علم وظائف الأعضاء

ما هو النوم؟

النوم هو آلية طبيعية ، مشتركة بين جميع الثدييات. في البداية ، كان يعتبر عملية ضرورية لبقية الدماغ. اليوم نعلم أن بعض مناطق الدماغ تكون أكثر نشاطًا عند النوم أكثر من حالة اليقظة.

لذلك ، يمكن تعريف النوم على أنه فترة من الحركة المتقلبة والنشاط الإدراكي الذي يتبع الإيقاع اليومي. خلال هذا "التعليق" ، تبقى عمليات الحياة الخضرية نشطة: يستمر المرء في التنفس ، القلب لا يتوقف عن الضرب ، لا يتوقف دوران الدم ولا يتوقف إنتاج الهرمونات. كما أن الإدراك ليس غائباً ، لأنه يمكن لأيقظ أن يستيقظ الشخص من خلال صوت أو حاسة اللمس ، وفي بعض الأحيان يمكن أن يحدث نشاط عضلي (على سبيل المثال ، عند تغيير موضعه في السرير).

تم تقديم العديد من النظريات لشرح الدور الفيزيولوجي للنوم . يعتقد بعض الباحثين أن وظيفة النوم هي بشكل أساسي مرطّب للسماح للجسم باستعادة الطاقة المستهلكة في الأنشطة النهارية. وقد أظهرت أدلة تجريبية أخرى أن الراحة الليلية يمكن أن تسهل تخزين المعلومات المفيدة المكتسبة أثناء الاستيقاظ ويساعد على توحيد التجارب. علاوة على ذلك ، تُظهر البيانات الحديثة تداعيات النوم في آليات الدفاع المناعي : فقد أثبتت بعض الحيوانات ، المحرومة من الراحة لفترة طويلة ، في الواقع أنها أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.