برعاية: توني جوزيبي
التدريب الذي يتم النظر فيه ، مرة واحدة ، هو الآن محض للحدث الحقيقي ، ثم في فصل الشتاء ، يسمى الآن ، كل أو أكثر من قبل الرياضيين ، طوال الموسم ، بما في ذلك الفترة التنافسية.
تم تنفيذ الدراسة أدناه من قبل Giuseppe Toni من ASD Cycling Project.
مقدمة
قيمت الاختبارات التي تم إجراؤها على مدار الموسم وأدرجت انخفاضاً واضحاً في القدرة على دفع كل صبي ، أردنا التحقق من إمكانية تجنب هذا الاتجاه وتقييم التأثيرات على الأداء.
أظهرت اختبارات تقييم الطاقة كيف في الفترة الأولية (تأثير عمل الجمنازيوم) وفي فترة التحضير الأولى ، كان أداء هذا النوع من الأساسي أفضل مقارنة بفترات الموسم المتقدمة ، عندما لم يتم تذكر هذا التمرين في التدريبات الأسبوعية .
بعد التحقق من هذه النتيجة ، في السنة التالية - مع نفس الرياضيين وفي نفس الفئة - تم إعداد جدول تدريب يأخذ هذا الجانب في الحسبان. وبالنظر إلى نوع الرياضي ودرجة النضج الجسدي ، فقد أدرجنا التدريب الذي استهدف القوة طوال الموسم.
الرسم البياني التالي يوضح النتائج.
كان الانخفاض أقل من الموسم السابق وأقل من القيمة الأولية ، دون النظر إلى أعلى القيم المطلقة ، وذلك بسبب تحسن الصفات العضلية للأولاد الناجمة عن العمر. كان البروتوكول وطريقة العمل هو نفسه ، وكذلك بقية التدريبات. الفرق الوحيد ، تم حساب المتوسط على 5 رياضيين بسبب إصابة أحد الفريقين.
إن قيم الاختبارات (منحنى القوة) في حد ذاتها لن تقول الكثير ، إذا لم يكن الأولاد أكثر تنافسية من الموسم الماضي (مقارنة مع أقرانهم) ودون معاناة قفزات كبيرة ، مما يشير أيضًا إلى زيادة في ديناميات الدواسة (cadence) التي أدت إلى زيادة إنتاج الطاقة.
كما تم إجراء منحنيات وقت السلطة مع تحسينات لكل الرياضيين ، بالإضافة إلى وظائف الهوائية واللاهوائية ، ولكن من الواضح أنها تأثرت بالنمو الفسيولوجي للولد.
كانت الاختبارات 6 ، من ديسمبر إلى أكتوبر كل شهرين
مجموعة من 6 رياضيين
أنواع مختلفة (متسلق العداء الخ)
المعدات: SRM هايت الأداء مقياس ergometer
بروتوكول الاختبار: وضع isokinetic 60 دورة في الدقيقة 3 اختبارات 3 '
الرياضيون: صغار
الوزن: متوسط 58 كجم (54 - 64)
| «السابق |  | التالي » |
