بقلم د. نقولا ساكي - مؤلف كتاب: الأدوية والتعاطي في الرياضة -
هذا النشاط البدني يساهم في الحفاظ على الوظائف المعرفية هو الآن حقيقة ثابتة. فوائد على نظام القلب والأوعية الدموية واضحة وهذه تؤثر أيضا على الدورة الدموية الدماغية. كل هذا يسمح لتحسين الأوكسجين من الخلايا العصبية وتبادل المغذيات بين الخلايا العصبية وتدفق الدم ، وبالتالي تعزيز حيويتها. هذه الفوائد تسمح للحفاظ على الوظائف المعرفية.
تعتبر الدراسات في هذا المجال مثيرة للجدل ، لأنه من أجل إجراء عمليات تقييم ذات طبيعة مماثلة ، فمن الضروري تنظيم الدراسات السكانية التي تتبع العينة المعنية لعدة سنوات. بما أن مرض الزهايمر هو مرض مزمن يتطور على مر السنين ، ولا يمكن تشخيصه قبل ظهور الأعراض ، لإجراء تقييمات من هذا النوع ، فمن الضروري اتباع عينة كبيرة جدًا من الأشخاص ويجب اتباع هذه العينة لسنوات عديدة قبل للحصول على بيانات صالحة من وجهة نظر إحصائية. لذلك ، من السهل أن نفهم مدى تعقيد وضع دراسات موثوقة حول حدوث هذا المرض في مجموعات سكانية مختلفة تختلف فقط عن ممارسة أو عدم ممارسة نشاط بدني منتظم.
على الرغم من هذه الصعوبات ، تم إجراء بعض الدراسات وكانت النتائج مشجعة ، بمعنى أنه يوجد بالفعل انخفاض في معدل الإصابة بالمرض في الأشخاص النشطين وليس فقط: بعض الدراسات توضح كيف يمكن أن يساهم النشاط البدني أيضًا في علاج المرض نفسه.
يتميز مرض الزهايمر ، من وجهة نظر نسجية ، بضمور عصبي: يفقد الدماغ الوزن والوزن تدريجيا ، وبالتالي يقلل من نشاطه ، وبالتالي يقلل من الوظائف المعرفية مثل الذاكرة. يعزى مرض الزهايمر إلى تدمير الخلايا العصبية على نطاق واسع ، والسبب الرئيسي هو بروتين بيتامويد. هذا البروتين يرسب الرواسب التي تنمو في الزمن بين العصبونات نفسها ، وتشكل لويحات تمر بأمراض متقدمة مرئية تحت المجهر. كل هذا يقود الخلايا العصبية للموت.
ويرافق علم الأمراض انخفاض قوي في ناقل عصبي معين ، أستيل كولين ، في الدماغ. نتيجة هذه التعديلات الدماغ هو استحالة الخلايا العصبية لنقل النبضات العصبية ، وبالتالي الحد من وظائفها حتى يتم الوصول إلى الموت العصبي.
توجد حاليًا بعض الدراسات السكانية التي تم تطويرها على الأبحاث طويلة الأمد ، والتي تستمر لأكثر من 20 عامًا ، والتي تتحقق من كيفية تقليل ممارسة النشاط البدني المنتظم لخطر الإصابة بمرض الزهايمر. يمكن أن تتوسط هذه النتائج من خلال القدرة على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحد من المخاطر القلبية الوعائية (ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين وزيادة الوزن والسمنة ، وما إلى ذلك) التي يبدو أنها عوامل رئيسية لتطوير لويحات الأميلويد. سبب آخر محتمل لهذه النتيجة قد يكمن في القدرة على ممارسة الرياضة البدنية لتعزيز إنتاج العصبية العصبية (البروتينات التي تعزز حيوية الخلايا العصبية). هم أيضا العوامل الرئيسية لصيانة الوظائف المعرفية بشكل عام.
وربما كان مزيج هذه التأثيرات هو الذي أظهر كيف أن النشاط الجسدي لديه القدرة على الحد من نسبة 50٪ من هذا المرض الخطير ؛ ومع ذلك ، يجب إجراء المزيد من الأبحاث لزيادة وضوح الموضوع.
هناك أيضا بعض الدراسات التي قيمت فوائد النشاط البدني في المرضى الذين يعانون بالفعل من مرض الزهايمر: تم التحقق من أن ممارسة الرياضة يحسن المهارات الحركية للمرضى ، للخطر من تقدم المرض ، وكذلك المعلمات المعرفية الأخرى المستخدمة لتقييم تطور علم الأمراض نفسه.
هذه النتائج أكثر مصداقية من خلال معرفة أفضل للإمراض من مرض الزهايمر والمنافع البيولوجية التي يعززها النشاط البدني.
قائمة المراجع
