ارتفاع معامل G في الرجال والنساء

برعاية أليساندرو دي فيتر

من بين الجوانب المختلفة التي يجب أخذها بعين الاعتبار في سياق التحليل الأحيائي في التخطيط لبرنامج تدريبي ، هناك أيضًا درجة معامل G لرجل أو امرأة.

الحرف G يعني Ginandromorfia . ما هو؟ في بداية الحياة ، يكون جسم الإنسان أنثوياً بشكل أساسي ، ويظهر الجنس المهيمن مع تطور الجنين. ومع ذلك ، على الرغم من أن سلسلة من الخصائص الجنسية عادة ما تصبح سائدة وفعالة ، تظل جميع الأجسام على الأقل "آثار" لتلك الأحرف الثانوية للجنس الآخر.

قد يكون هناك من بين الذكور والإناث موضوعات تحتوي على نسبة عالية من التاثير CO.F.C. وسوف يظهر العنصر الأول ملامح أنثوية وحساسة ، في حين أن الأخير سيظهر بشكل ذكوري بشكل ملحوظ مع سمات واضحة. تحذير: نحن لا نتحدث عن الهوية أو الأفضليات الجنسية ، أو عن الرجولة أو الأنوثة ، بل عن الجوانب المورفولوجية فقط.

على الرغم من أننا نميل إلى قبول النماذج شديدة الانبساط أو الأنثوية كقاعدة ، إلا أن هذه النماذج البدئية أقل شيوعًا بكثير مما نعتقد.

في الأسفل (الجدولان 1 و 2) يتم وصف خصائص موضوعين ، ذكر واحد وإناث واحد ، ولديهما نسبة مرتفعة من الوزن الزائد. ومن الواضح أن هذه أمثلة متطرفة ، ولكن بعض الجوانب المذكورة ليست صعبة العثور عادة في الزبون النموذجي ، كلاهما المذكر من المؤنث. في الواقع ، ليس من النادر أن تعامل الرجل ذي الجسم الضعيف ، والخصائص الرقيقة ، ووجود الدهون المتراكمة في المنطقة الصدرية أو النساء ذوات أكتاف عريضة والجزء السفلي العضلي.

الجدول 1: الخصائص المرتبطة بالملحق G GIGHICIENT GHIGH in MAN
ملامح	أنثوية ، أحلى ، مستديرة ، صغيرة
أكتاف	مقرب قليلا
الرموش	إنها خاصية واضحة لجعلها طويلة
أسلحة	رشيقة نسبيا وأقل نموا بكثير من الساقين
العظام	بالنسبة للجزء الأكبر هم صغار
الوركين	واسع
الصدر الصدر	ضيق
ردفان	كامل ومستدير
بطن البطن	كامل ومستدير
حياة	ارتفاع
الفخذين والساقين	المنحنى الخارجي للفخذين والمنحنى الداخلي للعجول بارزان

الجدول 2: الخصائص المرتبطة بالمتلقية G GIGHIGIENT GIGHIGH THE WOMAN
ملامح	Mascolini أكثر ملحوظة ، كبيرة وزاوية
أكتاف	مستطيلي
ثدي	فقير
أسلحة	قوي وطويل نسبيا مقارنة بالكتفين
العظام	كبير وشكل جيد
الوركين	ضيق
الصدر الصدر	واسع
ردفان	العضلات
بطن البطن	عضلي على وجه الخصوص في الربع السفلي
حياة	منخفض
الفخذين والساقين	عضلة

من الواضح أننا لن نكون قادرين على إقامة التمارين الرياضية مع الأخذ بعين الاعتبار فقط درجة معامل G ولكنه يمكن أن يعطينا المزيد من المؤشرات لتحديد بعض جوانبها الخاصة.

كيف يجب أن يعامل رجل أو امرأة مع معامل G مرتفع في الصالة الرياضية؟ والجواب هو أن التدريب يجب أن "يتم تعديله" من أجل إعادة توازن الموضوع من خلال "تقوية" الجزء الأكثر عجزًا. في البشر ، على سبيل المثال ، يمكن تعيين تمارين محددة للإنتاج من هرمون التستوستيرون ، مع فوائد لاحقة في ظل الجانب الدهون والعضلات. وستهدف المرأة إلى تنسيق العلاقة بين الكتلة الهزيلة والكتلة السليمة بشكل مناسب ، مع تحسن جمالي ليس فقط جسديًا ، ولكن أيضًا في السمات و "الأنوثة".