يستخدم الخط عندما يمر البالون ، بكل محيطه ، على الخط الجانبي للحقل.
يجب رمي الكرة بكلتا اليدين (كلاهما في نفس الوقت) وليس خارج حدود مركز رأس الشخص ، مع وجود كلا القدمين على الأرض وخارج خط الملعب.
في المطاردة مع الجري ، يتم طرح الكرة أكثر من ذلك. في هذه الحالة ، يجب أن نكون حريصين على عدم إزالة القدمين من الأرض ، والتي يمكن أن تحدث بسهولة أكبر في حالة التصعيد.
بعض النصائح لتنفيذ الخط بشكل صحيح:
لا تستخدم ذراع واحدة بقوة أكثر من الأخرى ؛
لا ترفع أحد أو كلا القدمين عن الأرض ؛
لا تسقط الكرة أمامك.
يواجه الملعب
لا ترقد أحد أو كلا القدمين على الخط الجانبي (أو داخل الملعب).
معظم الأخطاء الشائعة فيما يتعلق بتقنية تنفيذ الخط:
امسك الكرة بيديك على الجانبين ؛
اجعل معاصمك مقفلة عندما ترمي الكرة.
لا تنحني الجسد إلى الوراء ؛
حركات غير منسقة بينهما.
تمارين
فمن الضروري العمل على المسافة ودقة إعادة التشغيل: لتنسيق المكونات المختلفة للحركة ، وقياس قوة جميع المناطق العضلات. على وجه الدقة ، يجب علينا ممارسة تقييم مسافة الشريك ووقت الحركة.
التعديل الأخير تم بواسطة: Lorenzo Boscariol
