عضلات ischiocrural: التشريح والدموع
و ischiocrurali هي ثلاث عضلات تقع في المنطقة الخلفية من الفخذ ودعا على التوالي: semimebranosus ، semitendinosus ، العضلة ذات الرأسين الفخذية. تتشارك هذه العضلات الثلاثة: الأصل (الحدبة الإسكية) ، التعصيب (العصب الظنبوبي) ، الحالة الحيوية والوظيفة (ثني الساق والفاسد الباسطة).
هي سبب سلالات و ischiocrurali من الدموع من التقلصات الحادة أو شديدة جدا أثناء ثني الركبة أو تمديد الورك. ولهذه الأسباب ، فإن دموع العضلات الشيروكورية شائعة خاصة لدى القائمين على القياس ، والعاملين في الوثب الطويل ، ومهربي المسافات المتوسطة ، لاعبي التنس والرياضيين من التخصصات الأخرى التي تتميز بالقطات المفاجئة ، والتباطؤات القوية (العمل اللامركز) والتغيرات المفاجئة في السرعة.
الأسباب
لتوليد الحركة ، تعمل العضلات المختلفة أو مجموعات العضلات بالتزامن: عندما يتم تقصير العضلة ، يجب على العضلات التي لها وظيفة عكسية أن تسترخ وتمدد نفسها حتى لا تعوق الحركة. عندما نقوم بسحب ركلة (نحن تمديد الساق) عقود العضلات الرباعية الرؤوس والإستطالة ischiocrural. نفس الشيء يحدث عندما نجلب فخذنا إلى البطن.
بدلا من ذلك ، عندما نثني الركبة (الانحناء) ، ونجعل الكعب أقرب إلى الحوض ، تنقبض عضلات ischiocrural وتستريح عضلات الفخذ. في العديد من الرياضيين هناك اختلال معين في القوة بين العضلات الأركيولوجية والرقبة الرباعية لصالح الأخير. وبسبب هذا الخلل ، فإن العضلات الأركيولوجية تميل إلى التعب قبل الأوان فيما يتعلق برقبة الفخذ. في العضلات المجهدة ، يمكن أن تصبح عضلات وتر عضلات Golولجي والمغازل العصبية والعضلية غير فعالة في منع تمددها المفرط (تمدد / تمزيق الكيس) بعد انقباض عضلات الفخذ الرباعية. يمكن لهذا التغيير أيضًا أن يمنع العضلات من أن تصبح قصيرة جدًا وتعرض أليافها إلى تقلصات مفرطة وتهيئ العضلات للدموع التي تقع فوق كل شيء عند النقطة التي تندمج فيها ألياف العضلات مع تلك الموجودة في الأوتار (الممر العضلي المتعرج).
الأعراض
تمزق عضلات ischiocrural مسؤولة عن ألم عنيف وحاد الذي ينشأ في الجزء الخلفي من الفخذ مباشرة بعد الصدمة. الأعراض الأخرى النمطية هي: ألم الجس ، والورم الدموي والإدراك اللمسي لخطوة في مؤخرة الفخذ بالقرب من المنطقة المصابة (في حالة الإصابة الشديدة).
يمكن تصنيف دموع العضلات باستخدام مقياس جاذبية ثلاثي المراحل. في المستوى الأول تقع الدموع الأقل شدة التي تتسبب فقط في انهيار العضلات المعتدل (أقل من 5٪ من الألياف). وبدلاً من ذلك ، يتم تصنيف الفواصل الجزئية أو الكلية للعضلة على أنها دموع الدرجة الثانية والثالثة على التوالي.
الأعراض ، بالطبع ، هي أكثر خطورة كلما زاد عدد الألياف العضلية المصابة. فالإصابات من الدرجة الأولى ، على سبيل المثال ، غير محسوسة ، وبصرف النظر عن فرط التوتر العضلي الطفيف (تقلص العضلات) فإنها لا تسبب عادةً التورم أو قيود الحركة الرئيسية. من ناحية أخرى ، إذا كانت إحدى العضلات الثلاث متشجرة تعاني من تمزق من الدرجة الثانية ، فإن الآفة تتداخل مع المشي العادي ، مسببة الألم في الجس ، حركة انثناء الركبة ضد المقاومة وفي الدرجات الأخيرة لتمديد الركبة. في تمزقات العضلات من الدرجة الثالثة ، غالبا ما يشعر الرياضي بضوضاء مشابهة لمفاجئة في وقت الإصابة. في هذه الحالات ، يكون الألم شديدًا بشكل خاص ، ويضطر الرياضي ، الذي ينهار على الفور إلى الأرض ، إلى المشي بمساعدة العكازات.
في أي حال ، يمكن للتصوير بالرنين المغناطيسي تحديد المدى الحقيقي للآفة.
علاج
في المرحلة الحادة من الصدمة (أول يومين أو ثلاثة أيام) قم بتطبيق بروتوكول RICE (الراحة ، الارتفاع ، الانضغاط ، الثلج). قد تكون الأدوية المضادة للالتهابات مفيدة في هذه المرحلة الأولى لتخفيف الألم والالتهاب.
بعد ثلاثة أو خمسة أيام ، مع انخفاض الألم والتورم ، من المهم البدء في برنامج لتعزيز التدريبات والتمدد. في الواقع ، فإن تعزيز ischiocrurali ضروري لمنع تأخر الآفات. ومع ذلك ، من المهم زيادة كثافة هذه التمارين تدريجيًا: في المرحلة الأولية ، على سبيل المثال ، من الضروري العمل بأحمال معتدلة وعدد كبير من التكرار ؛ وبهذه الطريقة ، سيتم تسهيل تدفق الدم والأكسجين والمواد المغذية المحلية ، مما يسهل عملية التجديد ويحد من تكوين النسيج الندبي. العلاجات الفيزيائية الأكثر فائدة تشمل العلاج بالموجات فوق الصوتية والدروس.
الجراحة ضرورية فقط في الحالات الشديدة أو عندما تصبح الآفات مزمنة.منع
- دائما أداء الاحترار العام والمحددة العضلات
- تأكد من أنك في الحالة المادية الصحيحة لتحمل الجهد
- تقييم دقيق من الناحية العملية من الملعب
- اختر الملابس المناسبة ، وقم بتغطيتها جيداً في أشهر الشتاء ، وإذا لزم الأمر ، استخدم مراهم محددة خلال مرحلة التسخين
- دائما أداء تمارين استطالة لتحسين مرونة ومرونة العضلات في كل من المرحلتين التحضيرية ومكافحة التعب
