زيادة الوزن الرابح المتشددين - Muscletech

معلومات عن زيادة الوزن المتشددين - Muscletech

الوزن GAINER HARDOCRE - MUSCLETECH

الملحق الجلوكوز البروتين

FORMAT

حزمة من 2270 غراما من الشوكولاته ونكهة الفانيليا

COMPOSITION

بروتين مصل اللبن المركز مالتوديكسترين. الفركتوز. الكاكاو (مسحوق) ؛ العبير. L-ليسين. L-الجلوتامين. L-آيسولوسين. L-فالين

يحتوي على مشتقات الصويا والحليب

الملف الشخصي للحمض الأميني

للأسف ، لم يكن من الممكن العثور على ملف الأحماض الأمينية لهذا المنتج ، سواء على العبوة أو على المعلومات عبر الإنترنت ، ولكن مع إثارة بعض الأحماض الأمينية المهمة لأداء العضلات مثل الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة وال glلوتامين.

ميزات المنتج زيادة الوزن المتشددين - Muscletech

Gainers - هي منتجات مكتملة بشكل خاص من وجهة نظر التغذية ، بحيث يتم استخدامها في بعض الحالات كبديل حقيقي للوجبة. على الرغم من أن التركيب من حيث الكمية النوعية يختلف كثيرًا من مصنّع إلى آخر ، إلا أن الملحق من هذا النوع يجب أن يوفر دائمًا وجود الكربوهيدرات والبروتينات والدهون بكميات مماثلة لتلك الموجودة في الوجبة المتوازنة. في الواقع ، ساهم التطور الطبيعي للرابحين في تطوير منتجات أكثر تحديدًا ومناسبة قبل كل شيء لنظام غذائي رياضي ، مع الإشارة بشكل خاص إلى الوجبات الأقرب إلى التدريب.

لقد أظهرت العديد من المقالات والكثير من الخبرة في هذا المجال كيف يمكن أن تؤثر الوجبة السابقة للتدريبات بشكل كبير على الأداء اللاحق وتحسين النتيجة ؛ ومع ذلك ، يمكن للمادة بعد العملية أن تضمن انتعاشًا فعالًا ، وتحسين إعادة تكوين الجليكوجين المنضب عن طريق النشاط البدني ، وتسهيل تخليق البروتين وتعزيز التحفيز المنشطة.

من الطبيعي أن تسهم هذه الوجبات في تقوية القدرة الرياضية للرياضي ، وتمثل دعمًا غذائيًا ونشطًا صالحًا ، فمن الضروري أن تكون متوازنة بشكل جيد وتتكون من العناصر الغذائية التي تناسب الاحتياجات الغذائية. لهذا السبب ، عند تقييم جودة المنتج ، بالإضافة إلى قراءة المعلومات الغذائية ، سيكون من المستحسن التركيز على نوع المكونات المستخدمة والتحقق من توافقها مع أهداف الرياضي.

الرابحين والرياضة

الرياضيون ، سواء الهواة والمحرضين ، هم المستهلكون الرئيسيون لهذه المنتجات. في الواقع ، فإن غياب المؤشرات العلاجية المحتملة يوجه هذه المنتجات نحو الاستهلاك الحصري في الألعاب الرياضية. تتمثل الأغراض الرئيسية التي نستخدم لها الرابحين في:

1. زيادة الوزن: عادة ما يتم استخدام كمية هذه المنتجات في ما يسمى "مرحلة الكتلة" ، أي خلال تلك الفترة من التدريب تتركز على زيادة الوزن (أفضل إذا كان حصرا من كتلة العجاف). سهولة المدخول والقوة التغذوية العالية يسمح بزيادة كبيرة وبدون الكثير من الجهد في السعرات الحرارية والمقدار الغذائي للنظام الغذائي للرياضي.
2. تسهيل الشفاء: الغرض يرتبط ارتباطًا وثيقًا بوجبات الاسترداد بعد التمرين.
3. تحسين الأداء: الخصائص التي يمكن تحقيقها من ناحية بفضل إعداد وجبات ما قبل السباق المتوازنة بشكل جيد ، ومن ناحية أخرى من خلال تحسين تكوين الجسم.

لسوء الحظ ، لا تقيِّم الدراسات في الأدبيات الفعالية المحددة للمنتج المنفرد ، لذا يصعب التعبير عن رأي معين قائم على أساس تجريبي. ومع ذلك ، فإن دراسة علم التغذية الرياضية والأدبيات المزدهرة في هذا الشأن ، تكرر التأكيد على أهمية الوجبات المتوازنة بشكل خاص عند توجيهها نحو تحسين الأداء وتكوين الجسم.

يعتبر المنتج المعني رابحًا أساسيًا غنيًا ببعض الأحماض الأمينية المهمة ، مثل BCAA والجلوتامين.

من خلال فحص المحتوى ، يمكن تتبع الشكل التغذوي لهذا الملحق والذي يتكون من:

حوالي 58 ٪ من الكربوهيدرات : يتم استخدام الكربوهيدرات مع مؤشر نسبة السكر في الدم المتوسطة ، حتى لو كان المؤشر البسيط على مالتوديكسترين لا يسمح بمعرفة تكافؤ الدكستروز ، وبالتالي تعقيد السكر وملفه الخاص بالامتصاص.

حوالي 35 ٪ من البروتينات : هي بروتينات مستخلصة من مصل اللبن ، وبالتالي ذات قيمة بيولوجية عالية ، تتميز بعملية هضم سريعة ومظهر امتصاص فعال على حد سواء. كل هذه الخصائص تضمن ذروة البلازما الحمض الأميني بالفعل بعد 30 دقيقة من الابتلاع. علاوة على ذلك ، يتم دعم حصة البروتين بإضافة أحماض أمينية مهمة أخرى ، مثل:

الجلوتامين: أساسي في عمليات الاسترداد ؛ أثبتت أنها مفيدة بشكل خاص في دعم وظيفة المناعة خلال فترات طويلة من التدريب المكثف

BCAA: أحماض أمينية متفرعة السلسلة ، مهمة على حد سواء كمصدر بلاستيكي ونشط للنسيج العضلي ، وكعنصر أساسي للشفاء الصحيح ولتفعيل الآليات الجزيئية الكامنة وراء نمو العضلات.

حوالي 8 ٪ من الدهون: للأسف لم تتم الإشارة إلى مصدر منشأ هذه الدهون ، والتي تسهم بنشاط في السعرات الحرارية من المنتج.

عقلاني - زيادة الوزن المتشددين - Muscletech

كما هو موضح أعلاه ، حتى لو تم استخدامها على نطاق واسع في الرياضة ، يمكن بسهولة استبدال هذه المنتجات بمكملات أخرى انتقائية وأقل عمومية ، أو عن طريق التغذية البسيطة. بطبيعة الحال ، تكمن ميزة الرابحين في البساطة العالية في الإعداد والاستهلاك ، في الذوق السليم وفي سهولة الهضم ، مما يجعلها أكثر ملاءمة وخاصةً كوجبات تجريب سابقة.

من ناحية أخرى ، يتم فقدان ذلك التوازن الغذائي ، ويفهم على أنه وجود المغذيات الدقيقة (الفيتامينات والمعادن) ، والتي بدلا من ذلك يميز الأطعمة في مجملها.

ولذلك سيكون من الأساسي اكتساب الوعي بأن هذه المنتجات لا يمكن أن تحل محل الوجبة بأي حال من الأحوال ، لا من الناحية التغذوية ولا من ناحية "العلاقات العاطفية".

الاستخدام الموصى به من قبل الشركة - الرابح الوزن المتشددين - Muscletech

خذ جزءًا من 37.5 جرام (أي ما يعادل كوب القياس الوارد في العبوة) في الماء أو الحليب الخالي من الدسم ، مرتين في اليوم ، ويفضل تناوله كوجبة خفيفة في منتصف الصباح وبعد الظهر من الوجبات.

كيفية استخدام في الرياضة - زيادة الوزن المتشددين - Muscletech

وبطبيعة الحال ، من الضروري أيضًا في هذه الحالة عدم اعتبار الجرعات المقترحة من قبل الشركة المصنعة صالحة عالميًا ، نظرًا لأنها يجب أن تكون وثيقة الصلة بالحالة الفسيولوجية والتغذوية للفرد. صحيح ، مع ذلك ، هو اقتراح لتوزيعها بعيدا عن وجبات الطعام ، لا يعني هذا المنتج كبديل لها ، وإنما كوجبة خفيفة ممكنة.

من وجهة النظر النوعية والكمية ، لا يسمح لنا المنتج المعني بالتوفيق بين العلاقة بين الكربوهيدرات والبروتينات ، التي تظل ثابتة وأقل قليلاً من 2: 1 لصالح الكربوهيدرات. نظرًا لمحتوى البروتين العالي ، لا يزال الملحق مناسبًا بشكل أفضل لمرحلة التعافي بعد التمرين بدلاً من تناول وجبة ما قبل السباق ، والتي تتطلب بدلاً من ذلك كمية أكبر قليلاً من الكربوهيدرات ، ومن الممكن أن يكون مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضًا إلى متوسط.

آثار جانبية زيادة الرابح المتشددين - Muscletech

على الرغم من عدم وصف أي آثار جانبية محتملة في الأدبيات ، يجب أن يؤخذ دائمًا بعين الاعتبار أن الإدخال المفرط لهذه المنتجات يمكن أن يسبب الغثيان والقيء والإسهال وأعراض الجهاز الهضمي.

ومع ذلك ، من المهم جدًا إعادة التأكيد على التأثيرات المحتملة المرتبطة بالإعطاء المطوّل وغير المتوازن لهذه المنتجات ، والذي سيؤدي حتمًا إلى زيادة الوزن مع الاضطرابات الفيزيائية والأيضية المرتبطة بها.

الاحتياطات لاستخدام زيادة الوزن المتشددين - Muscletech

هو بطلان المنتج في حالات أمراض الكلى أو الكبد ، وأمراض القلب والأوعية الدموية و / أو ارتفاع ضغط الدم ، خلال فترة الحمل ، خلال الرضاعة وتحت 14 سنة. في حالة الاستعمال لفترة طويلة (أكثر من 6/8 أسابيع) ، يكون رأي الطبيب ضروريًا.

إن المادة الحالية ، التي تم تفصيلها حول إعادة قراءة نقدية للمواد العلمية ، والنصوص الجامعية والممارسة الشائعة ، هي لأغراض المعلومات فقط ، وبالتالي ليس لها قيمة طبية. لذلك يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك أو خبير التغذية أو الصيدلي قبل أخذ أي نوع من المكملات الغذائية . مزيد من المعلومات حول التحليل النقدي من المتشددين زيادة الوزن - Muscletech.