Mertoglu Caglar O. الخلية مولودية الكيمياء الحيوية. 2010 3 يناير. Resjuvenation Res. 2008 Jun، 11 (3): 641-7. مكملات الكرياتين تقوي محتوى الكاروسين العضلي الهيكلي في الفئران المعجلة بالشيخوخة (SAMP8).Derave W، Jones G، Hespel P، Harris RC. مركز البحوث للتمرين والصحة ، قسم علم الحركة الطبية الحيوية ، كلية علم الحركة وعلوم التأهيل ، جامعة كوالالمبور ، لوفين ، بلجيكا. [email protected] [أهمية الجذور الحرة ومضادات الأكسدة 2 إلى الحمل الناجم عن النشاط الرياضي] Holecek V، Liska J، Racek J، Rokyta R. سيسك Fysiol. 2004؛ 53 (2): 76-9. الاستعراض. التشيك. مزدوجة التعمية ، دراسة همي تسيطر عليها من مكملات L- كارنوزين في الأطفال الذين يعانون من اضطرابات طيف التوحد. Chez MG، Buchanan CP، Aimonovitch MC، Becker M، Schafer K، Black C، Komen J. J طفل Neurol. 2002 نوفمبر ؛ 17 (11): 833-7. [استخدام مضادات الأكسدة والكرنوزين الطبيعي للوقاية من الإجهاد التأكسدي الحاد بعد التحميل] Rozhkova EA، Ordzhonikidze ZG، Druzhinin AE، Seĭfulla NR، Paniushkin VV، Kuznetsov IuM. Eksp Klin Farmakol. 2007 سبتمبر-أكتوبر ؛ 70 (5): 44-6. الروسية. ويرتفع محتوى كارنوزين من الوحشي الوحشي في كمال الاجسام تدريب المقاومة. Tallon MJ، Harris RC، Boobis LH، Fallowfield JL، Wise JA. J Strength Cond Res. 2005 Nov؛ 19 (4): 725-9. Jpn J Physiol. 2002 أبريل ؛ 52 (2): 199-205. Suzuki Y، Ito O، Mukai N، Takahashi H، Takamatsu K. جي الزراعية الغذائية. 2005 يونيو 15 ؛ 53 (12): 4736-9. قياس الكاروسين في بلازما البشر بعد الاستهلاك الغذائي من لحوم البقر.Int J Sport Nutr. 1995 ديسمبر ؛ 5 (4): 300-14. آثار مكملات متعددة على توازن الحمض القاعدي و 2،3-diphospglycerate بعد ممارسة اللاهوائي المتكررة.Kraemer WJ، Gordon SE، Lynch JM، Pop ME، Clark KL. مركز الطب الرياضي ، جامعة ولاية بنسلفانيا ، جامعة بارك 16802 ، الولايات المتحدة الأمريكية. J Physiol. 1991 أغسطس ؛ 439: 411-22. امتصاص الأمعاء من carnosine الببتيد سليمة في الرجل ، ومقارنة مع نفاذية الأمعاء لاكتولوسي.Gardner ML، Illingworth KM، Kelleher J، Wood D. قسم العلوم الطبية الحيوية ، جامعة برادفورد. الاستجابات الهرمونية لممارسة المقاومة بعد تناول كارنوزين و Anserine. Goto K، Maemura H، Takamatsu K، Ishii N. J Strength Cond Res. 2010 Mar 10. [Epub ahead of print] يعزز Carnosine و anserine ingestion مساهمة التخزين المؤقت nonbicarbonate. Suzuki Y، Nakao T، Maemura H، Sato M، Kamahara K، Morimatsu F، Takamatsu K. تمارين رياضية 2006 فبراير ؛ 38 (2): 334-8. الدور الفسيولوجي للكارنوزين في العضلات المتقلصة. Begum G، Cunliffe A، Leveritt M. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 أكتوبر ؛ 15 (5): 493-514. الاستعراض. استقلاب الكاروسين العضلي ومكملات بيتا ألانين فيما يتعلق بممارسة الرياضة والتدريب. Derave W، Everaert I، Beeckman S، Baguet A. الرياضة ميد 2010 2010 1 ؛ 40 (3): 247-63 دور مكملات بيتا ألانين على العضلات كارنوزين وممارسة الأداء. Giannini Artioli G، Gualano B، Smith A، Stout J، Herbert Lancha A Junior. تمارين رياضية 2009 يعمل Beta-alanine على تحسين أداء العدو في دورات التحمل. Van Thienen R، Van Proeyen K، Vanden Eynde B، Puype J، Lefere T، Hespel P. تمارين رياضية 2009 ا ف ب تأثير إضافة 4 أسابيع بيتا ألانين والتدريب الحركي على تركيزات كارنوزين في النوع الأول والثاني من ألياف العضلات والهيكل العظمي البشري. Kendrick IP، Kim HJ، Harris RC، Kim CK، Dang VH، Lam TQ، Bui TT، Wise JA. Eur J Appl Physiol. 2009 مايو ؛ 106 (1): 131-8. Epub 2009 12 فبراير. آثار مكملات بيتا ألانين والتدريب على فترات عالية الكثافة على أداء التحمل وتكوين الجسم لدى الرجال. محاكمة مزدوجة التعمية. Smith AE، Walter AA، Graef JL، Kendall KL، Moon JR، Lockwood CM، Fukuda DH، Beck TW، Cramer JT، Stout JR. J Int Soc Sports Nutr. 2009 تحميل Carnosine وغسل في العضلات الهيكل العظمي البشري. Baguet A، Reyngoudt H، Pottier A، Everaert I، Callens S، Achten E، Derave W. J Appl Physiol. مارس 2009 ؛ 106 (3): 837-42. Epub 2009 Jan 8. بيتا ألانين والاستجابة الهرمونية لممارسة الرياضة. هوفمان ياء ، راتاميس ن ، روس روس ، كانغ جيه ، ماغريللي ي ، نيسي كيه ، فاغنابوم ميلادي ، وايز جا. Int J Sports Med. ديسمبر 2008 ؛ 29 (12): 952-8. Epub 2008 Jun 11. آثار ثمانية وعشرين يوما من مكملات بيتا ألانين وكرياتين مونوهيدرات على القدرة على العمل البدني في عتبة التعب العضلي العصبي. Stout JR، Cramer JT، Mielke M، O'Kroy J، Torok DJ، Zoeller RF. J Strength Cond Res. 2006 Nov؛ 20 (4): 928-31. تأثير مكملات الكرياتين وبيتا ألانين على الأداء واستجابات الغدد الصماء في الرياضيين قوة / قوة. هوفمان جيه ، راتاميس ن ، كانغ جي ، جي مان ، فاغنباوم أ ، ستاوت ج. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 أغسطس ؛ 16 (4): 430-46. آثار 28 يوما من مكملات هيدرات بيتا ألانين وكرياتين على الطاقة الهوائية ، عتبات التهوية واللاكتات ، والوقت لاستنفادها. Zoeller RF، Stout JR، O'kroy JA، Torok DJ، Mielke M. الأحماض الأمينية. 2007 سبتمبر ؛ 33 (3): 505-10. Epub 2006 Sep 5. الأحماض الأمينية. 2006 مايو ؛ 30 (3): 279-89. Epub 2006 Mar 24. امتصاص إنزيم بيتا ألانين المورق وتأثيره على توليف كارنوزين العضلات في الإنسان الوحشي الوحشي. Harris RC، Tallon MJ، Dunnett M، Boobis L، Coakley J، Kim HJ، Fallowfield JL، Hill CA، Sale C، Wise JA. |
