برعاية إيفان ميرسوليني
تحية للجميع.
لا أريد أن يضركم العنوان. هذه ليست مقالة صغيرة تافهة من مجلات نسائية رخيصة ، ولا جلسة تلفزيونية لربات البيوت مع أزمة منتصف العمر. أولئك الذين يعرفونني ويتابعونني لفترة طويلة في هذا الموقع وفي المجتمع ، يعرفون أني أحب التعامل مع الموضوعات بعمق وجدية علمية وموضوعية باردة. ما سنتحدث عنه يبدو واضحا لي. سوف نتحدث عن كيفية التعافي من الأكل بنهم (عيد الميلاد ، الكرنفال ، عيد الفصح ، العطلة ...) ، وقبل كل شيء ، كيفية تجنبها. وهو مخصص لعشاق اللياقة البدنية وليس للمحترفين ، والذين لا تظهر لهم مشاكل معينة بالتأكيد. في هذا الوقت ، لا أتحدث مع الأولاد و / أو الصور ، بل إلى أولئك الذين يعيشون اللياقة البدنية كنشاط للهواة.
هذا الموضوع أمر لا بد منه ، حيث أنني أكتب في 5 يناير ، وهذا هو خلال عطلة عيد الميلاد.
إيفان ميرسوليني>
- مؤلف المقال -
فتيات (غير محترفين - أكرر!) حتى قبل أسبوعين من ذلك ، لم أحياني حتى ، فجأة أرسلوا لي رسالة على فيسبوك وفي المجتمع يطلبون مني المساعدة للعثور على النموذج. شكل واحد من بين أمور أخرى ، سعى بعد ليست معروفة لماذا. أو على الأقل ، أعترف بحدودي في العراف. عندما كنت أصغر سنا ، اعتادت الفتيات على تصميم شعرهن ورائحتهن الوردية لجعل قلب الصبي يتغلب عليه ، لكن اليوم تغيرت العادات الاجتماعية ، ويبدو أن العناية بجمالياتهم هي ممارسة بسيطة ومهينة للنرجسية ، ينتهي في حد ذاته. لكننا سنتعامل مع الموضوع في وقت لاحق ، دعونا لا نستقر الآن. لذا فإن هذه المقالة ، على الرغم من أنها متوسطة الطول ، تهدف إلى مساعدة كل هؤلاء الأشخاص الذين يخرجون من فترة فرط التشنج (الملقب بـ "binging") ولجميع أولئك الذين لا يرغبون في الدخول ثم فهم كيفية التغلب على العقبات عندما يقدم نفسه.
بالطبع ، سوف نتحدث عن أولئك الذين قاموا بتجاوزات عرضية. في كثير من الأحيان ، في الواقع ، هو أن من binges هو عذر لإخفاء حالة من الشكل وعدم الرضا المزمن ، مثابرة على مدار السنة. الفتاة التي بعد يوم الثلاثاء غراسو تقول أنها أخذت بعض الجنيهات بسبب الكاستانول ، في الواقع في كثير من الأحيان تكمن: كانت بالفعل خارج الشكل من قبل. ولكن من الملائم إلقاء اللوم على المجرم الشيطان. أنا آسف على خيبة أملك ، ولكن لا يوجد أي شيطان مغري: THE BREAT IS YOURS. نهاية الاحلام.
تتكون المقالة القصيرة من جزأين: "Dab the effects" و "Remove the الأسباب". إذا كنت ، القارئ ، قد خرجت للتو من فترة استثنائية من فرط التشنج وعدم الترابط ، وقراءة كلا الجزئين في الخلافة. ولكن إذا لم تكن قد فعلت أي فائض ، لكن أسلوب العطل (أكرر: عيد الميلاد ، الكرنفال ، عيد الفصح ، عطلة ، إلخ) يخيفك - لأنك لا تعرف كيف تتحكم وتفقد هذا الجانب الجاف الذي احتلته بشدة - ثم انتقل مباشرة إلى الفصل التالي: سوف يعلمك كيفية القضاء على مشكلة المنبع ، بالتأكيد. من الواضح أنه قبل تنفيذ أي تعديل على النظام الغذائي الخاص بك ، سيكون لديك للتشاور مع الخاص بك طبيب أو عالم تغذية. لا يمكن لمقالة على الإنترنت / كشك بيع الصحف أن تحل محل هذه الأرقام ، حيث أن البشر هم متلون للغاية ، يجب تقييم كل حالة في حد ذاتها. يجب أن تكون كلماتي منطقية ومكيفة مع الشخصيات المهنية المذكورة أعلاه. لا تتخذ مبادرات لأنك تفتقر إلى المفاهيم للقيام بذلك بأمان.
أخيراً ، إذا كان أحد الزملاء قد فكر بالفعل في كتابة مقالة مشابهة ، فأعتذر مقدمًا. آمل ألا أكون زائدة عن الحاجة ، ولكن لإثراء وإكمال المناقشة حول موضوع عزيزي وهكذا "نقرت" على شبكة الإنترنت في الفترات قبل وبعد الأعياد.
تهدئة: عبث الآثار
حسنا ، كما هو مذكور في هذا الفصل هو مكرس لأولئك الذين تجاوزوا ، إذن ، قبل إزالة الأسباب لتفادي "الانتكاسات" اللاحقة ، فمن المناسب تخزين التأثيرات ، أي جلب النظام إلى كائن حي كان لمدة أسبوع أو أسبوعين محملاً / مسكرًا .
