كيف يتم تأسيسها؟
كيف يتم تأسيس دستور جسم الفرد؟
يتم إنشاء دستور الجسم للموضوع من خلال الكشف عن أقطار الهيكل العظمي ومقارنتها مع تلك الخاصة بالسكان المرجعيين. وعادة ما يتم إجراء هذه الاستطلاعات ، التي تؤدي إلى تصنيف الأفراد إلى ثلاث فئات ( دستور سليم ودستور متوسط ودستور قوي ) على مستويات الرسغ والكوع والكتف والورك والركبة.
على المستوى المنزلي ، ومع ذلك ، يمكن حساب دستور الجسم عن طريق قياس محيط الرسغ الأيمن. يجب إجراء هذا الكشف باستخدام سلك متري مرن ولكنه مائل ، ليتم وضعه في قاعدة الرسغ كما هو موضح في الشكل (فورًا تحت عمليات الإبرة في الراديو والزنك).
تعريف حجم الجسم على أساس عرض الكوع (طريقة Frisancho)
| دستور كوربورا | عرض الكوع (سم) | |
| MAN | WOMAN | |
| الدستور سليم | <6.9 | <5.9 |
| الدستور الإعلامي | 6.9 - 7.6 | 5.9 - 6.6 |
| دستور روبوستا | > 7.6 | > 6.6 |
تعريف حجم الجسم بناء على محيط الرسغ
| محيط المعصم | ||
| الدستور | MAN | WOMAN |
| brevilinear (نحيف) | > 20 سم | > 18 سم |
| normolinei | 16 - 20 سم | 14 - 18 سم |
| خطوط طويلة (قوية) | <16 سم | <14 سم |
للحصول على تقييم أكثر دقة ، يتم استخدام المعادلة التالية:
| أنواع الدستور | ||
| دستور | الرجال | سيدات |
| limbed | أكثر من 10.4 | أكثر من 10.9 |
| Normolinea | 9.6 إلى 10.4 | 9.9 - 10.9 |
| brevilineo | أقل من 9.6 | أقل من 9.9 |
الدستور والوزن المثالي
ما هي العلاقة الموجودة بين دستور الجسد والوزن المثالي؟
دستور الجسم يؤثر حتما على حساب الوزن المثالي. فالمواطن القوية ، على سبيل المثال ، لديها كتلة عظمية أعلى بكثير من الأفراد الرقيقين ولهذا السبب ، مع نفس كتلة الجسم والدهون ، تزن أكثر.
تستخدم تركيبة لانزولا محيط الطول والجنس والرسغ لتوفير تقدير لوزن الفرد:
الرجال
- نبضة> 20 سم → الوزن = 75 × الطول (م) - 58.5
- المعصم 16-20 سم → الوزن = 75 × الطول (م) - 63.5
- المعصم <16 سم → الوزن = 75 × الطول (م) - 69.0
سيدات
- المعصم> 18cm → weight = 68 x height (m) - 51.5
- المعصم 14-18 سم → الوزن = 68 × الطول (م) - 58
- معصم <14 cm → weight = 68 x height (m) - 61.0
حساب الوزن المثالي
أدناه هو وحدة لحساب التلقائي من الوزن المثالي. ما عليك سوى إدخال نوع جنسك وطولك ومحيط رسغك الموضح بالسنتيمتر ، ووزن جسمك بالكيلوغرامات ثم اضغط على زر "حساب الوزن المثالي".
