اوميغا 3 ضروري - Scitec التغذية

حول أوميغا 3 الأساسية - Scitec التغذية

OMEGA 3 ESSENTIAL - SCITEC NUTRITION

المكملات الغذائية للأحماض الدهنية أوميغا 3 الأساسية

FORMAT

حزمة من 100 كبسولات

COMPOSITION

زيت السمك (الرنجة ، سمك الأنشوجة ، سمك الماكريل ، السردين ، أسماك السبرت ، السلمون) ؛ eicosapentaenoic acid (EPA)؛ docosahexanoic acid (DHA)؛ أحماض أوميغا 3 الدهنية. الجيلاتين. الجلسرين.

مطالبات التغذية

تحليل وسائل الاعلام	للجرعة اليومية
قيمة الطاقة	30 Kcal / 125.4 Kj
مجموع الدهون	3 ز
زيت السمك	3.6 غرام
أوميغا 3	1.2 غرام
وكالة حماية البيئة	648 ملغ
DHA	432 ملغ
الأحماض الدهنية الأخرى	144 مجم

ميزات المنتج Omega 3 Essential - Scitec Nutrition

يضمن الملحق المذكور متوسط ​​كمية من 400 مجم من الأوميغا 3 لكل كبسولة ، يستخلص من خلال التقطير الجزيئي مباشرة من زيوت الأسماك المختلفة. كما تفتقد هذه الميزة أيضًا إلى شهادة الجودة IFOS ، التي تثبت الجودة والنقاء.

وعلاوة على ذلك ، فإن عدم وجود مركب مضاد للأكسدة يمكنه الحفاظ على الأحماض الدهنية من عمليات lipoperoxidation ، وتجنب تشكيل الأنواع التفاعلية التي قد تكون ضارة للكائن البشري.

أحماض أوميجا 3 الدهنية - هي أحماض دهنية أساسية ، حيث يتم إنتاجها بواسطة جسم الإنسان فقط بكميات قليلة جداً ، غير كافية لأداء وظيفتها البيولوجية.

يطلق عليها أوميغا 3 ، لأنها تتميز بوجود روابط مزدوجة ، أولها موجود على الكربون الثالث بدءا من الكربون في أوميغا. سلائف هذه الجزيئات المهمة هي حمض ألفا لينولينيك ، الأحماض الدهنية مع 18 ذرة كربون ومع 3 روابط مزدوجة (18: 3) ، والتي بفضل نشاط الداتا 5 ديازاتاسيس ، دلتا 6 ديساتوراز وإنزيات إيلونغاز ، تضمن إنتاج حمض eicosapentaenoic (EPA 20: 5) و docosahexaenoic (22: 6).

على الرغم من أن الكائن الحي له مسارات بيوكيميائية مفيدة لتخليق هذه المواد ، فإن الكمية المنتجة غير كافية. لذلك ، لتلبية الاحتياجات اليومية ، فمن الضروري اللجوء إلى تناول الطعام. بتعبير أدق ، قد يقدر أن الكمية الأسبوعية من 4 أجزاء على الأقل من الأسماك ، بالتناوب مع إضافة المكسرات إلى النظام الغذائي العادي ، قد تكون كافية بالفعل.

نشأت إعادة تقييم هذه العناصر الغذائية لحماية صحة الإنسان من ملاحظة عادات الأكل في الأسكيمو ومن انخفاض معدلات الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية والحوادث ، مما مهد الطريق لتوصيف هذه الجزيئات ووظائفها البيولوجية. وقد لاحظت الدراسات الحديثة كيف أن تغير العلاقة بين أحماض أوميغا 6 الدهنية وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، التي توجد عادة في الأغذية الغربية التي تتميز بالاستهلاك المفرط للغذاء من أصل حيواني ، ترتبط ارتباطا مباشرا بزيادة مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية وزيادة من الوفيات المرتبطة. ولذلك ، فإن الغرض الرئيسي من المكملات مع هذه المنتجات هو إعادة توازن هذه العلاقة بدقة ومنع ظهور الاضطرابات على مستوى القلب والأوعية الدموية.

الأحماض الدهنية أوميغا 3 والآثار البيولوجية

على الرغم من التطبيق العلاجي الرئيسي للأحماض الدهنية أوميغا 3 ، لا تزال واحدة تتعلق بالوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، فقد أظهرت الدراسات الحديثة امتدادا للفعالية أيضا من أجل:

1. الأمراض الأيضية: بفضل الإجراءات الوقائية الموثقة ضد مرض السكري والأمراض الالتهابية ؛
2. اضطرابات نفسية: تمكن التكامل مع أوميغا 3 من تحسين الحالة النفسية للمرضى الذين يعانون من الاكتئاب الشديد ؛
3. أمراض جهازية: تم توثيق عمل مضاد للالتهابات من هذه المواد ، وتحسين العمل ضد فرط ثلاثي غليسريد الدم وفرط كولسترول الدم.

على الرغم من عدم وجود حكم بالإجماع على جميع الفوائد المحتملة للتكميل مع أوميغا 3 ، ولم يتم توضيح آلية عملها الجزيئية بالتفصيل بعد ، هناك مؤشرات علاجية ووقائية واضحة تعتمد على استخدام هذه المنتجات. .

أحماض أوميجا 3 الدهنية في علم التغذية الرياضي

على الرغم من أن أحماض أوميجا 3 الدهنية في عالم الرياضة لا تُدرج ضمن أكثر المكملات استخدامًا وفعالية ، إلا أنه لا يوجد نقص في الأدلة التجريبية بشأن فائدتها لرفاهية الرياضي. على الرغم من عدم ترجمتها إلى مزايا واضحة في المدى القصير ، مرتبطة بتحسين الأداء ، فإن الفوائد التي يمكن تحقيقها من خلال إضافة صحيحة مع أوميغا 3 يمكن أن تحسن الحالة العامة للرياضي ، مع أخذ شكل:

1. زيادة قدرة النقل على مستوى الجهاز العصبي المركزي ، مع تقليل زمن الاستجابة ؛
2. العمل المضاد للالتهابات ، والذي يضمنه انخفاض مستويات السيتوكينات الالتهابية ، القادر على حماية كل من النسيج العضلي والأوتار والأربطة المرفقة ، من الأضرار الوظيفية والهيكلية ؛
3. تحسين القدرات الانقباضية القلبية والحد من المقاومة الوعائية.
4. تحسين القدرة التنفسية للرياضي.

أوصى الاستخدام من قبل الشركة - أوميغا 3 الأساسية - Scitec التغذية

خذ كبسولة واحدة ثلاث مرات في اليوم ، ويفضل مع وجبات الطعام.

كيفية استخدام في ممارسة الرياضة - أوميغا 3 الأساسية - Scitec التغذية

العديد ، فيما يتعلق باستخدام أوميغا 3 في الألعاب الرياضية ، هي الجرعات المقترحة من قبل العالم العلمي. عادة ، تتراوح الجرعات ما بين 2 و 4 جرام يوميًا ، وتستمر لمدة 4 أسابيع على الأقل ، حتى إذا كانت الجرعة الأكثر تكرارًا هي 2/3 جرام / يوم.

على الرغم من أن المصنعين يقترحون جرعات مختلفة وأوقات توظيف ، فمن الضروري دائمًا اعتبار أن هذا النوع من الدمج يولد بهدف إعادة التوازن بين العلاقة بين أوميغا 3 وأوميغا 6 ، وبالتالي يجب أن تأخذ المكملات في الاعتبار الاستهلاك الممكن الأسماك ، وزيت بذر الكتان ، وبذور الكتان وجميع تلك الأطعمة مصدر أوميغا 3. لذلك ، حتى يتم تقييم فترة الإدارة وفقا لهذه الخصائص.

بالنسبة إلى المدخول ، نظراً للطبيعة الدهنية للمركب ، سيكون من الأفضل تناول الملحق أثناء الوجبات الرئيسية ، من أجل تحسين وضعية الامتصاص.

التآزر - أوميغا 3 الأساسية - Scitec التغذية

تظهر العديد من الدراسات فعالية أكبر للعمل عن طريق ربط المواد المضادة للأكسدة 3 أوميغا قادرة على دعم العمل الوقائي على استقرار أغشية البلازما.

علاوة على ذلك ، من أجل المكملات لضمان التأثيرات الموصوفة ، من الضروري أيضًا اتباع النظام الغذائي وفقًا للمبادئ العامة للأكل الصحي ويصاحبه تمرين بدني محكوم.

اوميغا 3 الآثار الجانبية الأساسية - Scitec التغذية

يمكن أن يرتبط الإفراط في تناول أوميغا 3 بظواهر فورية مثل الغثيان والتقيؤ والحروق المعدية والحمامي ، والآثار الجهازية ذات الطبيعة المختلفة.

في الأدب وصفت حالات النزيف (بسبب عمل مضاد التخثر من أوميغا 3) ؛ ولذلك ، ينبغي إيلاء الاهتمام لأية تفاعلات مع الأسبرين أو مضادات التخثر الأخرى ، وفي حالة مرض الناعور أو التغيرات في ملامح نسبة السكر في الدم في المرضى الذين يعانون من أمراض السكري التي لا تعتمد على الأنسولين.

وينبغي التأكيد على أن الجرعة بين 2 و 5 غرامات في اليوم تبدو آمنة تمامًا ، وبدون الآثار الجانبية المذكورة أعلاه.

الاحتياطات لاستخدام Omega 3 Essential - Scitec Nutrition

هو بطلان هذا المنتج في حالات مرض كلوي أو الكبد ، وأمراض القلب والأوعية الدموية و / أو ارتفاع ضغط الدم ، والحساسية وأمراض المناعة الذاتية ، خلال فترة الحمل ، خلال الرضاعة ، أقل من 12 عاما والمراهقين لم تدرب بعد.

في حالة الاستعمال لفترة طويلة (أكثر من 6/8 أسابيع) ، يكون رأي الطبيب ضروريًا.

إن المادة الحالية ، التي تم تفصيلها حول إعادة قراءة نقدية للمواد العلمية ، والنصوص الجامعية والممارسة الشائعة ، هي لأغراض المعلومات فقط ، وبالتالي ليس لها قيمة طبية. لذلك يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك أو خبير التغذية أو الصيدلي قبل أخذ أي نوع من المكملات الغذائية . معرفة المزيد عن التحليل النقدي لأوميغا 3 الأساسية - Scitec Nutrition.

مراجع

J Am Coll Nutr. 2009 أغسطس ؛ 28 ملحق: 473S-481S. تأثير أوميغا 3 ومكملات البوليكوسانول على الاهتمام والتفاعلية في الرياضيين. Fontani G، Lodi L، Migliorini S، Corradeschi F. Int J Sport Nutr Exerc Metab. أكتوبر 2009 ؛ 19 (5): 536-46. n - 3 الأحماض الدهنية غير المشبعة لا تغير تدابير المناعة والالتهاب في الرياضيين التحمل. Nieman DC، Henson DA، McAnulty SR، Jin F، Maxwell KR. Nutr Res. 2009 May؛ 29 (5): 305-12. عوامل الخطر القلبية الوعائية لدى البالغين الأوروبيين ذوي الوزن الزائد والسمنة والبدناء والارتباطات مع النشاط البدني ومؤشر omega-3. Ramel A، Pumberger C، Martinéz AJ، Kiely M، Bandarra NM، Thorsdottir I. J Ski Med Sport. 2010 مارس ؛ 13 (2): 281-6. Epub 2009 Jun 12. آثار تكملة أوميغا 3 على الوظيفة الرئوية للمصارعين الصغار أثناء التدريب المكثف. Tartibian B، Maleki BH، Abbasi A. Clin J Sport Med. 2009 Mar؛ 19 (2): 115-9. آثار ابتلاع الأحماض الدهنية أوميغا 3 على الألم المتصورة والأعراض الخارجية لتأخر ظهور ألم العضلات لدى الرجال غير المدربين. Tartibian B، Maleki BH، Abbasi A. Eur J Appl Physiol. 2008 أكتوبر ؛ 104 (3): 455-61. Epub 2008 18 يونيو. تعزز مكملات الأحماض الدهنية أوميغا 3 حجم السكتة الدماغية والناتج القلبي أثناء التمرين الديناميكي. Walser B، Stebbins CL. J Ski Med Sport. يوليو 2009 ؛ 12 (4): 503-7. Epub 2008 13 يونيو. زيت السمك الغني بـ DHA يقلل من معدل ضربات القلب أثناء التمرين تحت الماء في نخبة لاعبي كرة القدم الأسترالية. Buckley JD، Burgess S، Murphy KJ، Howe PR. Curr Sports Med Rep. 2007 Jul؛ 6 (4): 230-6. أحماض أوميجا 3 الدهنية وألعاب القوى. Simopoulos AP. Am J Clin Nutr. 2007 مارس ؛ 85 (3): 803-7. n-3 ترتبط الأحماض الدهنية ارتباطًا إيجابيًا بكثافة المعادن العظمية في العظام والعظام لدى الرجال الأصحاء: دراسة NO2. Högström M، Nordström P، Nordström A. J Psychiatr Res. 2008 Jan؛ 42 (1): 58-63. Epub 2006 30 أكتوبر. أحماض أوميجا 3 الدهنية على اختبار السباحة القسري. Huang SY، Yang HT، Chiu CC، Pariante CM، Su KP. Eur J Appl Physiol. 2004 أغسطس ؛ 92 (4-5): 584-91. Epub 2004 30 مارس. تأثير الأحماض الدهنية n-3 على التريبتوفان الحر وممارسة التعب. Huffman DM، Altena TS، Mawhinney TP، Thomas TR. عيادة الرعاية الحرجة. يوليو 2010 ؛ 26 (3): 501-514. زيت السمك في الأمراض الخطيرة: الآليات والتطبيقات السريرية. Stapleton RD، Martin JM، Mayer K. J الزهايمر ديس. 2010 يوليو 15. [Epub ahead of print] الأحماض الدهنية أوميغا 3 ، والانحدار المعرفي ، ومرض الزهايمر: مراجعة نقدية وتقييم الأدب. هوانغ تل. Cardiovasc Ther. 2010 أغسطس ؛ 28 (4): 202-15. المغذيات وتصلب الشرايين: تجارب بشرية. Badimon L، Vilahur G، Padro T. Cell Mol Biol (Noisy-le-grand). 2010 25 فبراير ؛ 56 (1): 28-37. أوميجا 3 (ن -3) الأحماض الدهنية وأمراض القلب والأوعية الدموية واستقرار لويحات تصلب الشرايين. Calder PC ، يعقوب P. BMC Cardiovasc Disord. 2010 3 يونيو ؛ 10: 24. أحماض أوميجا 3 الدهنية في مرضى القلب والأوعية الدموية عالية المخاطر: التحليل التلوي للتجارب العشوائية ذات الشواهد.