انظر أيضًا: أدوية مسهلة ؛ ملينات طبيعية الشاي العشبي ملين؛ مسهلات لانقاص الوزن
ما هي الأطعمة المسهلة
الأطعمة الملينات تحفز التمعج من القولون ، لصالح أو تسريع إخلاء البراز عن طريق رد الفعل. تشمل هذه الفئة الخضراوات والعسل والبقوليات والفواكه والبيرة والحليب والخبز الأسود والمرق.
من بين الأطعمة الملينة الأكثر فعالية نتذكر التمر الهندي والقرفة ، وعادة ما تؤخذ في شكل مربى أو شراب. الانتقال إلى خطوط العرض لدينا ، يتم إعطاء الطعام الملين بامتياز من قبل البرقوق (في حالة الإمساك العنيد ، فمن المستحسن غمرها في المساء في كوب من الماء ، ثم تستهلكها عند الاستيقاظ مع السائل المتبقي و ملعقة من العسل) . الأطعمة الملين الأخرى هي التوت ، العنب ، التين ، عرق السوس ، الخوخ ، البطاطا ، الكيوي وجميع الأطعمة الغنية بالألياف (بذر الكتان ، الشوفان ، الهجاء ، الجزر ، الخ).
كعكة ملين
فضائل أفضل الأطعمة الملينة (بذور الكتان ، النخالة ، المشمش المجفف ، البرقوق واللبن اليوناني) مغلفة في حلوى رائعة ، صاغها خصيصًا خبراء Mypersonaltrainer.it لمحاربة مشاكل الإمساك العرضية بلطف.
كعكة ملين
X مشاكل في تشغيل الفيديو؟ إعادة الشحن من يوتيوب اذهب إلى صفحة الفيديو إذهب إلى قسم وصفات الفيديو شاهد الفيديو على يوتيوب