الصحة

الإنترنت والصحة: ​​فرص ومخاطر المعلومات الطبية المنشورة على شبكة الإنترنت

يقال أن المعلومات الجيدة هي أفضل دواء ، ولكن ، مثل الأدوية ، يمكن أن تتحول المعلومات المقدمة بشكل خفيف أو خاطئ إلى سم. هذا المفهوم البسيط للإنفتاح ، الذي يهدف إلى تمكين أي شخص ينشر المعلومات الصحية وتوعية أولئك الذين يقرؤونها ، هو حديث للغاية في عصر الويب 2.0 ، حيث تكون القدرة على نشر الوثائق في متناول أي شخص والبحث عن المعلومات الطبية على نطاق واسع . ومن هنا تبرز الحاجة إلى وضع سلسلة من المبادئ التوجيهية والقواعد العامة لتقييم موثوقية المعلومات الطبية التي يتم تعلمها على شبكة الإنترنت ، وذلك باستخدام مواردها التي لا تعد ولا تحصى في أفضل الأحوال.

مؤشر

  • القاعدة 1: لا يمكن للويب أن تحل محل العلاقة بين الطبيب والمريض
  • القاعدة 2: تعتبر موثوقية المعلومات الشرط الأساسي لتجنب مخاطر الويب
  • القاعدة 3: لا تحل محل الطبيب المعالج
  • القاعدة 4: استخدام المدونة والمنتدى بأفضل طريقة
  • القاعدة 5: إتقان اللغة والاختصارات المستخدمة على الويب
  • القاعدة 6: الاهتمام الأقصى بمشتريات الأدوية عبر الإنترنت
  • القاعدة 7: أقصى اهتمام لنظام غذائي التخسيس على الإنترنت
  • القاعدة 8: المكملات الغذائية ليست المخدرات
  • القاعدة 9: الاهتمام بالمنتجات الطبيعية والأدوية البديلة
  • القاعدة 10: استخدام الموارد التي يوفرها الويب بالصفاء

[فهرس] القاعدة 1: لا يمكن للويب أن تحل محل العلاقة بين الطبيب والمريض

وكما تعلم العديد من مواقع الإنترنت أن تحدد ، يجب أن تكون المعلومات العلمية الطبية المنشورة على شبكة الإنترنت مصممة لتحسين ، وليس استبدال ، العلاقة بين الطبيب والمريض. على الرغم من أن الإنترنت غالبًا ما يتم استخدامه فقط للبحث عن المعلومات التي فشل الطبيب في إرسالها ، فبسبب مقابلة متسرعة للغاية ، فإنه لا يزال غير وارد - وهو أمر خطير وغير صحيح تمامًا - يحاول الحصول على تشخيص عبر الإنترنت. فقط الطبيب الذي يعرف التاريخ الطبي للمريض ، بما في ذلك الأمراض والاضطرابات الحالية والماضية ، والألفة بأمراض معينة ، ونتائج الاختبارات التشخيصية والأهداف ، وتناول الأدوية الممكنة وأي شيء آخر ضروري لعلاج نفسه ، في الواقع يمكن أن يصف العلاجات الطبية والدوائية الأنسب. وللسبب نفسه ، من الخطر واللايقاح بشكل مطلق أن يطعنوا علنًا في التشخيصات والعلاجات التي يحددها الطبيب استنادًا إلى ما تم تعلمه على الويب.

[index] القاعدة 2: تعتبر موثوقية المعلومات الشرط الأساسي لتجنب مخاطر الويب

على الرغم من أن الإنترنت يمثل فرصة عظيمة لا جدال فيها ، إلا أن المستوى العلمي للمعلومات المنتشرة على نطاق واسع أمر مشكوك فيه على الأقل. في الواقع هناك العديد من المواقع الإلكترونية الأجنبية والأجنبية التي تتوسع باستمرار والتي تستضيف بطاقات المعلومات عن الأمراض والمخدرات والعلاجات الممكنة ، ناهيك عن خدمات الاستشارات والمبيعات للمنتجات الصيدلانية أو المكملات الغذائية. كيف يمكن تقييم صحة كل هذه المعلومات المتاحة على الويب؟ المبادئ التوجيهية المقترحة من قبل مؤسسة "الصحة على الشبكة" هي بالتأكيد مفيدة. تختص هذه الهيئة الدولية بالتصديق على المواقع الإلكترونية التي تتعامل مع المسائل المتعلقة بالصحة والطب وباستخدامها ، مع الالتزام التام بالإرشادات التالية:

1.المؤلفون

أي معلومات طبية يقدمها ويستضيفها الموقع سيتم كتابتها فقط من قبل خبراء في المجال الطبي ومحترفون مؤهلون ، ما لم يتم الإدلاء ببيان صريح بأن أي معلومات تأتي من أشخاص أو منظمات غير طبية.

2.التكامل

تهدف المعلومات التي ينشرها الموقع إلى تشجيع ، وليس استبدال ، العلاقات القائمة بين المريض والطبيب.

3.الخصوصية

المعلومات الشخصية المتعلقة بالمرضى وزوار الموقع الطبي ، بما في ذلك الهوية ، هي معلومات سرية. يتعهد مدير الموقع باحترام الشروط القانونية لسرية المعلومات الطبية بما يتوافق مع قوانين البلد الذي يوجد فيه الخادم ومواقع المرايا.

4.الحصة: تاريخ ومراجع الببليوغرافية

يجب أن يكون مصدر المعلومات المنشورة مصحوبًا بمراجع صريحة ، وإن أمكن ، عن طريق روابط لهذه البيانات. يجب أن يظهر تاريخ التحديث الأخير بوضوح على الصفحة (على سبيل المثال في أسفل كل صفحة).

5.التبرير

أي بيان يتعلق بالمزايا أو التحسينات الناجمة عن علاج أو منتج أو خدمة تجارية ، سيتم دعمه بأدلة مناسبة ومرجحة وفقًا للمبدأ 4 السابق.

6.الشفافية

سيسعى منشئو الموقع إلى تقديم المعلومات بأوضح ما يمكن ، وتقديم عنوان يمكن للمستخدمين من خلاله طلب المزيد من التفاصيل أو الدعم. يجب أن يكون عنوان البريد الإلكتروني هذا مرئيًا بوضوح على صفحات الموقع.

7.التمويل

يجب تحديد رعاية الموقع بوضوح بما في ذلك هويات المنظمات التجارية وغير التجارية التي تساهم في تمويل أو خدمات أو مواد الموقع.

8.دعاية و سياسة التحرير

إذا كان الإعلان هو مصدر دعم موقع ، فيجب ذكره بوضوح. سيقدم مديرو الموقع وصفاً موجزاً لاتفاقية الإعلان المعتمدة. سيتم تقديم أي مساهمة ترويجية وأي مواد إعلانية للمستخدم بطريقة واضحة للتمييز بينها وبين المواد الأصلية التي تنتجها المؤسسة التي تدير الموقع.

من الممكن التحقق من القائمة الكاملة لمواقع الإنترنت التي طلبت والحصول على شهادة "HONcode" عن طريق الاتصال بعنوان الويب المحدد في جدول "الروابط المفيدة". وعلاوة على ذلك ، في هذا الصدد ، نعتبر أن هذه المواقع تستخدم لعرض صفحات الويب الخاصة بها "طابع الجودة" النسبي (الصورة على الجانب) ، والذي يقر بالالتزام بالامتثال للمبادئ التي يعبر عنها الكود.

على الرغم من أن شهادة HonCode تعد معيارًا مهمًا لتقييم موثوقية المعلومات الطبية التي ينشرها موقع الويب ، إلا أن غيابها ليس بالضرورة مرادفًا للقيمة العلمية السيئة والمعلومات السيئة. في الواقع ، يمكن أن يمتثل موقع الويب لإرشادات HonCode دون الحاجة إلى شهادة. في حالة هذا الموقع ، على سبيل المثال ، تم رفض شهادة HONCODE لأنه في بعض المقالات المفيدة حول المنشطات يتم الإبلاغ عن الجرعات المستخدمة عادة من قبل الرياضيين.

تزداد موثوقية المعلومات التي ينشرها موقع الويب
يتم كتابة المواد الإعلامية التي ينشرها الموقع من قبل مهنيين مؤهلين في المجال الصحي ، حيث يمكن التحقق من التدريب والمناهج والتأهيل لممارسة مهنة الطب من خلال أدوات الويب أو أي شهادات (بمسح الشهادات والشهادات والبطاقات من التسجيل في النظام والمنشورات العلمية وما إلى ذلك). من خلال الاتصال بالعنوان المحدد في الجدول "روابط مفيدة" ، على سبيل المثال ، من الممكن التحقق من عضوية الاسم بناء على ترتيب الأطباء.
المعلومات التي ينشرها الموقع مصحوبة بمراجع بيبلوغرافية صريحة. ويكتسب هذا القيد أهمية خاصة إذا نشرت المقالة معلومات علمية حديثة ، على النقيض من المعارف السابقة أو ما زالت قيد التحقيق والتحقق.
يجب ألا تدعي المعلومات المقدمة أنها شاملة (أو أسوأ من التوجيه) ، بل على العكس ، يجب أن تشير دائمًا إلى الاستشارة الطبية.
في غياب التمويل من الصناديق المؤسسية ، فإن استخدام الشركات العامة أو الخاصة أو العامة أمر لا مفر منه لتغطية تكاليف إدارة موقع جيد. على الرغم من أن هذه الحاجة أكثر من مفهومة ، لتجنب أي تضارب في المصالح ، من المهم ألا يقوم مالكو الموقع الإلكتروني والمؤلفون أنفسهم بتسويق المنتجات أو الخدمات ذات الصلة بالقضايا التي يتم التعامل معها. وبالمثل ، لا ينبغي أن يكون لديهم روابط تجارية مباشرة مع أولئك الذين يطلبون الإعلان على الموقع الإلكتروني ؛ أخيرًا وليس آخرًا ، يجب تمييز المعلومات الترويجية بوضوح عن بقية المعلومات.
يتم تحديد تاريخ نشر وتحديث الأخبار المنشورة بشكل واضح وحديث.
يفي الموقع بطلبات التوضيح من الزائرين ، ويقدم عنوان بريد إلكتروني أو رقم هاتف دعم ، أو منطقة معينة من الموقع يطلق عليها عمومًا "المنتدى" أو "الأسئلة الشائعة".
يجتمع الموقع الإلكتروني بموافقة الزوار والمؤسسات والأخصائيين الصحيين. يمكن تقييم شعبية موقع الويب من خلال البحث على محركات البحث مثل google أو yahoo.
يبدو موقع الويب محدثًا بشكل جيد ويهتم أيضًا بالجانب البياني ، فمن السهل التنقل فيه واستيفاء معايير الوصول للزائرين من ذوي الإعاقات.
روابط مفيدة:
//services.hon.ch/cgi-bin/HONcode/browse.pl
يسمح لك بالتحقق من قائمة مواقع الويب التي حصلت على شهادة "HONcode"
//application.fnomceo.it/Fnomceo/public/ricercaProfessionisti.public
يسمح التحقق من عضوية اسم بناء على طلب من الأطباء
//www.onb.it/servizi_elencoiscritti.jsp
يسمح بالتحقق من انتماء اسم لترتيب البيولوجيين
//www.alexa.com/
وهو يتيح تقييما إرشاديًا لشعبية موقع الويب من حيث الصفحات التي تمت مشاهدتها وعدد الزائرين
//www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi
محرك البحث الذي يسمح لك بالاستعلام عن Medline عبر الإنترنت. Medline هي أكبر وأهم قاعدة بيانات للمكتبة الوطنية للطب. هذه قاعدة بيانات حقيقية ، متوفرة على الإنترنت ، تحتوي على ملخصات وروابط لمقالات النصوص الكاملة المستمدة من أهم المجلات العلمية من جميع أنحاء العالم (ومعظمها باللغة الإنجليزية).
//www.salute.gov.it/imgs/C_17_pagineAree_1270_listaFile_itemName_6_file.pdf
قائمة المكملات الغذائية التي أبلغت لوزارة الصحة.
//www.salute.gov.it/imgs/C_17_pagineAree_1268_listaFile_itemName_2_file.pdf
قائمة المستخلصات النباتية المسموح بها في صياغة المكملات الغذائية.
//www.salute.gov.it/imgs/C_17_pagineAree_1268_listaFile_itemName_3_file.pdf
قائمة المستخلصات النباتية غير المسموح بها في صياغة المكملات الغذائية.
//it.wikipedia.org/wiki/Netiquette
مجموعة من القواعد التي تحكم سلوك مستخدم الإنترنت فيما يتعلق بالمستخدمين الآخرين من خلال موارد مثل مجموعات الأخبار أو القوائم البريدية أو المنتديات أو المدونات أو الشبكات الاجتماعية أو رسائل البريد الإلكتروني بشكل عام.

[فهرس] القاعدة 3: لا تحل محل الطبيب المعالج

لا يمكن ولا ينبغي الخلط بين المعلومات "spizzichi e bocconi" على شبكة الإنترنت ، في مختلف المجلات والكتب التجارية ، مع الأمتعة الثقافية المهنية ، في الأساس الذي يوجد فيه مسار جامعي متعدد السنوات ، والخبرة في هذا المجال و استمرار التحديثات: التفكير في معرفة المزيد عن طبيبك من المحتمل أن يهدد ليس فقط صحة الشخص المعني ، ولكن أيضا علاقته بالطبيب نفسه ، في الواقع ، في مثل هذه الظروف ، سيكون هناك نقص في الثقة ، عنصر لا غنى عنه تصحيح العلاجات وتنفيذ المشورة الواردة أيضا في منظور وقائي.

[فهرس] القاعدة 4: استخدام المدونة والمنتدى في أفضل طريقة

غالباً ما يتم تقدير إمكانية استخدام مختلف الخدمات الاستشارية عبر الإنترنت (البريد الإلكتروني أو المنتدى) بواسطة متصفحي الويب ؛ هذه الخاصية هي نموذجية لما يدعى المدونات والمنتديات ، حيث يمكن للمستخدم - عند التسجيل - أن يطلب إجراء مشاورات مباشرة مع مؤلفي المقالات أو إلى المحترفين المسجلين في الموقع.

أيضا في هذه الحالة تكون القواعد الموضحة في البداية صحيحة ، بحيث لا يمكن أن تحل الإجابات أو الحلول المقدمة من خلال هذه الخدمة محل الزيارة الفعلية للطبيب ، وهو الإجراء الوحيد المسموح به لإجراء التشخيص ووصف العلاج.

عندما تسأل سؤالاً في المنتدى ...
قم بإجراء بحث وقائي على موقع الويب للتأكد من أن التطبيق لم تتم معالجته في مناقشات أخرى.
توفير جميع المعلومات اللازمة للحصول على إجابة مرضية. يحدد ، على سبيل المثال ، العمر والجنس وأي أمراض أو اضطرابات قيد التقدم أو الأدوية والمكملات الغذائية السابقة ؛ يشرح الأعراض بالتفصيل ويبلغ عن نتائج الزيارات والامتحانات السابقة.
حماية خصوصيتك وحماية الآخرين: لا تقم بإدخال اسمك ولقبك لأي سبب أو لأشخاص آخرين ، مثل الأقارب والمعارف والأصدقاء أو الأطباء ؛ للسبب نفسه ، لا تدخل معلومات يمكن عزوها بسهولة إلى شخص أو منشأة طبية.
تجنب الأعمال غير المشروعة أو الضارة أو المناجم أو التعسفية أو المضايقة أو التشهيرية و / أو الافتراء أو المبتذلة أو الفاضحة أو الإضرار بخصوصية الآخرين أو العنصريين أو الطبقة أو غير ذلك من الشجب.

[index] القاعدة 5: إتقان اللغة والاختصارات المستخدمة على الويب

قائمة الاختصارات والمصطلحات التقنية الشائعة الاستخدام في المنتديات والمدونات ، بما في ذلك تلك ذات الطبيعة الطبية
الذهاب خارج الموضوعالخروج من المزروعة ، انصرف عن الموضوع
منعطرد ، نفي ، مطاردة ، من خلال تعليق الحساب ، مستخدم ، على سبيل المثال لانتهاكات مستمرة للقواعد
المدوناتالحفاظ على مذكرات telematic
Blogger أو BloggerDiarist Telematic
تحريرتغيير. مراجعة. إعادة صياغة
أسئلة وأجوبةالأسئلة المتداولة
لهبمناقشة ، والتي تتحول إلى جدل مع نغمات شديدة السخونة ، والشتائم والجرائم الشخصية
Flammareإثارة الجدل
إحالتها إلىإلى الأمام
IMO"في رأيي" أو "في رأيي" ، غالباً ما يتغير إلى IMHO ، أو "في رأيي المتواضع" (في رأيي المتواضع)
ربطاتصل ، وأشر إلى ، وأدخل رابطًا إلى
تسجيلتسجيل ، تسجيل ، تسجيل الدخول
الخروجافصل حسابك. هام لأجهزة الكمبيوتر المشتركة لمنع المستخدمين الآخرين من الوصول إلى حساباتهم.
النشرة الإخباريةمصطلح إنجليزي يعني "البريد الإلكتروني الجماعي". وهي مفيدة بشكل خاص للإعلان عن ابتكارات الموقع. وغالبًا ما تكون مصحوبة بالإعلانات التي تقلل بشكل عام من جودة الموقع.
آدابقواعد السلوك أكثر أو أقل صراحة. انظر المرجع في جدول الارتباط.
مبتدئمبتدئ ، مستخدم عديم الخبرة
PM»اختصارا للرسالة الخاصة (رسالة خاصة ، وبالتالي مرئية فقط من قبل المستلم)
المشاركاتالمصطلح الإنجليزي الذي يعين "الرسالة" باللغة الإيطالية. المشاركات هي موضوع الموضوع
نشراكتب على الشبكة ، أدخل تدخل. انها تأتي من اللغة الإنجليزية "للنشر" وهو ما يعني أن ترسل
بعداقتبس جملة
quotoأنا أتفق مع الجملة أو الوظيفة المذكورة أعلاه
ردالجواب ، الجواب
البريد الالكتروني غير المرغوبإرسال بريد إلكتروني دعائي أو رسالة أو رسائل إعلانية غير مرغوب فيها ، حتى غير تجارية ، كروابط لمواقع شخصية ، لمتابعة الاهتمامات التي تقع خارج نطاق الاهتمام الجماعي
موضوعالمناقشة ، تليها المشاركات. ويمكن أيضا أن يسمى موضوع أو مناقشة موضوع أكثر نادرا
خيطمناقشة ، أحيانًا ما يتم اختصارها باسم "3d"
القزم أو Flammerالأفراد المتحدين الذين يجادلون فقط في القول
Trollareهل القزم ، تعمد استفزاز
فوقرسالة قصيرة للغاية بوجه عام بغرض تتبع الموضوع الذي يتم إرساله إليه في بداية قائمة المواضيع ، بحيث يلاحظه المستخدمون الآخرون. هذه الممارسة محظورة عموما.
تحميلحمل
XDإذا نظرت أفقيا فهو وجه مبتسم

[فهرس] القاعدة 6: أقصى الاهتمام لمشتريات المخدرات عبر الإنترنت

إن التصفح عبر مختلف مواقع الإنترنت المخصصة للصحة ليس من الصعوبة بمكان أن تأتي عبر مقترحات المبيعات التي تكون بمثابة الأدوية الخاصة بهم ، وغالبًا ما تكون خالية تمامًا من ضمانات الجودة والخروج من السوق السوداء. الأدوية لعلاج ضعف الانتصاب ، الستيرويدات ، المنشطات ، مضادات الاكتئاب ، مضادات الكوليستيرول ، الحاصة المضادة هي بالتأكيد من بين الأكثر شعبية ، دون ذكر رسائل البريد الإلكتروني غير المرغوب فيها التي لا تعد ولا تحصى التي تدعو كل يوم لشراء الأدوية على شبكة الإنترنت لعلاج الاضطرابات الأكثر تنوعا . وأخيراً وليس آخراً ، هناك مواقع تقدم "أدوية" أو منتجات "طبيعية" لعلاج الأمراض الخطيرة ، وحتى الأورام.

على الرغم من أنه من غير القانوني بيع المخدرات عبر الإنترنت في إيطاليا ، بما في ذلك ما يسمى "بدون وصفة طبية" أو OTC ، إلا أن المشكلة تبدو غير قابلة للتحقيق. وفي هذا الصدد ، من المستصوب زيادة الالتزام بنشر حملات التوعية بشأن المخاطر المحتملة لمثل هذه الممارسات. في الواقع ، فإن أولئك الذين يشترون الأدوية عبر الإنترنت يقبلون خطر عدم تلقي المنتج المدفوع أو أسوأ ما زالوا يتلقون الأدوية المزيفة دون إجراء فحوصات طبية كافية ، منتهية الصلاحية أو تحتوي على مواد سامة أو مواد فعالة غير تلك المعلنة ، أو على أية حال في جرعات غير تلك المحدد. المخاطر في هذا المعنى هي بطبيعة الحال أكبر للأدوية التي يمكن شراؤها فقط عند تقديم وصفة طبية.

[فهرس] القاعدة 7: أقصى قدر من الاهتمام لنظام غذائي التخسيس على الإنترنت

على شبكة الإنترنت ، واحدة من المواضيع الصحية الأكثر شعبية هو بلا شك نظام غذائي التخسيس. في كثير من الأحيان ، في هذا الصدد ، نأتي عبر المهنيين المرتجلة أو غير مؤهلين بموجب القانون لوصف وتوقيع نظام غذائي ومخططات غذائية ، أو لا. المحترفون الوحيدون المسؤولون عن هذه المهمة هم الأطباء وعلماء الأحياء وأخصائيو التغذية (الأخير على المشورة الطبية). لا يوجد شخصية مهنية أخرى (مثل الصيادلة والخريجين في علوم السيارات مشمولة) يمكنهم صياغة نظام غذائي.

الاعتماد على خطط النظام الغذائي التي توفرها المواقع الإلكترونية المختلفة ، حتى عندما تكون موثوقة ومكتوبة من قبل موظفين مؤهلين ، يمكن أن يكون خطيراً ، خاصة إذا كانت هناك مشاكل صحية وأمراض مرتبطة بها ، مثل مرض السكري أو خلل في الغدة الدرقية أو ارتفاع ضغط الدم. تذكر ، في هذا الصدد ، أن النظام الغذائي هو "بدلة مصممة خصيصا" ، ما هو جيد لشخص قد يكون واسع جدا أو قريب جدا من آخر ، وفي هذه الحالة من شأنه أن يخاطر لجعلها تتعثر أو تأخذ أنفاسهم بعيدا.

[فهرس] القاعدة 8: المكملات الغذائية ليست المخدرات

من السهل جدًا تصفح الويب عبر الرسائل الإعلانية المرتبطة بالملاحق المرسومة على أنها "دواء" حقيقي ، مع خصائص خارقة للعادة وحتى علاجية في بعض الأحيان. ومن الواضح أن هذه أعمال انتقامية ، خلافا للقانون وعموما ضارة. فالكثير من المكملات الغذائية للتخسيس ، على سبيل المثال ، توصف بأنها الحل المثالي لخسارة الوزن بسهولة وسرعة وبدون مجهود ، ودعم صورتها بشهادات من المستخدمين أو الصور الكلاسيكية "قبل وبعد". ثم هناك المنتجات التي لا تتعارض مع القانون فحسب ، ولكن أيضا الحس السليم ، واعدة للقضاء على السيلوليت إلى الأبد ، تنمو الشعر ، وزيادة حجم القضيب ، وزيادة الطول وهلم جرا.

ووفقاً للهيئة التشريعية الحالية ، لا يمكن أن يعزى الملحق إلى الخصائص العلاجية و / أو العلاجية ، ويجب في هذا الصدد عدم الإشارة إليه. لا يمكن للدعاية الدعائية للمكملات الموصى بها لتقليل الوزن أن تشير إلى الوقت أو الكمية المفقودة من الوزن نتيجة لاستخدامها ؛ بدلا من ذلك ، يجب أن نتذكر الحاجة إلى اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وممارسة الرياضة المناسبة ، وتجنب نمط الحياة المستقرة. يجب أن تحدد الرسالة الإعلانية قراءة متأنية للتحذيرات ، إذا تم توفيرها. وأخيرًا ، يجب ألا يستبعد الإعلان عن المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية أنه قد يكون هناك آثار جانبية غير مرغوب فيها.

قبل شراء ملحق عبر الإنترنت:
نوصي بشدة باستشارة طبية وقائية للتأكد من عدم وجود أي موانع (بما في ذلك التفاعلات المحتملة مع المكملات أو الأدوية الأخرى التي يتم أخذها في وقت واحد). تصبح هذه النصيحة أكثر أهمية في وجود ظروف معينة (بداية من كل سن صغير ، الحمل والرضاعة) ، اضطرابات أو أمراض مختلفة.
تحقق من موانع الاستعمال النسبية ، إذا لم يتم تحديدها ، فاطلبها من الشركة المصنعة.
تحقق من وجود المكامل في قائمة المنتجات التي تم إخطار وزارة الصحة بها. انظر المرجع في جدول "روابط مفيدة".
تحقق من عدم وجود مسببات الحساسية أو المواد التي أنت غير متسامحة.
إذا لم يتم تحديدها ، اطلب من الشركة المصنّعة الحصول على شهادات متعلقة بالمواد الخام المستخدمة.
ومن القواعد السلوكية الحكيمة أن نكون حذرين من أولئك الذين يتاجرون بالمنتجات بأسعار منخفضة للغاية وأن يطلبوا سبباً محدداً لأولئك الذين يستخدمون التعريفات المفرطة. في أي حال ، عند مقارنة منتجين من علامات تجارية مختلفة ، من المهم الإشارة ليس فقط إلى الوزن الصافي أو إلى عدد من الأقراص أو الكبسولات ، ولكن أيضًا إلى محتوى العنصر النشط لكل قرص أو كبسولة واحدة. عند وجود مستخلصات نباتية ، يجب أن يتم معايرتها في المكون النشط الذي يميزها (مثل الكافيين للقهوة أو الغوارانا).
البحث وتقييم آراء المستخدمين الذين قاموا بالفعل بشراء واستخدام أداة الدمج المعنية ، مع التركيز على الرسائل غير المرغوب فيها بشكل طبيعي.

[فهرس] القاعدة 9: الاهتمام بالمنتجات الطبيعية والأدوية البديلة

في السنوات الأخيرة نما عدد الأشخاص الذين اختاروا أن يعاملوا أنفسهم بمنتجات "طبيعية" أو "بديلة" باطراد. التفسيرات الرئيسية لهذه الظاهرة يمكن العثور عليها في الخوف الواسع الانتشار من الوقوع في نوبات التعصب أو الحساسية لأدوية معينة ، في آثارها الجانبية ، ولكن أيضاً في الاعتقاد الشائع والخطأ غالباً بأن المنتج الطبيعي ، بحكم التعريف ، أقل أو لا شيء ضار وخال من الآثار الجانبية وسامة. يجب بالضرورة تبديد هذه "الأسطورة" لأن العلاجات العشبية يجب أن تعالج بالطريقة نفسها التي تعامل بها الأدوية الاصطناعية التقليدية. على سبيل المثال ، يمكن أن تتفاعل العديد من المنتجات ذات المنشأ النباتي مع الأدوية الاصطناعية التي تغير آثارها ، وفي نفس الوقت يتم موانعتها في العديد من الاضطرابات والظروف المرضية أو الفسيولوجية (الحمل ، الرضاعة الطبيعية ، سن الشباب ، الشيخوخة ، إلخ). ليس من قبيل الصدفة أن طب الأعشاب هو نظام علاجي يستخدم نفس مبادئ الطب التقليدي لتحديد أنسب علاج للأمراض ، وذلك باستخدام العلاجات المستندة إلى النباتات فقط. هذا العلم ، إذا طبق على أفضل الأدلة العلمية المتاحة ، يمكن أن يمثل دعماً صالحاً ومفيداً لعلاج العديد من الاضطرابات والأمراض ، أو حتى استبدال الأدوية التقليدية (التي يستمد الكثير منها من المصادر النباتية). إن السؤال المتعلق بالأدوية البديلة ، الموصوف بأنه غير مقبول من قبل العلوم الطبية الرسمية ، هو أكثر حساسية لأنهم لم يمروا أو لم يخضعوا للاختبارات التجريبية المناسبة التي أجريت مع الأساليب العلمية. ومن ثم ، فإن مثل هذه الممارسات ، على الرغم من الدور العلاجي الذي غالباً ما يتم التأكيد عليه بشكل مفرط للأغراض التجارية ، يمكن أن تثبت أنه غير فعال أو حتى ضار بالصحة. ومن بين القائمة الطويلة للأدوية البديلة ، أشهرها الطب الصيني التقليدي والطب التبتي والعلاج الطبيعي والمعالجة المثلية والعلاج بالروائح وزهور باخ والأيورفيدا.

[فهرس] القاعدة 10: استخدام الموارد التي يوفرها الويب مع الصفاء

من خلال تطبيق القواعد والسلوكيات المقدمة في سياق المقالة ، يمكن أن تصبح الويب مكانًا للتحليل المتعمق والأخبار والتحديثات ، ولكن أيضًا للدعم والمقارنة والاستماع. من خلال المدونات والمنتديات والمواقع الإلكترونية والشبكات الاجتماعية ، مثل Twitter أو Facebook ، تستطيع "الشبكة" توفير المعلومات وفي نفس الوقت تأسيس مجموعات التضامن والمساعدة الذاتية. من ناحية أخرى يقال أن المعلومات الجيدة هي أفضل دواء!