شاهد الفيديو
X شاهد الفيديو على youtubeمقدمة
من سن البلوغ إلى سن اليأس ، يخضع الجهاز التناسلي للإناث لسلسلة من التغيرات الدورية لنوع هيكلي ووظيفي ، تتكرر كل شهر. هذه التغيرات - المرتبطة مباشرة باستنساخ المرأة وخصوبتها - تحدد ما يسمى الدورة الشهرية .
هذا الأخير هو مؤشر على صحة المرأة. لذلك ، من المفيد فهم كيفية عملها والاحتفاظ بها تحت السيطرة للاعتراف بالمخالفات. معرفة كيفية حساب الدورة الشهرية ، كما يسمح لك بتحديد أي الأيام الأكثر خصوبة عند محاولة الحصول على طفل أو إذا كنت ترغب في تجنب الحمل.
مدة وتكرار الدورة الشهرية
دورة الطمث هي الفترة الزمنية التي تنقضي بين فترة الحيض والفترة التي تليها.
لحساب المدة ، يجب النظر في الفترة من اليوم الأول الذي يظهر فيه تدفق الدورة الشهرية (اليوم الأول للدورة) إلى اليوم الذي يسبق بداية الدورة الشهرية التالية.
في حالة دورة منتظمة مدتها 28 يومًا ، تحدث الإباضة (في ذلك الوقت يطلق المبيض خلية البويضة) قبل 14 يومًا من بداية الدورة الشهرية التالية.
الدورة الشهرية أو الحيض؟ في اللغة المشتركة ، غالباً ما يستخدم مصطلح "الدورة الشهرية" بشكل غير صحيح للإشارة إلى الحيض ، أي فقدان الدم الذي يحدث كل شهر ويستمر في المتوسط من 3 إلى 7 أيام.
هل جميع النساء لديهن دورات منتظمة؟
تعتبر الدورة الشهرية فيزيولوجية عندما تتكرر على فترات منتظمة لمدة 28 يومًا. ومع ذلك ، فإن تكرار الدورة الشهرية من 25 إلى 36 يومًا وتقلب فردي معين أمر طبيعي (قد تتغير مدة الدورة من شهر إلى شهر).
في أي حال ، لكي تعتبر منتظمة ، بين فترة الحيض والآخر لا ينبغي أن يكون هناك "مضيعة" لأكثر من 4 أيام (أكثر أو أقل).
من المرجح أن تعتمد أي تغييرات في مدة الدورة الشهرية على طول الفترة التي تسبق الإباضة (مرحلة الجريب). هذه المرحلة الأولى من الدورة ، على الرغم من أنها تقدم متوسط مدة حوالي 14 يومًا ، يمكن أن تخضع بالفعل لتذبذبات تتراوح بين 1 إلى 3 أسابيع.
| الدورة الشهرية: الإيقاع والكمية والمدة | |
| تردد | 28 يومًا (25-36 يومًا) |
| حيض | المدة 3-7 أيام |
| فقدان الدم | 28-80 مل |
ومع ذلك ، بالنسبة إلى معظم النساء ، تكون المرحلة اللوتينية (التي تنتقل من الإباضة إلى بداية الدورة الشهرية) أكثر ثباتًا وتستغرق من 12 إلى 16 يومًا (متوسط المدة: 14 يومًا).
ترتبط انتظام الدورة الشهرية بالتحكم الهرموني الدقيق في الظاهرة التي يشارك فيها الوطاء ونقص الغدة النخامية والمبيض. تحدث التغييرات الرئيسية في طول دورة في السنوات القليلة الأولى بعد الحيض و premenopausal.
لماذا تملك النساء الدورة؟
خلال الدورة الشهرية ، تحدث سلسلة من العمليات ، والغرض منها هو نضوج خلية بويضة وتجهيز أنسجة مناسبة لزراعتها. وبعبارة أخرى ، فإن هذه الأحداث تمهد الطريق لحمل محتمل ، في حالة الإخصاب بواسطة الحيوانات المنوية من أصل ذكر.
ترتبط جميع هذه العمليات بالإفراز المنتظم والمنتظم للهرمونات المبيضية والمائية والنافطية ، المرتبطة مباشرة بالخصوبة.
لذلك ، تساهم هياكل الجسم المختلفة (الجهاز العصبي المركزي ، الوطاء ، الغدة النخامية والمبيض) في الحفاظ على الدورة الشهرية.
ماذا يحدث خلال الدورة الشهرية
الدورة الشهرية هي حدث يحدث أثناء الحياة الإنجابية للمرأة ، من البلوغ إلى سن اليأس.
حيض
بشكل عام ، يستمر الحيض 3-7 أيام.
التحضير للإباضة
خلال الجزء الأول من الدورة الشهرية ، يبدأ الغدة النخامية إفراز الهرمون المنبه للجريب (FSH) ، الذي يحفز نضوج خلية بويضة "مهيمنة".
في الوقت نفسه ، هناك زيادة تدريجية في مستويات الدم من استراديول (التي ينتجها المبيض). هذا يسبب سماكة التدريجي من بطانة الرحم ، والتي هي على استعداد لذلك لتلقي خلية البويضة الناضجة في حال يتم تسميدها.
الإباضة
في حوالي اليوم الرابع عشر من الدورة ، تؤدي الزيادة المفاجئة في الهرمون اللوتيني (LH) إلى تمزق الجريب المبيض ، مع ما يترتب على ذلك من طرد البويضة الناضجة داخل قناة فالوب (الإباضة).
خلال ال 24 ساعة التالية لهذا الحدث ، تتوفر خلية البويضة للاجتماع في نهاية المطاف مع الحيوانات المنوية. وبالتالي فإن إطلاق البويضة هو شرط أساسي مسبق للحمل.
بعد الإباضة
مباشرة بعد الإباضة ، يتم تحويل ما تبقى من الجريب "المكسور" إلى الجسم الأصفر ، الذي ينتج البروجسترون ، وهو هرمون ضروري للمراحل المبكرة من الحمل ، مما يزيد من كثافة بطانة الرحم.
- عندما لا يحدث الحمل ، تسقط مستويات البروجسترون بسرعة بسبب الإرهاق الوظيفي للجسم الأصفر. هذا يؤدي إلى الظاهرة التي تؤدي إلى تقشر جدار الرحم والحيض اللاحق.
- خلاف ذلك ، تكمن خلية البويضة المخصبة في الرحم ، حيث تجد البيئة الأكثر ملاءمة لزراعتها واستمرار الحمل.
أيام خصبة
في كل دورة شهرية ، تتوافق اللحظة الأكثر ملاءمة للحمل مع الإباضة ومع الأيام القريبة من هذا الحدث.
عادة ، إذا كانت المرأة لديها دورات منتظمة ، تحدث هذه العملية كل 28 يومًا تقريبًا. بعد بداية الدورة الشهرية ، في الواقع ، تستغرق بويضة (واحدة لكل دورة حيض) ما معدله 14 يومًا حتى تنضج ، وتحت التحفيز الهرموني ، تهرب من الجريب الذي يحتوي عليه لدخول التوبا. من هنا ، تبدأ خلية البويضة رحلتها إلى الرحم حيث تعشش إذا ، في طريقها ، يتم تخصيبها بواسطة الحيوانات المنوية.
مبدئيًا ، الفترة التي يمكن أن يتم فيها تخصيب البويضة تبدأ من 4-5 أيام قبل الإباضة وتنتهي بعد 1-2 يومًا . وهذا ممكن بالنظر إلى حقيقة أن خلية البويضة تنضج عندما يتم طردها من المبيضين لتتمكن من البقاء على قيد الحياة لمدة 24 ساعة ، بينما يمكن أن تظل الحيوانات المنوية حيوية في الجهاز التناسلي للأنثى لمدة 72-96 ساعة من العلاقة.
تعديلات الدورة الشهرية
قد تكون لمخالفات الدورة الشهرية أسباب عديدة مختلفة ، منها:
- الحمل أو الرضاعة الطبيعية
- اضطرابات الأكل ، السقوط أو زيادة الوزن المفاجئة والنشاط البدني المفرط ؛
- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) ؛
- فشل مبايلي مبكر
- مرض التهاب الحوض (PID) ؛
- الأورام الليفية الرحمية.
في حالة تغيير أو انقطاع الدورة الشهرية (العادية سابقاً) ، فمن المستحسن استشارة الطبيب.
| تغييرات كبيرة في الدورة الشهرية | |
| الإيقاع أقل من 25 يومًا (دورات قصيرة ، بتدفقات قريبة) | تعدد الطمث |
| إيقاع أكبر من 36 يومًا (دورات طويلة ، مع تدفقات متباعدة) | ندرة الطموث |
| غياب الحيض لمدة 3 أشهر على الأقل | إنحباس الطمث |
| كثرة نزيف الحيض والنزيف و / أو لفترة أطول من المعتاد | غزارة الطمث |
| الحيض وفيرة أيضا أن يطيل في فترة بين الحيض | Menometrorragia |
| فقدان الدم الذي يحدث بشكل مستقل عن تدفق الحيض أو في وقت لا ينبغي أن يكون فيه حيض (الحمل أو انقطاع الطمث أو قبل البلوغ) | النزيف الرحمي * |
| فقدان دم الحيض أقل من 20 مل (تدفق الطمث أقل من المعدل الطبيعي) | قلة الطمث |
| فقدان الطمث في الدم أكثر من 80 مل (تدفق الحيض الوفير) | فرط الطمث |
تقويم الدورة الشهرية
يمكن أن يساعدك رصد دورات الحيض على فهم ما هو طبيعي وما هي الأيام الأكثر خصوبة وكيفية تحديد المخالفات الهامة التي يمكن أن تشير في بعض الأحيان إلى مشاكل صحية.
للقيام بذلك ، يمكنك استخدام التقويم.
أخذ ملاحظة شهرية من بداية الحيض يساعد على تحديد بداية التقريبية من تدفق الطمث المقبل. هذا يسمح لك أن تكون على استعداد لظهور فقدان الدم وفهم أي أيام هي الأكثر خصوبة ، أو في أي وقت هو الأكثر احتمالا.
من الناحية العملية ، من اليوم الأول الذي يظهر فيه التدفق ، يجب أن يُحسب بعد عدة أيام كمتوسط مدة دورة الشخص (على سبيل المثال 28 يومًا) ، ثم يجب وضع علامة على التقويم بالقلم الرصاص في اليوم الذي يتم فيه تحديد موعد بدء الدورة الشهرية. المقبل.
لتجميع تقويم أكثر تفصيلاً ، يمكنك أيضًا ملاحظة جميع الأعراض التي تحدث أثناء الدورة الشهرية بأكملها ، مثل ألم الثدي ، وتشنجات ، والصداع ، وآلام الظهر ، وتقلبات المزاج ، واضطرابات النوم ، التعب ، وتورم أو اضطراب في المعدة.
