حمل

اليود في الحمل

للحمل

إن المدخول الصحيح من اليود أثناء الحمل (أو الحمل) ضروري للتطور الصحيح والكامل للجنين.

في حد ذاته ، الحمل هو حالة فيزيولوجية أنثى تنتقل من الغرسة الجنينية في بطانة الرحم. تتقلب مدة هذه الحالة حوالي 38 أسبوعًا (مع الاختلافات الشخصية الضرورية) ، حيث تتطور باستمرار احتياجات واحتياجات المرأة الحامل وثمرة الحمل.

يجب أن تفي الطاقة والمغذيات البلاستيكية والجزيئات الأساسية أو العناصر الدقيقة بالاحتياجات الأساسية واليومية للأم ، فضلاً عن نمو الجنين ونموه.

لمعرفة المزيد ، اقرأ: الحمل النظام الغذائي »

مطلب

وعلى وجه التحديد ، فإن كمية اليود الغذائي بالنسبة إلى امرأة بالغة تبلغ حوالي 150 ميكروغرام (ميكروغرام) في اليوم وتزيد نسبة الحصة الموصى بها في حالة الحمل إلى 25 ميكروغرام / يوم ؛ في النهاية ، يجب أن يكون تناول اليود أثناء الحمل حوالي 175 ميكروغرام / يوم .

الأطعمة الغنية باليود

ترتيب مصادر الغذاء اليود:

  • الأسماك والمنتجات السمكية 50-100mcgr لكل 100 جرام من الجزء الصالح للأكل
  • لبن الإنسان 30-70mcgr لكل 100 غرام من الجزء الصالح للأكل
  • الفاكهة والخضراوات والحبوب واللحوم 2-5mcgr / 100g من الجزء الصالح للأكل

ملاحظة: من أجل منع نقص اليود الذي يميز شبه الجزيرة بأكملها ، من المستحسن تناول ملح الطعام (كلوريد الصوديوم) المكمّل باليود لما لا يقل عن 2/3 من الاستخدام الكلي. ولسوء الحظ ، لم يصل استهلاك الملح المعالج باليود حتى الآن إلى مستويات كافية لمنع نقص اليود في النظام الغذائي للإيطاليين.

وظائف

اليود هو مكون أساسي من هرمونات الغدة الدرقية ، وبالتالي فإن وظيفتها ترتبط مباشرة بالعمل المحدد لهرموناتها: T4 (رباعي يودوثيرونين) و T3 (triiodothyronine). وقد أظهرت الدراسات المسحية العريضة لاستهلاك الغذاء باليود والمظهر النسبي للأعراض الناقصة أنه في المتوسط ​​، فإن تناول اليود الذي تم إدخاله مع النظام الغذائي لا يصل إلى الحد الأدنى من المتطلبات اللازمة للعمل العضوي السليم. ومع ذلك فمن الضروري تحديد أن مساهمة اليود تساوي 30-40mcgr / day تبدو كافية لمنع التغيرات الهرمونية T4 و T3.

آثار النقص

في عام 1990 ، قدرت منظمة الصحة العالمية (WHO) أن أكثر من 20 مليون شخص في جميع أنحاء العالم يعانون من عجز في الدماغ بسبب نقص اليود في النظام الغذائي. هذه البيانات تضع نظام غذائي hypo-iodic في أعلى الترتيب العالمي للأسباب التي يمكن الوقاية منها مقارنة بالعجز العقلي.

الأعراض المحددة لنقص اليود هي الإصابة بتضخم الغدة الدرقية ، وهو تغير تشريحي يتميز بزيادة هرمون الغدة الدرقية الغدة الدرقية الهرمون المحفّز (TSH) ، في الواقع ، تبرر هذه الحالة عن طريق التحفيز المفرط للغدة الدرقية وزيادتها حجم. يهدف هذا التفاعل إلى الاستفادة المثلى من امتصاص وتثبيت واستخراج أكبر كمية ممكنة من يود الدم المتداول.

زيادة اليود

نادرة جدا ولكن الجدير بالذكر هو الجرعة الفائقة. في هذه الحالة قد تظهر تضخم الغدة الدرقية السامة (مرض بلامر) وفرط نشاط الغدة الدرقية.

أهمية في الحمل

اليود في الحمل ضروري لمنع المضاعفات في نمو الجنين. ومع ذلك ، ووفقًا لمستويات الأغذية المغذية الموصى بها بالنسبة إلى السكان الإيطاليين (LARN) ، يجب إجراء التقييم والتصحيح الغذائي لمدخول اليود في فترة ما قبل الحمل. خلاف ذلك ، وبالمثل لنقص فترة الحمل ، يمكن للعجز ما قبل الحمل أن يفضل:

  • الإجهاض
  • زيادة في معدل وفيات الأطفال
  • التشوهات الخلقية
  • التغيرات العصبية
  • العجز العقلي.

يبدو أن هذه المضاعفات المرتبطة بنقص اليود في الحمل (خاصة في الربعين الأولين) ومساهمته المنخفضة في فترة ما قبل الحمل ، يمكن منعها بسهولة من خلال ضمان 1 ميكروغرام / كغ من وزن الجسم في اليوم ؛ ومع ذلك ، يقدر متوسط ​​وزن الحمولة الذي تم التوصل إليه في إيطاليا ، فإن مساهمة مماثلة ستكون قادرة على تغطية مع صعوبة حتى فقط 40-50 ٪ من الحصة اليومية الموصى بها.

في نهاية المطاف ، من أجل منع المضاعفات على الجنين الناجم عن سوء التغذية باليود المصاب بنقص اليود لدى المرأة الحامل ، من المستحسن التحقق من أن كمية اليود قبل الجوف تصل إلى 150mcg / يوم وأن تناول اليود أثناء الحمل (خاصة في أول ربعين) يساوي 175mcgr / يوم.

المراجع:

  • أدوية الحوامل - Emilio Arisi - باغ 183-184.
  • مستويات المدخول الموصى بها من العناصر الغذائية للسكان الأيطاليين (LARN) - الجمعية الإيطالية للتغذية البشرية (SINU) - الصفحة 175: 179.