انخفاض الكولسترول

أهمية نمط الحياة

النهج التصحيحي الأساسي والأساسي لخفض الكوليسترول هو النظافة الصحية. لهذا السبب ، فإن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن - مع الامتناع عن التصويت

من تدخين السجائر والنشاط البدني المنتظم - يجب اعتباره عقارًا حقيقيًا. ليس هذا فقط ، فغالباً ما تكون النتائج التي يمكن تحقيقها أكبر ويتم تعزيزها بشكل أكبر بسبب عدم وجود آثار جانبية مرتبطة حتمًا بتناول تناول الدواء.

إن الفشل المحتمل لهذه التدخلات يتطلب استخدام أدوية خفض الكولسترول ، والتي يجب ألا تحل محل نمط حياة مناسب. وبهذه الطريقة ، في الواقع ، يمكن استغلال العمل التآزري للتدخلين.

يتم تضمين المكملات الغذائية بين الحمية والأدوية ، وبعضها له فعالية وآلية عمل مماثلة لتلك الخاصة بالأدوية الاصطناعية ؛ هذا هو الحال ، على سبيل المثال ، من الأرز الأحمر المخمر ، والتي يمكن اعتبارها "statin طبيعية" حقيقية.

توفر المقالات التالية للقارئ معلومات مفيدة عن استراتيجيات مختلفة - علم التغذية ، والمغذيات والمواد الصيدلانية - لخفض مستويات الكوليسترول.

النظام الغذائي لخفض الكوليسترول

محتوى الكوليسترول الغذائي الألياف القابلة للذوبان الشوفان زيت السمك قنب زيت كبد زيت الزيتون زيت الزيتون وحمض الأولييك

فيديو: النظام الغذائي الصحيح لخفض الكوليسترول

مباشرة من دراسات MypersonaltrainerTv ، كل الأسرار لخفض الكوليسترول بطريقة طبيعية ، وصفت في شريط فيديو طويل (47 دقيقة) شاملة. لا تفوت!

شاهد الفيديو

X شاهد الفيديو على youtube

المكملات الغذائية لخفض الكوليسترول

شيتوسان الألياف مكملات غذائية بيتا جلوكانز بروتين الصويا أوميغا 3 فيتامين السيتامين E أنزيم Q10 بيتا-سيتوستيرول البوليسولان ريسفيراترول البوليفينول الثوم غوجول مخمر الأرز الأحمر الليسيثين