شاهد الفيديو
X شاهد الفيديو على youtubeعمومية
ما هو غاركينيا؟
غاركينيا هو أحد الأدوية النباتية التي تم الحصول عليها من جلود الفاكهة غارسيا غومي غوتا .
ملاحظات نباتية
ومن المعروف أيضا غاركينيا كامبوغيا غاركينيا غومي غوتا ، brindleberry ، مالابار tamarindo و Kudam puli.
نبات غارسينيا كامبوغيا هو شجرة متوسطة الحجم ذات جذع خشبي ، تنمو في بيئات مدارية ، نموذجية في إندونيسيا وبلدان مثل فيتنام وكمبوديا والفلبين والمناطق الجنوبية من الهند.
الثمرة التي يستخرج منها القشر ، ثم المخدرات ، تشبه "القرع الصغير" للون وسيط بين اللون الأخضر والأصفر الفاتح.
تطبيقات
على الرغم من أن غاركينيا قد استمتعت ببعض "اهتمام" وسائل الإعلام ، بسبب تأثيرها المزعوم لإنقاص الوزن ، فلا توجد أدلة سريرية كافية تشير إلى بعض التأثيرات الهامة على فقدان الوزن.
تكوين غاركينيا
يحتوي الدواء المستخرج من غاركينيا كامبوغيا على:
- البكتين: الألياف اللزجة القابلة للذوبان التي تعدل امتصاص الأمعاء ، وتمنع الإمساك وتعمل كمضاد حيوي.
- الكالسيوم: معدن ضروري لسلامة الهيكل العظمي ونقل الحركة العصبية والعضلية
- الكربوهيدرات: المغذيات الكبيرة النشطة التي توفر 3.75 سعر حراري للغرام الواحد.
- حمض hydroxycitric (10-50 ٪ على المادة الجافة): خصائص العنصر النشط لهذا الدواء الذي يشارك في استقلاب الدهون الخلوية.
مؤشرات
متى تستخدم Garcinia cambogia؟
يجب على Garcinia cambogia:
- تسهيل فقدان الوزن
- مكافحة فرط كوليسترول الدم
- الحد من ارتفاع السكر في الدم
- منع ارتفاع ثلاثي غليسريد الدم.
خصائص وفعالية
تعود الخصائص العلاجية للغارسينيا إلى التأثير الكبدي المعتدل لحمض الهيدروكسكريتيك.
مقارنة بحمض الستريك الأكثر شيوعًا (المستخلص من ثمار الحمضيات والمستخدمة على نطاق واسع في صناعة المواد الغذائية كمواد حافظة) ، فإن حامض الهيدروكسكريتيك نادر جدًا في طبيعته.
هذه المادة وفيرة فقط في ثمار النباتات التي تنتمي إلى جنس غاركينيا ، مثل غارسينيا إنديكا ، غاركينيا كامبوغيا وغارسينيا أتوفيريديس.
خصائص غاركينيا كامبوغيا
غاركينيا لفقدان الوزن ودسليبيدميا
حمض hydroxycitric الواردة في غاركينيا قادرة على منع تخليق acetyl coenzyme A (acetyl-CoA) ، وهي طبقة من الطاقة المستخدمة من قبل الجسم لتخليق الكولسترول والدهون الأخرى. ومن هنا تأثيرها الإيجابي نظريا على فقدان الوزن واستعادة الشحمية الفسيولوجية.
يمكن أيضًا الحصول على مساعدة في التحكم في الوزن من الخصائص المفترضة المفترضة للغاركينيا ، والتي تؤدي إلى انخفاض في الشهية من خلال تعديل مستويات السيروتونين.
فعالية غاركينيا كامبوغيا
هل غاركينيا كامبوغيا تعمل؟
كما هو الحال مع العديد من المكملات الأخرى ، حتى التجارب مع غارسينيا ، على الرغم من الافتراضات المشجعة ، أدت إلى نتائج متناقضة.
في محاولة لتنفيذ تأثير فقدان الوزن ، فإنه غالباً ما يرتبط بالملاحق الأخرى المستخدمة بشكل شائع في علاج زيادة الوزن ، مثل:
- كارنيتين
- Chicolium picolinate
- ميثيل زانتينات مثل الكافيين بأشكاله المختلفة
- قلويدات مثل الافيدرين الافيدرين
- سينورين من البرتقال المر (الحامض x aurantium) الخ
من ناحية أخرى ، في هذا الصدد أيضا لم تظهر أي فروق ذات دلالة إحصائية بين آثار غاركينيا وهمي من الدواء الوهمي.
في التجريبية التي أظهرت فقدان طفيف في الوزن ، أثبتت الآثار الجانبية أن تكون مفرطة.
يدعي بعض مزارعي الغاركينيا أن ارتباط HCA-SX (حمض hydroxycitric في المركب مع الكالسيوم / البوتاسيوم) ، مع polynicotinate الكروم إلى النياسين (فيتامين PP) ، أو مع Gymnema sylvestre ، يمكن أن يزيد من تأثير انقاص الوزن. لا يوجد دليل علمي كبير في هذا الصدد.
الجرعات وطريقة الاستخدام
كيفية استخدام غاركينيا كامبوغيا؟
في السوق هناك ملاحق غارسينيا التي تحتوي على نسب مختلفة من حمض hydroxycitric. يوجد في إيطاليا منتجات أساسها حمض هيدروكسيتري 50٪.
الجرعة اليومية الموصى بها ، إذا تم الحفاظ على هذا التركيز ، تتراوح من 500 إلى 2000 ملجم من مستخلص غاركينيا الجاف في اليوم (250-1000 ملغ من حمض الهيدروكسكسيتريك).
آثار جانبية
ما هي الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لـ Garcinia cambogia؟
غاركينيا ليس له آثار جانبية ملحوظة وقد ثبت أنه غير مؤذٍ.
ومع ذلك ، أفادت بعض الموضوعات عن تأثيرات غير مرغوب فيها مثل الصداع وأعراض الجهاز الهضمي (الإسهال ، التشنجات ، النيازك ، وما إلى ذلك) ، من معتدل إلى معتدل.
على وجه الخصوص ، يمكن أن يسبب تناول الفم من 500 ملغ من حمض الهيدروكسكربتور PURE أربع مرات في اليوم غثيان ، واضطرابات الجهاز الهضمي والصداع.
وقد لعب التأثير الكبدي الذي يكمن وراء آلية إنقاص الوزن المزعومة دورًا سلبيًا في مبيعات المنتج على المدى الطويل.
موانع
متى يجب ألا تستخدم غاركينيا كامبوغيا؟
هو بطلان استخدامه:
- في فترة الحمل والرضاعة
- في وجود مرض الزهايمر التنكسية وغيرها من أشكال الخرف (غاركينيا يمكن أن تزيد من تخليق الأسيتيل كولين)
- بالنسبة لأولئك الذين يعانون من داء السكري (وخاصة في العلاج الدوائي)
- بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض الكبد
- في وجود فرط الحساسية أو حساسية محددة.
وعلاوة على ذلك ، إذا تم استخدام غاركينيا كامبوغيا بالاشتراك مع ملاحق "التخسيس" الأخرى (خاصة مثبطات الحرارة) ، فمن الضروري النظر في التأثير الإضافي المحتمل للتأثيرات الجانبية الأحادية ، والتي تتعلق بشكل رئيسي بالجهاز الهضمي والجهاز العصبي.
التفاعلات الدوائية
ما هي الأدوية أو الأطعمة التي يمكن أن تعدل من تأثير غاركينيا كامبوغيا؟
يمكن غاركينيا كامبوغيا تغيير نسبة السكر في الدم.
على وجه الخصوص ، يبدو قادرا على الحد من (في كميات متغيرة ذاتيًا) مستويات الجلوكوز في البلازما.
لهذا السبب ، فمن المستحسن أن نولي اهتماما وثيقا لاحتمال تآزري ممكن بين غاركينيا وأدوية سكر الدم المستخدمة عادة في علاج مرض السكري من النوع 2.
بعضها:
- سلفونيل يوريا
- glinides
- مركبات البايجوانيد
- glitazones
- مثبطات ألفا الجلوكوسيدية
- اكسيناتيد
- سيتاقلبتين
- الأنسولين الاصطناعية (عن طريق الحقن).
ومع ذلك ، من خلال اتخاذ قرار اتخاذ غاركينيا كامبوغيا ، فمن المستحسن التشاور الطبي.
ملاحظات : من المستحسن البدء في التكامل مع جرعة منخفضة ، وفي النهاية ، زيادة ذلك تدريجيا.
كانت هناك العديد من الحالات السريرية للمرضى الذين طوروا "متلازمة السيروتونين" بعد دمج "أدوية هرمون السيروتونين" مع غاركينيا كامبوغيا.
لذلك يجب توخي الحذر في علاج الفئات التالية من الأدوية:
- SSRIs: مثل فلوكستين ، paroxetine ، escitalopram و sertraline
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (TCA): دوكسيبين ، أميتريبتيلين إلخ.
- ديكستروميثورفان: مهدئ من السعال الشائعة الموجودة في العديد من شراب السعال
- البيثيدين
- بنتازوسين
- ترامادول.
الاحتياطات للاستخدام
ماذا تريد أن تعرف قبل اتخاذ غاركينيا كامبوغيا؟
باختصار ، قبل أخذ غاركينيا كامبوغيا ، عليك أن تضع في اعتبارك ما يلي:
- ليست مضمونة الآثار العلاجية.
- خاصة عند الجرعات العالية ، يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية معدية خاصة.
- يجب تجنبه في حالة الحمل والرضاعة الطبيعية والخرف وأمراض الكبد والسكري والحساسية.
- سيكون من الأفضل تجنب ذلك في حالة العلاج بالعقاقير كما ذكر أعلاه.
