شاهد الفيديو
X شاهد الفيديو على youtubeيتم تعريف الجلد على أنه جاف عندما يكون محتوى الماء والزهم الموجودان في الطبقة السطحية من البشرة أقل بكثير من المعلمات الفسيولوجية. في الأفق ، تبدو البشرة الجافة مجففة وجافة ورمادية. بدلا من ذلك ، لمسة ، فهي صعبة وغير منتظمة وهشة.
على عكس البشرة الدهنية ، الجلد الجاف هو أكثر عرضة لشيخوخة الجلد المبكرة: ليس من قبيل المصادفة أن الأفراد الذين يعانون من جفاف الجلد يشكون من خطوط التعبير وأقدام الغراب ، وخاصة على الوجه. ويتسبب الجلد الجاف في عدد من العوامل ، من بين أشياء أخرى مختلفة جدا وغير متجانسة: الإهانات المناخية (التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية ، والبرد ، وتكييف الهواء ، والتدفئة المفرطة والرياح) ، والاستعداد الوراثي ، والعمر. المتقدمة ، وإدارة بعض الأدوية لفترات طويلة (مثل مدرات البول ، والهرمونات) ، والأمراض (على سبيل المثال الصدفية والحساسية ، قصور الغدة الدرقية ، تشمع الكبد ، السماك) ، والإجهاد ، والعلاجات التجميلية العدوانية أو غير كافية لنوع بشرتك.
ما يجب القيام به
- ضمان توفير الماء الكافي للجسم: من المستحسن شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء في اليوم
- احمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية (الشمسية والاصطناعية)
- حافظ على بشرة ناعمة مع مستحضرات تجميل دقيقة وحساسة
- استخدام مرطبات البيئة: الأماكن شديدة البرودة أو السخونة المفرطة قد تؤثر سلبًا على مرونة ونعومة البشرة.
- في كثير من الأحيان استخدام مستحضرات التجميل المحددة للبشرة الجافة ، مع خصائص ترطيب ، مغذية ، المطريات وتشكيل الفيلم
- قم دائمًا بتدليك الكريمات المرطبة / المطرية بحركات دائرية لتعزيز امتصاص المواد الوظيفية الموجودة في المنتج
- الإجهاد الهروب: حتى القلق والتوتر يمكن أن يؤثر سلبًا على مظهر الجلد. لهذا السبب ، من الجيد استقطاع مساحة صغيرة من الوقت لتكريسها لنفسك ، مع تفضيل الأنشطة البدنية الخفيفة ، أو البيلاتس أو اليوجا.
- في المساء قبل النوم ، ضع طبقة سخية من الكريم المغذي والدهني للبشرة الجافة
- لإزالة الخلايا الميتة في الطبقة السطحية للبشرة الجافة والخشنة والتجاعيد ، يشار بشكل خاص إلى التقشير الدوري. تصاغ أكثر أنواع التقشير لهذا الغرض مع alpha-hydroxyacids: cogic acid، tartaric acid، malic acid، etc.
- نظفي وجهك بحليب تطهير محدد للبشرة الجافة. لإزالة المنتج من الوجه ، يُنصح بفرك كرة قطنية بلطف بالماء المعدني مع محتوى منخفض من الأملاح المعدنية. الماء الحراري هو مبين بشكل خاص.
ما لا تفعل
- تعريض نفسك لأشعة الشمس دون أشعة الشمس
- ضع الكريم على الجلد دون تنظيف شامل: للاستفادة الكاملة من تأثير مستحضرات التجميل ، من الجيد تنظيف البشرة بلطف قبل تطبيق أي نوع من المنتجات
- استخدام منتجات الجسم شديدة العدوانية والكحولية: تتطلب البشرة الجافة استخدام منظفات معتدلة وخالية من الكحول ورغوة منخفضة.
- لكي تجف أكثر من اللازم: وفقًا لرأي بعض الخبراء ، يبدو أن تطبيق كريم مرطب على جلد جاف مبلل قد يحفز امتصاص المنتج
- تجفيف الجلد مع الأقمشة الخشنة: الجلد الجاف يتطلب المناشف الناعمة لتجنب خدشها دون داع
- الانتباه إلى الفازلين والزيوت المعدنية: على الرغم من تأثيرها بشكل فعال بشكل مدهش في علاج الجلد الجاف ، فمن الجيد الانتباه إلى الأحاسيس الممكنة
- استخدم صابونًا قويًا للغاية: يفضل المنظفات الحساسة ، المزين بمكونات المطريات / المغذيات (مثل زبد الخضروات)
- غسيل متكرر للغاية: الكثير من الصابون يميل إلى "تحلل" الجلد الجاف بشكل مفرط. ولذلك ينصح باستخدام المنظفات مع الاعتدال والحس السليم
- شطف وجهك بماء ساخن جدا: الجلد الجاف يحب الماء الفاتر
ماذا نأكل
- تناول الكثير من الفواكه والخضروات ، لأنها غنية بمضادات الأكسدة (فيتامين C و E): تذكر لفترة وجيزة أن بعض النقص في الفيتامينات (خاصةً فيتامين A) يمكن أن يعزز الجلد الجاف.
- اتباع نظام غذائي كاف متوازن غذائيا: في بعض الأحيان ، الجلد الجاف يعكس نقص بعض العناصر الغذائية
- افترض أن الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 (أسماك البحار الباردة والزيت وبذر الكتان) وأوميغا 6 (زيوت لسان الثور وزيت بذور العنب والفواكه المجففة والبقوليات)
- إذا لزم الأمر ، تكملة النظام الغذائي مع مكملات أوميغا 3 و 6 الأحماض الدهنية
- اشرب الكثير من الماء
ما لا يأكل
- تجنب استهلاك الطعام الذي يصعب هضمه ، مثل الجميوم والأطعمة المقلية والأطعمة الغنية بالدهون
- الحد من استهلاك الأطعمة الغنية بالملح: يمكن أن الاستهلاك الهائل من الملح في الواقع تعزيز الجفاف
العلاجات والعلاجات الطبيعية
- ترطيب البشرة الجافة مع استخدام أقنعة ديي طبيعية مع الكريمة السائلة والخيار والكوسا بالطرد المركزي: هذا العلاج المنزلي - الذي يطبق مباشرة على الجلد والمحافظة عليه لمدة 15-20 دقيقة - هو علاج حقيقي للبشرة المياه الضحلة
- ترطيب البشرة الجافة مع الاستخدام المتكرر للكريمات المطريات ، المعدة بالزيوت النباتية (الأفوكادو ، القنب ، جنين القمح ، النخيل إلخ) أو الشمع السائل جوجوبا
- تغذية البشرة الجافة بالكريمات المحضرة بالزبد النباتي (مثل زبدة الشيا وزبدة الكاكاو)
- تطبيق مستحضرات التجميل الطبيعية المصنوعة من منتجات النحل: لخصائصها الملينه والملينة والمهدئة ، والعسل هو علاج استثنائي ضد الجلد الجاف
- العلاج الشعبي القديم ضد الجلد الجاف هو إضافة حفنة من دقيق الشوفان إلى ماء الحمام. خصائص مهدئة من الشوفان تجلب فوائد عديدة للبشرة الجافة. ليس من قبيل المصادفة أن العديد من مستحضرات التجميل الطبيعية تصاغ بالشوفان
الرعاية الدوائية
في غياب الأمراض ، ليس من الضروري تناول أي دواء لعلاج البشرة الجافة. ومع ذلك ، عندما يرتبط جفاف الجلد باضطرابات مختلفة ، من الضروري التدخل بشكل مختلف. على سبيل المثال:
- الجلد الجاف يعتمد على السماك: الجلد ، الذي يجب أن يتغذى بعمق ، يتطلب تطبيقات متكررة جدا من كريمات ترطيب محددة (على أساس البروبيلين جليكول) ، وتشكيل الفيلم (الفازلين) و exfoliants الكيميائية (على سبيل المثال حمض الساليسيليك وأحماض ألفا هيدروكسي بشكل عام )
- الجلد الجاف الذي يعتمد على التغيرات الأيضية لا يمكن معالجته إلا بمعالجة المشكلة الأساسية
- يجب معالجة الجلد الجاف الذي يعتمد على الصدفية بأدوية الكورتيزون ، وفيتامين د (ومشتقاته) وفيتامين أ (ومشتقاته) ومثبطات المناعة أو العقاقير البيولوجية (مثل أداليموماب وإنفليكسيماب).
منع
- تجنب التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية أو الطاقة الشمسية أو الاصطناعية (أسرة الشمس). احم الجلد بمنتجات شمسية مصاغة بفلاتر UV
- اشرب الكثير من الماء
- رطب وتلطيف الجلد الجاف مع كريمات محددة
- قشر الجلد قبل تطبيق زيت أو منتج مغذ
- احمِ وجهك من الظروف المناخية غير المواتية ، مثل الرياح والشمس: تذكر أن البشرة الجافة هي بشرة شديدة الحساسية ، وعندما تهملها أو لا تحظى بالحماية الكافية ، يمكن أن تساهم الظروف المناخية في تسريع عملية شيخوخة الجلد.
العلاجات الطبية
- وباستثناء الحالات المرضية ، لا يتطلب الجلد الجاف أي علاج طبي محدد. العلاج الوحيد لتليين الجلد الجاف هو التطبيق المتكرر للكريمات والمراهم أو غيرها من مستحضرات التجميل ، المطريات ، والترطيب ، وتشكيل الفيلم الصيغ.
