الامتناع عن النيكوتين

عمومية

انسحاب النيكوتين ، أو متلازمة انسحاب النيكوتين ، هو مجموعة من الأعراض للأشخاص الذين قرروا مؤخرا الإقلاع عن التدخين.

يظهر انسحاب النيكوتين بعد ساعتين من السيجارة الأخيرة. بعد 3 أيام من القرار الصحي ، فإنه يدخل في المرحلة الحادة ، وبعد 14-21 يومًا ، يبدأ في الحل.

أعراضه الرئيسية هي: الرغبة الشديدة في التدخين ، والتهيج ، والغضب ، والاكتئاب ، والغثيان ، والصداع ، وتشنجات المعدة.

للتغلب على الامتناع عن ممارسة الجنس عن طريق النيكوتين ، هناك العديد من برامج الدعم ، التي تعلم الحيل الأكثر فعالية عن كيفية الإقلاع عن التدخين ، وكذلك المستحضرات الدوائية ، والتي يشار إليها في الحالات القصوى (أي عندما الامتناع عن ممارسة الجنس أمر صعب للغاية).

ما هو انسحاب النيكوتين؟

إن انسحاب النيكوتين ، أو متلازمة سحب النيكوتين ، هو مجموعة من الأعراض التي تظهر لدى المدخنين السابقين ، بعد وقت قصير من استنشاق التبغ للمرة الأخيرة.

على الرغم من أنه قد يبدو غريباً على شخص ما ، فإن انسحاب النيكوتين هو ظاهرة حقيقية ، حيث أن النيكوتين مادة مسببة للإدمان ، تماماً مثل الهيروين والكوكايين والماريجوانا والكحول وما إلى ذلك.

ما هو النيكوتين؟

يُعرف النيكوتين على شرف جان نيكوت ، وهو عبارة عن قلويد ، وبالتالي مادة من أصل نباتي ، وهو أكثر المكونات السامة في التبغ.

بالإضافة إلى الإدمان على المدى الطويل ، فإن النيكوتين له أيضًا تأثيرات فورية على جسم الإنسان ، مثل رفع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب.

هل ينسحب النيكوتين من المرض؟

انسحاب النيكوتين هو مرض.

ويأتي التأكيد الموثوق على ما تم ذكره للتو من إدراج المتلازمة المذكورة أعلاه في أحدث طبعة من ما يسمى الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (*) ، وفي التصنيف الدولي للأمراض الذي صاغته منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية)

* ملاحظة: الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM) هو مجموعة من جميع الخصائص المميزة للأمراض العقلية والنفسية المعروفة ، بما في ذلك المعايير المطلوبة للتشخيص.

الأسباب

إن جسم الإنسان ، خصوصًا الدماغ ، حساس بشكل خاص للنيكوتين ، وإذا كان تناول هذا الأخير ثابتًا ، فإنه يميل إلى جعل وجوده أمرًا معتادًا ولا يمكن تجنبه.

وفقا للباحثين ، هذه العادة تحديدا بوجود النيكوتين ، من قبل الدماغ ، التي تسبب أعراض الانسحاب عند توقف الفرد عن التدخين. في الواقع ، يبدو أن خلايا الدماغ ، مع إلغاء التدخين ، تشعر بعدم وجود النيكوتين وتتفاعل كما لو أنها تفتقر إلى شيء أساسي وأساسي.

كما سيتبين لاحقاً ، فإن متلازمة انسحاب النيكوتين لها مدة محددة: هذه المدة هي الفترة الزمنية التي يحتاجها الدماغ ، أولاً وقبل كل شيء ، وجسم الإنسان ، وثانياً ، للتعود على غياب النيكوتين.

الفضول: ما هو الناقل العصبي الذي هو بطل الرواية للانسحاب من النيكوتين؟

وفقا للنظريات الأكثر موثوقية ، في الإنسان ، الناقلة العصبية تشارك في آلية انسحاب النيكوتين - وكذلك في إدمان النيكوتين (ملاحظة: بين الآليتين هناك علاقة منطقية) - سيكون من الدوبامين .

الدوبامين يغطي وظائف مختلفة ، بما في ذلك الوسيط من المتعة والمكافأة . يبدو أن النيكوتين يحفز الوظيفة المذكورة آنفاً ، وهذا من شأنه أن يفسر لماذا ، عندما يتوقف المدخول ، يكون الشخص المصاب مريضاً ويحتاج إلى سيجارة أو مصدر آخر للقلويد المذكور.

من يضرب؟

الامتناع عن ممارسة الجنس النيكوتين هو ظاهرة مرضية يمكن أن تؤثر على أي شخص يستخدم التبغ على أساس مستمر. لذلك ، فإن المدخنين المعتادين للسجائر أو السيجار أو الأنابيب معرضون للخطر.

وقد وجدت العديد من الدراسات أن شدة الأعراض أكثر خطورة ، كلما كانت كمية التبغ التي يستهلكها المدخن السابق يوميا ، قبل أن تمتنع عن التدخين. وبعبارة أخرى ، فإن المدخنين المتشددين السابقين يخضعون لانسحاب النيكوتين من أعراض أكثر خطورة ، مقارنة مع المدخنين السابقين أقل تحمسا.

من المهم الإشارة إلى أن جزءًا من البحث المذكور قد أظهر أن متلازمة انسحاب النيكوتين يمكن أن تظهر أيضًا في المدخنين السابقين المتفرقة ، أي أولئك الذين ، في بعض الأحيان يتوقفون عن التدخين ، يستهلكون بعض السجائر.

الأعراض والمضاعفات

من بين الأعراض المحتملة لانسحاب النيكوتين ، تشمل:

• رغبة لا تقارن في التدخين ؛
• الغثيان والتشنجات المعوية.
• الصداع.
• التهيج.
• الغضب.
• القلق.
• الاكتئاب.
• الإمساك.
• اضطراب النوم الليلي والنعاس أثناء النهار ؛
• صعوبة في التركيز
• زيادة الشهية مع ما يترتب على ذلك من زيادة في وزن الجسم ؛
• الإحباط.
• وخز في اليدين والقدمين.

الفضول: كيف تفسر الزيادة في الشهية والعواقب التي يمكن أن تحدثها؟

يزيد تناول النيكوتين المتواصل من إطلاق الجهاز العصبي للسيروتونين والدوبامين ، وهما نواقل عصبية تقلل من الشعور بالجوع.

لذلك ، إذا فقد النيكوتين فجأة ، فإن الإفراط في إفراز السيروتونين والدوبامين ، بالإضافة إلى الانخفاض السابق في الشعور بالجوع ، قد ضاع. ويترتب على ذلك أن الموضوع المعني أكثر جوعًا من المعتاد.

بالنسبة لأولئك الذين يقلعون عن التدخين ، فإن الشهية العظمى تكون شديدة بشكل خاص خلال الأسبوعين الأولين ، وهي الفترة التي يمكن أن تزيد فيها الزيادة في وزن الجسم (في أولئك الذين لا يستطيعون السيطرة على السعرات الحرارية) حتى 4.5 كيلوغرام .

بداية وتطور الأعراض

تظهر الأعراض الأولى للانسحاب من النيكوتين بعد 2-3 ساعات فقط من السيجارة أو السيجار أو الفم.

بعد 3 أيام - وهذا هو الوقت اللازم للجسم للقضاء تماما على كل آثار النيكوتين - تبدأ المرحلة الأكثر حدة من متلازمة الانسحاب. ومن هذه اللحظة ، في الواقع ، يعاني المدخن السابق أكثر كثافة من الرغبة الشديدة في التدخين والتهيج وصعوبة التركيز وما إلى ذلك.

من أجل حل الأعراض أو على الأقل تقدير التحسين (أي انخفاض في الكثافة) ، يجب أن يستغرق الأمر من 2-3 أسابيع بعد آخر تناول للنيكوتين.

كيف تدرك أن انسحاب النيكوتين يتحسن؟

يمكن للمدخن السابق الشعور عند انتهاء المرحلة الحادة من انسحاب النيكوتين مع بعض علامات لا لبس فيها ، بما في ذلك بشكل رئيسي:

• غياب الحاجة إلى التدخين أو تقليله (بالمقارنة مع لحظة سابقة عندما كان هذا المطلب موجودًا بشكل كبير) ؛
• قدر أكبر من الهدوء (مقارنة بالمرحلة السابقة التي كان هناك فيها غضب و غضب) ؛
• أقل إحساسًا بالقلق (مقارنة بالأول الذي كان فيه القلق واضطرابات النوم ، إلخ).

ما هي العوامل التي يمكن أن تبرز صورة الأعراض؟

وفقا للتحقيقات السلوكية على المدخنين السابقين في المرحلة الكاملة للانسحاب من النيكوتين ، قد تكون أعراض هذا الأخير في بعض الحالات المحددة ، بما في ذلك:

• أن تكون في صحبة الأشخاص الذين يدخنون
• القيادة. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن المدخنين غالباً ما يعتادون على التدخين في السيارة ، خاصة إذا كانوا يقضون عدة ساعات في اليوم ، من أجل العمل أو الأنشطة الأخرى ؛
• لحظات الإجهاد
• بعد شرب القهوة أو الشاي. أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن تناول الكافيين أو الأنيَّة يحفز على التدخين لدى المدخنين.
• بعد تناول الكحول. ينطبق ما يلي على الكحول فيما يتعلق بالقهوة والشاي: يبدو أن تناوله هو حافز للحاجة إلى التدخين ؛
• لحظات الاستنزاف
• خلال محادثات طويلة على الهاتف. هذا وضع مشابه ، بمعنى ما ، يقود سيارة. إنها ، في الحقيقة ، لحظة ملائمة للمدخنين مع استهلاك السجائر.

استثناءات

ووفقاً لشهادات بعض المدخنين السابقين ، في حالات نادرة وخاصة ، فإن الامتناع عن ممارسة الجنس عن طريق النيكوتين - ولا سيما الرغبة في التدخين التي لا يمكن كبتها - يمكن أن يستمر لفترة أطول من الأوقات الكنسية (3 أسابيع) ، ويبقى لعدة أشهر إن لم يكن لسنوات.

هل هو يهدد الحياة؟

مهما كانت الأعراض مزعجة ومزعجة ، فإن انسحاب النيكوتين ليس حالة مهددة للحياة. على العكس من ذلك ، فإن سبب وجوده ، وهو إلغاء التدخين ، له آثار مفيدة فقط على الكائن البشري.

هذا النقص في الخطر هو ما يميز انسحاب النيكوتين من الامتناع عن الكحول أو الامتناع عن المخدرات غير المشروعة. على الرغم من أن الثلاثة هم نتيجة آلية الاعتماد ، في الواقع ، يمكن أن يكون لأشكال الامتناع الثانية عواقب وخيمة على صحة أولئك الذين يقعون ضحية لها.

علاج

من أجل التغلب على الامتناع عن ممارسة الجنس عن النيكوتين ، يوصي الأطباء والخبراء بالاعتماد أولاً على واحد من البرامج العديدة التي تعلم كيفية الإقلاع عن التدخين ، باستخدام الحيل ، إلخ.

لذلك ، فقط في الحالة التي يكون فيها البرنامج غير فعال وأعراض متلازمة الانسحاب غير الناجحة ، فكر في الطريق الذي يؤدي إلى تناول منتجات دوائية معينة.

المخدرات ضد انسحاب النيكوتين

ومن بين الأدوية التي تم تحديدها للتغلب على انسحاب النيكوتين ، هناك مستحضران دوائيان خاليان من النيكوتين ، يدعى الفارينكلين والبوبروبيون ، وما يسمى بدائل النيكوتين ، والتي تحتوي على النيكوتين بدلاً من ذلك.

• فارينيكلين ( شانتيكس ). هذا الدواء يقلل من الرغبة في التدخين ، ومحاكاة الآثار التي لدى النيكوتين على الجسم.

  إذا افترضنا أن الفارينكلين فقط من خلال وصفة طبية ، قد يكون له عدة آثار جانبية ، بعضها أكثر شيوعًا من البعض الآخر. الآثار الجانبية الأكثر شيوعا تشمل الغثيان ومشاكل الجهاز الهضمي. من بين الآثار الجانبية النادرة ، والتقلبات المزاجية ، والنوم المضطرب ، والكوابيس تستحق الاقتباس.

• Bupropion ( زيبان ). مثل الفارينيكلين ، يروي هذا الدواء الرغبة في التدخين ، وذلك بفضل حقيقة أنه ينتج نفس التأثيرات على الجسم مثل النيكوتين.

  خاصة لعلاج الاكتئاب وفقط على وصفة طبية ، يمكن أن يكون bupropion آثار جانبية مختلفة. بين الأكثر شيوعا ، والأكثر شيوعا هي جفاف الفم ، والنوم المضطرب ، والقلق والتهيج ، في حين أن أقل شيوعا هي الصداع ، والارتباك ، ونوبات الصرع وصعوبة في التركيز.

  وأخيرًا ، يقدم البوبروبيون أيضًا موانع مختلفة ؛ في الواقع ، أنها ليست مناسبة لأولئك الذين يعانون من فقدان الشهية العصبي ، الشره العصبي ، أورام الدماغ والصرع.

• بدائل النيكوتين . وهي عبارة عن مستحضرات دوائية تم دراستها لتقليل الرغبة في التدخين تدريجياً وليس فجأة. في الواقع ، فإن كمية النيكوتين التي يقدمونها ، تخفف من تأثير أعراض الامتناع عن التدخين على حساب أصعب المدخنين السابقين.

  ويمكن أيضا أن تستخدم دون وصفة طبية ، بدائل النيكوتين موجودة في شكل بقع ، مضغ اللثة ، وأجهزة الاستنشاق ، والبخاخات والمستحضرات.

  إذا كنت حاملاً ، يجب على النساء الراغبات في استخدامه أن يطلبن نصيحة الطبيب أولاً ، لفهم كيفية التصرف.

بعض الحيل البسيطة للتحكم في الأعراض ...

إلى مدخن سابق يريد أن يعاني أقل بسبب انسحاب النيكوتين ، يوصي الخبراء بما يلي:

• تجنب تكرار الأماكن التي يكون من السهل فيها مقابلة الأشخاص الذين يدخنون.
• تجنب إبقاء الشركة مع الأشخاص الذين يدخنون. في المرحلة الحادة من الامتناع عن ممارسة الجنس ، هذه الحيلة مهمة جدا.
• تجنب استهلاك الكحول وخفض القهوة والشاي مؤقتًا ؛
• ممارسة المزيد من النشاط البدني. ممارسة الرياضة البدنية لديها القدرة على تخفيف الضغط في الحياة اليومية ، والتي ، في كثير من الأحيان ، هي واحدة من أسباب التدخين.
• الانخراط في الهوايات ، مثل قراءة كتاب ، وهوايات جديدة ، وما إلى ذلك ، بحيث تشغل لحظات خالية من اليوم وتشعر أقل من نقص النيكوتين.
• جمع العلكة واستخدامها كلما كانت هناك زيادة كبيرة في الرغبة في التدخين ؛
• اطلب النصيحة حول من ، بين الأصدقاء والمعارف والأقارب ، اجتاز بنجاح سحب النيكوتين. يمكن المقارنة ، في هذه الحالات ، تقديم أفكار جديدة حول كيفية التعامل مع الأعراض على أفضل وجه.
• كن صبوراً ، لأن الرغبة في التدخين ليست ثابتة ، ولكن تبديل المراحل الحادة ، التي يبدو أنها غير قابلة للسيطرة عليها ، على مراحل أكثر هشاشة ، والتي بالكاد يمكن إدراكها.

لماذا يستحق المعاناة من انسحاب النيكوتين؟

الإجابة على هذا السؤال بسيطة للغاية: أعراض انسحاب النيكوتين لا تقارن بالأمراض الخطيرة التي يمكن أن يسببها التدخين (سرطان الرئة ، سرطان الحنجرة ، التليف الرئوي ، الخ).

إنذار

من الصعب الإقلاع عن التدخين ، والتغلب على انسحاب النيكوتين.

وعلاوة على ذلك ، ليس من قبيل المصادفة أن العديد من المدخنين السابقين قد توقفوا عن التدخين بعد عدة محاولات.

فضول

وفقا لدراسة مثيرة للاهتمام ، يبدو أن العديد من الناس الذين يرغبون في التوقف عن التدخين ينجحون في هذا "التعهد" في المحاولة الثالثة.

في حين أن هذا هو تأكيد الصعوبات التي تكمن وراء سحب انسحاب النيكوتين ، الآخر هو نوع من الحافز لعدم "ترك" والمحاولة مرة أخرى ، في حالة الفشل ، حتى يخرج ". "الفائزين.

متى يمكن الحديث عن الشفاء التام؟

من أجل التحدث عن الشفاء التام من الامتناع عن ممارسة الجنس عن النيكوتين ، يعتقد الأطباء وخبراء الصناعة أنه من الضروري الانتظار حتى اللحظة التي يتم فيها التغلب على المرحلة الحادة.

وبعبارة أخرى ، يمكن اعتبار المدخن السابق علاجه بمتلازمة انسحاب النيكوتين فقط بمجرد التغلب على مرحلة تحسن الأعراض.