إن رائحة الإبط ، وكذلك القدم والأربية ، هي جزء من قائمة الروائح الفسيولوجية ، وبالتالي طبيعية تمامًا ، تنبعث بشكل منتظم من الجسم. ومع ذلك ، عندما تتجاوز هذه الزفير عتبة معينة من "التحمل" ، تتحول هذه "الرائحة" إلى رائحة حقيقية.
إن الرائحة النموذجية للعرق الإبطى ، غير السارة للغاية ، لاذعة ورائحة ، هي نتيجة تحلل متزايد لإفراز الإفرازات ، الذي يتأثر بالنباتات البكتيرية التي عادة ما تقوم بملء الطبقات السطحية للبشرة. يحدث التعرق المزعج تحت الإبط بسبب إفراز مركبات بوتيريك (الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة) والكبريت (المركابتان) والبروتينات (الأمينات والأمونيا).
يصبح التعرق الإبطى فائضًا (فرط التعرق) ورائحة كريهة (bromidrosis) في بعض الظروف: من المعروف أن المواقف والتوترات المجهدة تحفز الغدد المفرزة والغش العرقية لإنتاج كميات هائلة من إفراز المفترس والعرق. نتذكر أيضا أن نشاط هذه الغدد يتأثر بشدة بالمنبهات الهرمونية: ليس من قبيل الصدفة أن تعرق الأولاد تحت الإبط خلال فترة البلوغ هو "مقلق للغاية". وأخيرًا ، قد يكون التعرق الإبطيري الغزير و / أو غير اللائق مرتبطًا بأمراض معينة (مثل فرط نشاط الغدة الدرقية ونقص السكر في الدم والاكتئاب والسمنة) ولإعطاء بعض المواد (مثل مضادات الاكتئاب والحرارة والأدوية الكولينية). حتى التغذية ، كما سنرى ، يمكن أن تلعب دورا هاما.
- ملاحظة: في كثير من الأحيان ، قد يعكس التعرق تحت الإبط الشديد وغير الكافي سوء أو عدم كفاية تطهير الجسم
ما يجب القيام به
- النظافة الشخصية السليمة هي أول وأهم علاج لمكافحة التعرق تحت الإبط غير المرغوب فيه
- تفضل مزيلات العرق طويلة الأمد
- دائما ارتداء الملابس النظيفة. وينبغي تفضيل تلك الموجودة في القطن أو الألياف الطبيعية
- في حالة التعرق تحت الإبط الشديد والوفير بشكل خاص ، يكون العلاج الأكثر استخدامًا هو استخدام مزيلات الروائح المضادة للعرق (يتم تطبيقها فورًا بعد التنظيف العادي). لهذا الغرض ، تمت صياغة مزيلات العرق الأكثر ملاءمة مع كلوريد الألومنيوم. تذكر ، ومع ذلك ، يمكن أن تسبب مضادات التعرق تهيج الجلد.
- الهروب من التوتر: كما نعلم ، فإن التوترات والقلق يمكن أن تحفز الغدد المفرزة والغش العرقية لإنتاج العرق. ولهذا السبب ، من الجيد محاولة الاسترخاء حتى في المواقف التي يبدو أنها أصعب ما يجب التغلب عليها
- إذا لزم الأمر ، اغسل الإبط بالماء والصابون المعتدل عدة مرات في اليوم
- الغسل أمر لا بد منه بعد أي نشاط رياضي
- عندما يصبح التعرق من الإبطين وفيرًا بشكل خاص ، يكون العلاج الأمثل هو إمتصاص المواد الماصة للأبط: فهي ماصة حقيقية تلتصق بالشبكة (مع الجزء الماص الذي يواجه الإبط). هذه الأدوات الموفرة للعرق الغريبة متوفرة بسهولة في الصيدليات ومحلات السوبر ماركت
ما لا تفعل
- تطبيق مزيل العرق على العرق ، في اعتقاد خاطئ لإخفاء الرائحة. يمكن أن يكون العلاج المزعوم فعالاً خلال الدقائق الخمس الأولى ؛ في وقت لاحق سوف يكون زفير العرق فدان جدا وبغيض من الرائحة الأولية
- ارتداء ملابس ضيقة وتركيبية (خاصة في الصيف)
- ارتداء نفس الملابس القذرة وتفوح منه رائحة العرق مرارا وتكرارا
- وضع الملابس قذرة ورطبة مع العرق في خزانة: يجب تجنب هذا الموقف لأن رائحة سيئة من الملابس القذرة سوف تؤثر على النظيفة منها
ماذا نأكل
- لا توجد أدلة علمية للإبلاغ عن الطعام مع تحسين "رائحة العرق". من المستحسن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وغني بالفواكه والخضراوات ودهون قليلة.
ما لا يأكل
- لا ينصح بالمواد العصبية: المشروبات التي تحتوي على الكافيين والثيوبرومين والتينا للأشخاص الذين يعانون من فرط التعرق لأنها تحفز إنتاج العرق. للسبب نفسه ، ينبغي أيضا تجنبها الأخرى الحرارة
- الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الكاري والفلفل الحلو
- البصل والثوم هم حلفاء أبخرة الإبطية ذات الرائحة الكريهة (ناهيك عن رائحة الفم الكريهة)
- يمكن للأسماك والهليون أيضا أن تسوء رائحة العرق تحت الإبط
- تجنب استهلاك الطعام الذي يصعب هضمه ، مثل الجميوم والأطعمة المقلية والأطعمة الغنية بالدهون
العلاجات والعلاجات الطبيعية
- صابون الصنوبر: علاج قديم لكنه فعال بشكل مدهش لمنع التعرق تحت الإبط
- العلاج الطبيعي الغريب ضد عرق تحت الإبط غير سارة هو الطماطم. خلال الحمام اليومي ، صب كوب من عصير الطماطم مع الماء. اغمر نفسك في الحوض لمدة 15 دقيقة. استمر في عملية الشطف والغسيل العادي باستخدام صابون دقيق ومحدّد لنوع بشرتك.
- فرك ملابسًا ممزقة بالعرق وصودا الخبز ، قديمة كعلاج فعال لتنظيف أي أثر لرائحة العرق
- شاي مضاد للقلق مصاغ مع فاليريان ، بلسم الليمون والزعرور. كما نعلم ، فإن العلاج لمنع التعرق الزائد هو الحفاظ على الهدوء
- الشبة الصخرية: بعد التطهير بالماء والصابون ، يُنصح بفرك قطعة بلطف (ربما على نحو سلس) من الشب الشبكي ، كرائحة ممتازة ومزيل للرائحة الطبيعية.
الرعاية الدوائية
في الظروف العادية ، لا يتطلب التعرق تحت الإبط الشديد / الرائب أي دواء. عندما يعتمد فرط التعرق على الظروف الكامنة ، يجب علاج هذا الاضطراب في الجذر. فيما يلي بعض الأمثلة:
- يعتمد التعرق الإبطى على القلق والتوتر والخوف والاكتئاب: يمكن للأدوية المزيلة للقلق والمهدئات تحسين الصورة السريرية العامة لفرط التعرق. وصفة الطبيب الموصى بها.
- فرط التعرق يعتمد على فرط نشاط الغدة الدرقية أو نقص السكر في الدم: من الضروري علاج المشكلة التي تنشأ في الأصل
- فرط التعرق المعتمد على المخدرات: لا تغير جرعة الدواء. طلب رأي الطبيب لتعديل ، ربما ، نوع الدواء أو الجرعة.
منع
- اعتني بنظافة الجسم: اغسلها مرة واحدة في اليوم على الأقل باستخدام المنظفات الدقيقة والجودة
- خذ مناديل معقمة معك ، لاستخدامها في حالة عدم إمكانية غسلها بالماء والصابون
- قم دائمًا بغسل الملابس القذرة ، وقبل كل شيء ، لا تقم بإعادة ارتداء نفس الملابس دون غسلها أولاً
- اغسل الملابس بمنظفات محددة وجودة. يجب استخدام تلك المفضلة لمنع رائحة الإبط
- تذكر أن ترش مزيل العرق (خاص بنوع بشرتك) بعد الاستحمام أو الحمام
العلاجات الطبية
- فرط التعرق هو مشكلة حقيقية عندما يصبح التعرق غير مستدام. في حالات الشدة الشديدة ، يمكن علاج التعرق تحت الإبط مع:
- الرحلان الشاردي: ممارسة قادرة على تفضيل الخسارة المؤقتة لوظيفة إفراز الغدد المفرزة والغدد المفرزة
- حقن توكسين البوتولينوم (بتراكيز صغيرة متناهية في الصغر): يمنع المادة إفراز السورديبارا من الغدد الصماء والغدد المفرزة لمدة 4-6 أشهر
- جراحة إزالة الغدد العرقية (علاج شديد ، مخصص للحالات المرضية للتعرق تحت الإبط)
