لياقة بدنية

التمدد العالمي

برعاية سيلفيا افنيت

من بين ما يسمى بالنهج العالمية ، بالإضافة إلى الطرق التي سبق ذكرها (Mézières، Field Field، Alexander) ، هناك تقنيات اليوغا (تحديد اليوغا هي تقنية التمدد هي اختزالية للغاية ، إنها في الواقع مقاربة للحياة تتخلل جميع جوانبها ، التي تكون الجسد المادي جزء منها فقط) ، وإطالة العضلات العالمية غير المعوية ، التي سأقضي بضع كلمات عليها.

مجموع العضلات اللا تعويضية

يحدث هذا التمدد على أداة تسمى pancafit® ، والتي تحافظ على امتداد سلسلة العضلات الخلفية ، في حين أنه من الممكن إجراء تمارين محددة لتمارين سلاسل أخرى. تنشأ فكرة pancafit® من البروفيسور راجي ، استنادًا إلى نظريات ميزيريس ، التي اكتشفت لأول مرة أن العضلات متعددة المفردات تتبنى (تتداخل مثل قرميد السقف) من أجل تشكيل سلاسل العضلات ، أهمها هو الظهر. وتشارك السلسلة الخلفية ، كونها مضاد الجاذبية ، في جميع المحطات ، باستثناء الكذب ، ولهذا السبب هي الأقوى والأكثر تراجعاً.

في نهاية المطاف ، ترتبط العضلات ببعضها البعض من قبل العصابات التي تشمل العضلات والنسيج الضام ، والذي بدوره يغلف كل عنصر من مكونات الجسم. عندما يتم تقصير عضلة واحدة لسبب ما (ضعف الحركة ، الصدمة ، التوتر ، التوتر ، الألم ، الحركة الزائدة ، المواقف الخاطئة الخ) ، تتسبب في عمل على كامل سلسلة العضلات ، والتي ستؤثر حتما على البنية الكاملة مفصل العضلات ، يصل إلى الأعضاء.

سوف يظهر الألم أو الالتهاب عند النقطة الأكثر أهمية ، "أضعف" من الهيكل ؛ أو عند النقطة التي يكون فيها الانضغاط أو الصلابة أو التوتر أكبر. هنا سوف تبدأ في إظهار المشاكل والألم والالتهاب ، والمرحلة الأخيرة ، التنكس العصبي.

هذه عملية تطويل للعضلة يتم إجراؤها في الوضع الصحيح ، وذلك من دون السماح ب "التعويض" ، والآليات المتعفنة التي يعتمدها الجسم للهروب من التوترات ، أو الآلام ، أو المحفزات التي يعتبرها خطرة على بقائها.