عمومية
البرد هو واحد من أكثر الأمراض انتشارًا في العالم.
هو علم الأمراض الفيروسية التي تسبب التهاب الغشاء المخاطي للأنف والبلعوم (الحلق).
معدي للغاية ، يمكن أن ينتقل البرد من قبل كل من ناقلات صحية ومريضة.
عدوى
وأكثر أشكال العدوى شيوعًا هو: العطس ، والسعال ، وقطرات اللعاب ، والسماح بالمرور المباشر للفيروسات من كائن إلى آخر.
يمكن أن تستمر أكثر من 200 فيروس مسؤولة عن البرد لمدة حوالي ثلاث ساعات في البيئة الخارجية. ولذلك يمكن أن تحدث العدوى بشكل غير مباشر ، على سبيل المثال عن طريق المصافحة أو التعامل مع الكائنات الملوثة .
لهذا السبب ، من الجيد أن تغسل يديك جيداً وتجنب وضعهما على الوجه بعد أن تكون على اتصال بأشخاص أو أشياء مصابة.
في الوقت نفسه ، إذا كنت متأثراً بنزلات البرد ، فمن الجيد أن تضع يديك على فمك عندما تعطس أو تسعل لتجنب إصابة من حولك.
تحدث ذروة العدوى في الأيام 2-3 الأولى من المرض ، في حين أن خطر العدوى في نهاية المرض منخفض للغاية.
وتتناسب فرص الإصابة مباشرة مع وقت التعرض للملوثات.
عوامل الخطر
يمكن لأي شكل من أشكال الإجهاد تقليل المقاومة للعدوى عن طريق خفض جهاز المناعة.
يزيد خطر العدوى بشكل كبير في الأشخاص الذين يعانون من الوهن أو المرضى ، الذين لا تستطيع دفاعاتهم المناعية حماية الجسم من العدوى (خاصة الأطفال والمسنين). في الأخير (الأطفال) يظهر البرد نفسه بشكل أشد ، وعادة ما يستمر لمدة بضعة أيام.
بارد و بارد
الطقس البارد والمطر والمسودات والرياح الباردة وتكييف الهواء هي من بين عوامل الخطر المعترف بها تجريبياً.
وربما يرجع القابلية المتزايدة لنزلات البرد في مثل هذه الظروف إلى الانخفاض المؤقت في دفاعات الأنف والحلق ، والذي يحدث كنتيجة للتعرض للتيارات الباردة أو الجافة المفرطة.
فنحن نعلم ، على سبيل المثال ، أن الجهاز التنفسي مصفوف بأهداب تهتز ، والتي تحرك بشكل متواصل المخاط إلى الخارج (مادة لزجة تحمي الكائنات الحية الدقيقة من خلال دمجها وإخفاء المستقبلات الخلوية التي تتفاعل معها). وبالتالي يمكن للفيروسات والبكتيريا أن تستغل عمل تثبيط البرد على حركية هذه الأهداب ، لإصابة الجهاز التنفسي العلوي.
إذا كان الهواء جافًا جدًا ، فقد تبقى قطرات اللعاب التي تحتوي على الفيروس منتشرة في الهواء لفترة أطول. يساعد المرطب للبيئة على منع نزلات البرد وجفاف الممرات الأنفية ، مما يقلل من خطر العدوى.
الأعراض
لمعرفة المزيد: الأعراض الباردة
أعراض نزلات البرد شائعة جدا: الأنف المغلق والمصب ، احتقان الأنف ، التهاب الحلق المرتبط أحيانا بالحمى ، السعال ، الصداع النصفي ، بحة في الصوت ، التهاب الغدد الليمفاوية في الرقبة وآلام العضلات.
رعاية
إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين دون توهين ، فمن الجيد أن تفكر في وجود مشاكل أخرى مثل التهاب الجيوب الأنفية أو الحساسية.
المخدرات
تعميق: أدوية لعلاج البرد
لذلك ، لا يوجد علاج محدد ضد نزلات البرد ، على الرغم من أن بعض الأدوية ، بما في ذلك مضادات الهيستامين ومضادات الالتهابات ، يمكن أن تخفف من أعراضها. ومع ذلك ، لا ينبغي ، تحت أي ظرف من الظروف ، إعطاء الأسبرين والمشتقات للأطفال دون سن 12 سنة.
البخاخات البخاخات و البخاخات يمكن أن تحل مؤقتًا الإحساس الغير مرغوب به للأنف المحشو ولكن من الجيد عدم المبالغة في استعماله.
يمكن للأبخرة والهباء الجوي للإفراج عن المسالك الهوائية والحلويات البلسميكية والتنظيف المتكرر للأنف أن تقضي على الأقل على جزء من المخاط المصاب ، مما يمنع خطر العدوى البكتيرية وتسريع الشفاء.
لا ينبغي أن تستخدم المضادات الحيوية لعلاج نزلات البرد. انهم لا يساعدون وقد يثبت حتى الضارة (حتى في وجود البلغم والمخاط المصفر).
علاجات الجدة
لتعميق: العلاجات الباردة
بالفعل في القرن الثاني عشر تم استخدام مرق الدجاج لعلاج نزلات البرد. في الواقع ، يمكن للحرارة ، والأحماض الأمينية المتعددة (خاصة السيستين) والملح أن تساعد في مكافحة العدوى.
في التقاليد الشعبية تضيع العلاجات المزعومة ، من بين الأكثر كلاسيكية نذكر الحليب بالعسل ، وعصير الليمون مع النبيذ الأبيض. ومع ذلك ، لا توجد أدلة علمية كافية لدعم فعالية مثل هذه الممارسات.
النظام الغذائي والعلاج النباتي
الحمضيات ، الثوم ، جنين القمح ، الدخن ، المريمية ، الكرفس ، التوت ، الفراولة والكستناء ليست سوى بعض من الأطعمة التي يعزوها الطب التقليدي لعلاج الخصائص ضد نزلات البرد.
وقد أجريت دراسات قليلة للتأكد من الفعالية العلاجية لهذه الأطعمة ، والتي عادة ما تكون خالية تماما من الآثار المفيدة.
يتم استخدام شاي النعناع أو الزعتر أو eupcalyptus ومستخلصات نبات Echinacea في العديد من دول العالم لعلاج نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي العلوي بشكل عام.
لتعميق: العلاجات الطبيعية ضد نزلات البرد
فيتامين ج
لا يبدو أن تناول فيتامين C له أي قيمة علاجية / وقائية ، على الرغم من أن توازن الفيتامين الجيد ضروري لتقوية جهاز المناعة وضمان الكفاءة المثلى للكائن الحي.
لتعميق: فيتامين C ضد البرد
منع
لقاحات
يحدث البرد ، كما رأينا ، بسبب مجموعة كبيرة جدًا من الفيروسات (أكثر من 200). من بين كل هذه الفيروسات ، الأكثر شيوعا هي الفيروسات الأنفية rhinoviruses ، التي اشتق اسمها من الكلمة اليونانية rhin = "nose".
التدابير السلوكية
فيما يلي بعض النصائح الأخرى لمنع المرض:
• لا تستخدم نفس المناديل أو أدوات المائدة مثل تلك التي تتأثر بنزلات البرد
• استدر وجلب يديك ، أو من الأفضل أن تكون منديلًا لفمك عندما تعطس
• اغسل يديك كثيرًا ، خاصة قبل تناول الطعام
• حاول أن تبقي يديك بعيدًا عن الأنف والفم
• حافظ على صحتك بشكل جيد ، اتبع برنامجًا منتظمًا للنشاط البدني وقم بتجميعه بنظام غذائي متوازن
• تجنب التوتر قدر الإمكان والراحة بشكل صحيح
• تجنب التعرض لسوء الأحوال الجوية وتغيرات درجة الحرارة بشكل عام
• زيادة استهلاك السوائل لجعل المخاط المصاب أكثر سلاسة ويسهل إزالته
• تستهلك الأطعمة بروبيوتيك من أجل تعزيز التوازن من البكتيريا المعوية البكتيرية.
مضاعفات
لحسن الحظ ، تعد المضاعفات الخطيرة نادرة للغاية وتؤثر في الغالب على الأذن والقصبة الهوائية والشعب الهوائية.
نادرا ما يسبب البرد زيادات مفرطة في درجة حرارة الجسم (أكثر من 38 درجة مئوية) ، في هذه الحالات يكون من المنطقي أن نشك في شكل الأنفلونزا.
