المكملات الغذائية الطبيعية

عصير النوني: المكونات ، والآثار الجانبية ، موانع

عمومية

عرف نبات نوني الغريب ( Morinda citrifolia ) منذ آلاف السنين في الجزر البولينيزية بخصائصه.

لطالما استخدم الطب التقليدي مشتقات شجرة الخضرة الصغيرة ، لعلاج اضطرابات الجلد ، والجهاز العصبي ، والجهاز المناعي ، والجهاز التنفسي ، والجهاز الهضمي ، ونظام osteo-articular. منذ عام 2003 ، سمح الاتحاد الأوروبي بتسويق العصير ، المستخرج من الثمرة الناضجة للنبات ، بعد أن أثبتت علمياً عدم وجود سمية.

يثبت عصير النوني أنه منتج غذائي غني بالخصائص المفيدة ، وفي الوقت الحالي ، فإنه من مصلحة الدراسات للأنشطة "العلاجية" المختلفة المنسوبة إليه ، بما في ذلك نظام المناعة المناعي النشيط والمسكن. وقد كشفت الأبحاث العلمية الحديثة عن وجود أكثر من مائة مادة ، من بينها ال xeronine ، المنظم القوي ومكون الخلية.

المغذيات والمكونات النشطة

المواد المغذية والمواد الكيميائية النباتية من عصير النوني

في مصنع مورينده سيتريفوليا ، تم التعرف على حوالي 160 من المركبات الغذائية ، ويساهم كل من هذه العناصر في القيام بعمل معين في الكائن الحي.

على وجه الخصوص ، نوني هو فاكهة غنية بالمكونات ذات القيمة الغذائية العالية. يتميز العصير الناتج بكمية كبيرة من المواد الفعالة الأيضية مثل الفيتامينات ، المعادن ، الإنزيمات ، الأحماض الأمينية ، العناصر النزرة ، السكريات ، القلويدات ، مضادات الأكسدة والبيوفلافونويد.

أهم مكونات نوني هي:

  • الفيتامينات والمعادن : نوني غني بفيتامين أ و ج ، أساسي لجسمنا ، حيث أنهما يشتركان في العديد من الأنشطة البيوكيميائية. على وجه الخصوص ، العصير هو مصدر جيد لفيتامين ج (أو حمض الاسكوربيك) ، مهم لجهاز المناعة ولعمل مضاد للأكسدة. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي ثمار النوني على معادن مثل المغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم والسيلينيوم والزنك والكالسيوم والصوديوم والنحاس والكبريت. ومع ذلك ، فإن دراسة القيم الغذائية والفاكهة وعصير النوني ليس لها أي شيء معجزة: فمحتويات الفيتامينات والمعادن قابلة للفحص تماما لتلك الموجودة في عصائر الفاكهة الشائعة الأخرى ، مثل البرتقال أو التفاح.
  • Proxeronine و xeronine : proxeronine هو قلويد موجود في ثمار Morinda citrifolia وهو مقدمة من Xeronine. وتشارك هذه المادة الأخيرة في عدد كبير من العمليات البيوكيميائية ويبدو أنها تشارك في عملية التمثيل الغذائي للبروتينات: يفترض أنها تعمل كمنظم مشارك للتمثيل الغذائي ، قادرة على تعديل بنية البروتين. وعلاوة على ذلك ، فإنه يفضل امتصاص الأمعاء من المعادن والأحماض الأمينية والفيتامينات ، مع الطعام.
  • Cumarins : فهي مواد طبيعية مع وظائف مضادة للتخثر ، phlebotonic ، مضاد للتشنج ومضادة للبكتيريا. Scopoletina هي واحدة من الكومارين الرئيسي. وقد ثبت أن هذا يمتلك نشاط كبد وعمل تكييييري مماثلًا لتأثير الجينسنغ. بالإضافة إلى ذلك ، يحمي scopoletin الجهاز القلبي الوعائي ، ويطبع ضغط الدم ، ويمارس مضادًا للالتهابات ومضادات الهيستامين (ضد الحساسية).
  • Terpenes و terpenoids : terpenes إجراء مضاد للأكسدة عن طريق مكافحة الجذور الحرة. في النوني موجودة: الأوجينول (مطهر ومخدر) ، بيتا كاروتين (مقدمة من فيتامين أ) وحمض أورسوليك. Terpenoids هي مركبات تتعلق terpenes وتمتلك خصائص مضادة للأكسدة الهامة.
  • السكريات المتعددة ( حمض الغلوكورونيك ، أرابينوز ، الجالاكتوز ): هي عبارة عن بوليميرات تتكون من أحاديات السكريد التي يمكن أن تكون بنية أو محمية ويمكن أن تكون بمثابة منبهات المناعة.
  • سيروتونين : وهو ناقل عصبي أحادي الأمين ، يلعب دورًا مهمًا في الجهاز العصبي المركزي في تنظيم المزاج ، إيقاع النوم والاستيقاظ ، والتحفيز على الجوع وتنظيم الحرارة. يؤثر السيروتونين على الإحساس بالألم ويحفز التخليق الحيوي للميلاتونين. وأخيرًا ، فإن التأثير التآزري للـ scopoletine و serotonin و xeronine يمكن أن يؤدي أيضًا إلى استقرار مستويات الجلوكوز في الدم.
  • Damnacantal : Damnacantal : وهو قلواني anthraquinone الذي يزيد من دفاعات جهاز المناعة عن طريق تحفيز إنتاج الضامة ويبدو أن له تأثير على بعض الخلايا قبل السرطانية (يمنع أو يمنع الوظيفة الخلوية للرأس الورمي).

غيرها من المواد الكيميائية النباتية الهامة الواردة في عصير النوني هي: مضادات الأكسدة ، وحمض deacetylasperulosidic ، النياسين (فيتامين B3) ، الكاروتينات ، حمض اللينوليك ، caprylic وحمض الكابريك ، anthraquinones ، flavonglicosides ، قلويدات ، بيتا سيتوستيرول ، الفلافونويد ، catechins ، والأحماض الأمينية ، والبروتينات ، الكربوهيدرات ، الألياف الغذائية ، الفركتوز ، الجلوكوز ...

ملاحظة . على الرغم من أن المواد الواردة في عصير النوني تمت دراستها بشكل فردي بسبب نشاطها الحيوي المميز ، إلا أن الأبحاث الحالية لا تقدم استنتاجات كافية حول آثارها على صحة الإنسان عند الجرعات الموجودة في النتوم النباتي. في الواقع ، تم مقارنة المقارنة بين الجرعات بشكل فردي وتلك التي تم إجراؤها عن طريق جرعة متوسطة من عصير النوني ، تم تسريبها في كثير من الحالات أن مدخولها غير كافٍ تمامًا لإنتاج التأثير الصحي المطلوب.

نذكرك أن نوني هو مكمل غذائي ويجب أن يتم الاتفاق على المؤشرات في حالة أمراض معينة مع طبيبك.

كيف تستعمل

كيفية تناول عصير النوني

العصير هو مشتق من موريتسا citrifolia الأكثر انتشارا في السوق ، ولكن ينبغي أن نتذكر أن واحدة في السوق ليست حصرا مكونة من "100٪ نقية" الفاكهة. عموما ، يتم خلط مشتقات نوني مع عصائر الفواكه الأخرى (مثل العنب والتفاح والعنب) ، من أجل تحسين اللذة الحسية.

يجب أن يؤخذ عصير بعيدا عن وجبات الطعام (على معدة فارغة) لتجنب التدخل في الأطعمة الأخرى. بعد شرب نوني ، من المهم الانتظار لمدة 30 إلى 40 دقيقة على الأقل قبل تناول الطعام ، لتقديم أفضل ظروف امتصاص: يمكن أن يهدد الهضم امتصاص المكونات النشطة الموجودة في العصير.

أما بالنسبة للجرعة ، فمن الأفضل اتباع الإرشادات المقدمة من قبل الشركة المصنعة ، الموجودة على العبوة (عادة ما يكفي ملعقتين كبيرتين من العصير في اليوم).

إن وجود المواد الحافظة قادر على إبطاء عملية التدهور الميكروبيولوجي التي يخضع لها العصير بشكل طبيعي. يجب حفظ العصائر بدون مواد حافظة في الثلاجة بعد فتحها ، حيث يمكن تخزينها لمدة 5 إلى 6 أسابيع بمجرد فتحها.

لا ينصح بتناول عصير النوني مع الحليب أو القهوة أو الشاي أو الكحول ، لأن هذه المشروبات تتعرض للخطر ، أو على الأقل الحد من ، الامتصاص الصحيح للمواد الموجودة في نوني من قبل الجسم. بشكل عام ، من المستحسن عدم دمجها مع النيكوتين (دخان التبغ) أو مع غرنا ، لتجنب الإجهاد المفرط للتمثيل الغذائي. للحصول على تأثير مفيد ، من الضروري تناول عصير النوني بانتظام وبشكل مستمر (لمدة شهر على الأقل): إن تناوله من وقت لآخر لا ينتج عنه أي نتائج.

ملاحظة . في السوق ، هناك إصدارات مختلفة من عصير النوني ، وكل منها يختلف من حيث الجودة والسعر. ثمار النوني تمتلك ، بطبيعتها ، رائحة كريهة وسافور حمضي: يجب أن يكون للعصير الناتج ، بالطبع ، نفس الخصائص الحسية. في بعض الأحيان ، يصبح الطعم أكثر متعة مع إضافة العصائر الأخرى ، إذا كان من ناحية ، من خلال تعزيز عصير عن طريق جلب مواد جديدة (الفيتامينات والمعادن) ، من ناحية أخرى تؤثر أيضا على سعر المنتج. يجب أن نتذكر أن عصير نوني لديه تكلفة إنتاج أعلى من العصائر الأخرى ، وبصفة عامة ، هناك مبرر لسعر مرتفع لكل زجاجة فقط إذا كان يحتوي على عصير نوني خالص.

يفرض المنتج الطبيعي بحكم التعريف أن بعض المكونات غير موجودة ، وأن طرق الإنتاج المحددة تستخدم وأنه لا "يتم تخفيفها" بإضافة الماء (من المهم الانتباه إلى النسبة المئوية للمياه الموجودة في الحزم).

آثار جانبية

لا توجد آثار جانبية مثبتة بشكل رسمي ويعتبر المنتج آمنًا ، إذا تم احترام الجرعات المحددة. خلال الافتراضات الأولى ، يمكن أن يسبب عصير النوني في المعدة واضطراب الهضم ، في بعض الأفراد الحساسة بشكل خاص. عادة ما يتلاشى هذا النوع من الاضطراب خلال أول أسبوعين من تناوله.

يحتوي عصير النوني على محتوى جيد من البوتاسيوم ويجب تجنبه:

  • في حالة الأمراض الكلوية المصاحبة ؛
  • من المرضى في العلاج مع:
    • مدرات البول التي تقتصد البوتاسيوم
    • مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE).
    • حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين II.

على وجه الخصوص ، يمكن أن يسبب تناول المكمل ، حالة فرط بوتاسيوم الدم ، مع زيادة خطيرة في مستويات الدم من البوتاسيوم.

تحذير!

هو بطلان عصير النوني للأشخاص الذين يعانون من القصور الكلوي بسبب ارتفاع محتوى البوتاسيوم.

آثار جانبية

موانع الاستعمال ، التحذيرات ، التفاعلات الدوائية

إن تناول بعض الأدوية مع نوني قد يؤدي إلى تفاعل معتدل ، وبالتالي يتطلب الانتباه:

  • مثبطات ACE ومضادات مستقبلات الأنجيوتنسين II (أو حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين ، ARBs): وهي أدوية تستخدم في علاج ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم). يمكن استهلاك عصير النوني أثناء العلاج مع هذه الأدوية زيادة مستويات البوتاسيوم في الدم أكثر من اللازم.
    • بعض مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين هي: كابتوبريل ، إنالابريل ، ليسينوبريل ، راميبريل ، بيرندوبريل ، إلخ.
    • بعض المضادات لمستقبل الأنجيوتنسين الثاني هي: اللوسارتان ، فالسارتان ، إيربيسارتان ، كانديسارتان ، تلميسارتان ، eprosartan إلخ.
  • قد تتفاعل بعض الأدوية السمية الكبدية مع نوني وقد تزيد من خطر تلف الكبد. من المستحسن عدم تناول عصير النوني إذا كنت تتناول أدوية مثل: أسيتامينوفين ، أميودارون ، كاربامازيبين ، أيزونيازيد ، ميثوتريكسات ، ميثيل دوبا ، فلوكونازول ، إيتراكونازول ، إريثرومايسين ، فينيتوين ، لوفاستاتين ، برافاستاتين ، سيمفاستاتين وغيرها.
  • الوارفارين ( Coumadin ® ) هو مضاد للتجلط الكومارين. عصير النوني قد يقلل من تأثير الدواء ويحتمل أن يزيد من عملية تخثر الدم.
  • قد تتفاعل مدرات البول التي تقتصد البوتاسيوم (مثل amiloride و spironolactone و triamterene) أيضًا مع نوني ، حيث يتدخل كلاهما في تناول البوتاسيوم.

الاحتياطات والتحذيرات

من المستحسن عدم استخدام عصير النوني أثناء الحمل أو الرضاعة ، في الأطفال أو في الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد أو الكلى. علاوة على ذلك ، من الضروري أن نتذكر أن المنتج الطبيعي لديه حركة تنشيط قوية ، والتي يمكن أن تثير تأثيرات مثيرة في بعض الناس.

  • الحمل والرضاعة الطبيعية : لا تأخذ نوني أثناء الحمل (تاريخيا ، فقد تم استخدامه لتسبب الإجهاض). من الأفضل تجنب تناول العصير حتى في حالة الرضاعة الطبيعية.
  • اضطرابات الكلى : يحتوي نوني على كميات كبيرة من البوتاسيوم ولهذا السبب ينصح بعدم تناول عصير الفاكهة إذا كنت تعاني من أمراض تؤثر على الكلى.
  • أمراض الكبد : تم ربط عصير النوني بالعديد من حالات تلف الكبد: تجنب الاستخدام في حالة مرض الكبد.
  • ملاحظات خاصة : وردود الفعل التحسسية والحساسية للضوء.

الاعتبارات النهائية

يُشار بشكل خاص إلى استخدام نوني لدعم اللحظات الشديدة المرتبطة بالإجهاد ، لتحسين التركيز والمزاج.

العناصر الكيميائية النباتية المختلفة الموجودة في العصير المستخرج من ثمار موريندا سيتريفوليا ، تعمل بشكل تآزري ، وطبقا للباحثين ، يمكن لهذا أن يعطي مصداقية لسلسلة مذهلة من الفوائد التي تم الحصول عليها من تناوله على العديد من أنظمة الجسم.

تشير الخصائص المحتملة المتعلقة بتناول عصير نوني إلى الحاجة إلى تعميق ، مع مزيد من الدراسات ، الفعالية الحقيقية للمنتج الطبيعي ، كمكمل غذائي يدعم مختلف الظروف المرضية.