علامة مميزة للحمل هي زيادة في حساسية وحجم الثديين. يؤكد هذا التغيير على كيفية تحضير جسد الأم لتوفير التغذية المناسبة للطفل الذي لم يولد بعد.
يبدو أن زيادة إنتاج حليب الثدي يعد معلماً هاماً بالنسبة للكثير من الأمهات الجدد ، نظراً للخوف واسع النطاق وغير المبرر في الغالب من أن الحليب المنتج لا يكفي لتغطية الاحتياجات التغذوية للطفل.
كيف يتم إنتاج الحليب
أحد الجوانب المرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالزيادة في تركيب الحليب يتعلق بنظام غذائي للممرضة. أولاً ، لا يهم إذا كان النظام الغذائي في هذه الفترة سيكون أكثر وفرة من المعتاد ، أو أفضل ، لأن السعرات الحرارية مفيدة لإنتاج الحليب.
العوامل السلبية على إنتاج الحليب
قد يكون الحليب الناتج عن الأم غير كاف في بعض الأحيان بسبب وجود عامل واحد أو أكثر ، مثل:
- ضغوط قوية بسبب الولادة أو الحمل ؛ يؤثر هذا العنصر بشكل كبير على إنتاج حليب الثدي ؛
- الحد من الحليب JET. لتجنب هذه المشكلة ، يكفي أن تأخذ الأم الماء وترضع الوليد باستمرار.
- أسباب هرمونية ترتبط الغدة الدرقية. قد يحدث خلل في الغدة الدرقية في الفترة التالية مباشرة للولادة أو أثناء الحمل ، مع تأثير سلبي على إنتاج الحليب ؛
- الجفاف. يؤدي سوء إدخال السوائل إلى خفض إنتاج الحليب من قبل الأم. من ناحية أخرى ، فإن الشرب بشكل كاف ، حتى أثناء الليل ، يدعم إنتاج الحليب. تشعر العديد من الأمهات ، في وقت التغذية ، بالرغبة في شرب الكثير. يمكن أن يقوموا بذلك بشكل جيد ولكن هذا لن يجعلكم دائمًا ينتجون المزيد من الحليب ، بل على العكس من ذلك ، من المهم أن نتذكر أن شرب الكحول في بعض الأحيان قد يقلل من إنتاج حليب الثدي.
- التداخل العرضي لمواد مضادات التحلل الجلوتوجرافي. يمكن العثور على بعض المواد التي تعيق إنتاج الحليب في بعض الأطعمة أو الأدوية (انظر أدناه). هذه مكافحة galactogoghi مواجهة إنتاج حليب الثدي.
- سعرات حرارية غير كافية. من الجيد أن الأم تأخذ يوميا من 350 إلى 700 سعرة حرارية لتغطية احتياجات الطاقة اللازمة لإنتاج الحليب.
- نقص النوم. حتى ساعات الراحة تؤثر على إنتاج الحليب. ستحتاج الممرضة للنوم من 8 إلى 10 ساعات في الليلة ؛ هذا يوفر مساعدات كبيرة لإنتاج الحليب.
يمكن للأم ثم تكبير إنتاج الحليب ببساطة عن طريق تجنب العوامل التي تعرضت للتو. بالإضافة إلى التحايل على هذه العقبات ، يمكن للأم تناول بعض الأطعمة و / أو الأعشاب التي لها ما يسمى تأثير galactagogue. تذكر ، مع ذلك ، أن تناول بعض الأعشاب أو المنتجات النباتية أثناء الحمل و / أو الرضاعة الطبيعية لا يثني عمومًا. لذلك ، إذا كنت تنوي تناولها ، فمن الجيد أن تسأل دائمًا عن رأي الطبيب. ممنوع أن تفعل الشيء الخاص بك.
كما هو متوقع ، فإن رضاع الوليد هو أهم محفز لإنتاج حليب الثدي. لذلك ، قد يؤثر ذلك سلبًا على الإدارة المفرطة للأطعمة الأخرى (على سبيل المثال الدمج مع حليب الأطفال) واضطرابات مختلفة من الوجبات ، مثل عدم كفاية الأعداد ، أو عدم كفاية الوقت ، أو السكون ، أو عدم الراحة أو البيئة المجهدة ، والانفصال المبكر قليلا من الثدي.
الأطعمة التي تؤثر على إنتاج الحليب
للتغلب على ضعف إنتاج الحليب ، تستخدم العديد من الأمهات علاجًا طبيعيًا تمامًا. هذه الاستراتيجية تتكون من أخذ بعض الأطعمة galactogy والأعشاب خلال فترة الرضاعة بأكملها.
وتسمى الأطعمة القادرة على تحفيز إنتاج الحليب أيضا galactagogues (أو galactophores). في الواقع ، هناك مواد - يمكن أن تكون اصطناعية أو طبيعية - تتمثل مهمتها في تحفيز وزيادة إنتاج حليب الثدي.
في الكائن الحي البشري ، يتم تنفيذ أقوى عمل المجرات بواسطة البرولاكتين والأوكسيتوسين. فالهرمون الأول قادر على تحفيز المكون الغدي للثدي لإنتاج الحليب ، في حين أن الثاني "يعصر" الحويصلات الهوائية عن طريق توجيه اللبن إلى قنوات المجرات ، ويفضل التسرب من خلال الحلمة.
بعض الأطعمة التي يبدو أنها قادرة على زيادة إنتاج الحليب هي:
|
|
هذه الأطعمة يمكن تناولها من قبل الأم كل يوم دون مشاكل ، باستثناء البيرة ، ويسمح فقط مرة واحدة في اليوم ، في الاعتدال (هو ممنوع ، كما في الواقع جميع الكحول الأخرى ، خلال فترة الحمل).
الحكيم والملفوف والنعناع ، وبدلا من إظهار نشاط galactogoga ، أداء العمل العكسي ، وبالتالي تعوق إنتاج حليب الثدي. بالإضافة إلى المنتجات الطبيعية ، يجب الاهتمام بالعديد من الأدوية ، مثل مضادات الهيستامين ومدرات البول وموانع الحمل الهرمونية (هرمون الاستروجين أو البروجستيرون) وجميع تلك الأدوية التي تحتوي على الايفيدرين ومشتقاته (المحظورة أثناء الحمل).
مثل جميع الأعشاب الطبية ، يجب أن تتم الموافقة على المكملات والأدوية المختلفة من قبل الطبيب قبل أخذها.
خلال فترة الرضاعة ، يجب على الأمهات اللواتي يستهلكن عادة الكثير من القهوة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين (مثل Coca-Cola) الحد من استهلاك هذه المشروبات. الكافيين ، في الواقع ، يقلل من إنتاج حليب الثدي ويحفز التحفيز العصبي المفرط لحديثي الولادة. من الواضح أن تناول فنجان من القهوة أو مشروب يحتوي على الكافيين لا يسبب أي مشكلة للأم أو الطفل ، في حين أنه في حالة الاستهلاك المفرط قد يعاني الطفل من كمية كبيرة من الكافيين مع الحليب من الممرضة.
نصائح مفيدة
- لزيادة إنتاج حليب الثدي ، من المهم أن يحدث الشفط مباشرة بعد الولادة ، ويستمر مع تردد معين (توصي منظمة الصحة العالمية من 8 إلى 12 إطعام يومياً). بنفس القدر من الأهمية هو أن الثدي لا يفيض مع الحليب ، لأنه يحفز إنتاج عامل (عامل البرولاكتين Inimiting) التي تعارض إنتاج الحليب. لذلك ، من المهم أن تقوم الأم بتفريغ ثدييها من خلال ثبات معين ، من أجل الحفاظ على إنتاج الحليب - وإن أمكن - زيادة إنتاجه ، مما يمنع في الوقت نفسه اختناقات الثدي.
لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع ، انظر: عدد الخلاصات وخصائصها.
- شرب الكثير أثناء الرضاعة الطبيعية واتبع اتباع نظام غذائي صحيح وصحي.
- خذ مواد galactogogue من أجل زيادة إنتاج الحليب ، ولكن فقط بعد الحصول على موافقة من الطبيب ؛
- تجنب المواد التي يمكن أن تتفاعل مع إنتاج الحليب ؛
- تأكد من أن الأم هادئة ، مسترخية ومطمئنة على ملاءمة الحليب المنتج ؛
- ينبغي أن تستريح الأم بما يكفي لاستعادة قوتها وتحفيز إنتاج الحليب ؛
- يجب أن يقضي المولود الكثير من الوقت مع الأم لتقوية الاتصال الجسدي بين الاثنين.
- في غضون 24 ساعة يجب أن يرضع الطفل 8 مرات على الأقل من صدر الأم. التغذية الليلية مفيدة للغاية ، لأنه في هذه المرحلة يكون من المحتمل أكثر أن يرضع الرضيع كميات كبيرة من الحليب ؛ علاوة على ذلك ، تمنع الثدي من أن يصبح مزعجا.
- لزيادة إنتاج اللبن وتفادي صدمة الحلمة ، يعد وضع المولود الجديد أثناء الرضاعة مهمًا للغاية (انظر التفاصيل) ؛
- أثناء انتظار بدء أو بدء إنتاج الخاصة بك ، اشرح لأمك كيفية استخدام أنواع أخرى من الحليب بدلاً من أنواع أخرى خاصة بك.
- دائما مراقبة الوزن والبول والبراز من الجنين. إن انبعاث كميات أقل من البول والبرازات الصلبة والجافة التي نادرا ما يتم إصدارها ، وعدم كفاية نمو الوزن وعدم انتعاش البراز عند الولادة خلال 15 يومًا من الحياة ، هي أهم علامات على أن الطفل لا يتناول ما يكفي من الحليب.
- من أجل زيادة إنتاج الحليب ، يكون دافع الأم مهمًا أيضًا ، والذي يجب أن يكون خاليًا من تأثير العوامل النفسية السلبية (رفض الطفل ، القلق ، الإجهاد ، الموقف السلبي تجاه الرضاعة الطبيعية ، وما إلى ذلك). يلعب الدعم المعنوي أيضًا دورًا أساسيًا.
