منصات الاهتزاز: فائدة وموانع

برعاية ماسيمو أرمينى

إيجابيات وسلبيات الاهتزاز

أكثر وأكثر في كثير من الأحيان تلقي رسائل البريد الإلكتروني يسألني عن آثار استخدام منصات تهتز ، وفي الواقع ، في الآونة الأخيرة نحن نتحدث أكثر وأكثر في كثير من الأحيان عن الآثار المعجزية المفترضة للاهتزاز.

قررت أن أكتب هذه المقالة القصيرة ، لا عمدا التقنية ، لأنني أعتقد أنه من الصواب أن أشرح للناس الذين لا ينوون إعادة تأهيل أو ممارسة العلم ما يحدث منذ يتم تنفيذ العلاج التدريب تهتز.

كشرح ، لن أذكر بشكل واضح رأيي الذاتي ، ولكن ما يقدمه المجتمع العلمي الطبي العالمي من خلال المنشورات الرئيسية والأكثر أهمية في هذا القطاع.

الاهتزاز هو مفهوم حديث نسبيا.

البروفيسور كارميلو بوسكو ، DU ، D.hon.C ، الذي توفي قبل الأوان قبل بضع سنوات ، وهو أحد الخبراء العالميين الرائدين في مجال علم الميكانيكا الحيوية وعلم وظائف الأعضاء في التدريب ، قدم لأول مرة مفهوم الاهتزاز في نهاية 90S.

بعد سنوات وسنوات من الدراسات والأبحاث ، استطاع الأستاذ وموظفوه إدراك وتحسين نظام معقد من التحفيز الاهتزازي الذي عمل على نظام osteo - الشرياني - الليفي العضلي وعلى الجهاز العصبي.

كانت النتيجة العملية لهذه الدراسة الرائعة هي تحقيق منصة اهتزازية معينة ، NEMES (NEuroMuscularMEccanicalStimulation) ، والتي تم تحقيقها بمعايير علمية طبية حصرية.

يكفي القول أن NEMES لا يزال يستخدم من قبل رواد الفضاء في وكالة الفضاء الأمريكية (ناسا) لمنع وتوقف آثار قلة العضلات (انخفاض كتلة العضلات) وهشاشة العظام (انخفاض في كتلة العظام) الناجمة عن غياب الجاذبية في الفضاء.

الايجابيات الرئيسية للمعالجة الاهتزازية مع NEMES ، التي وافق عليها المجتمع العلمي العالمي ، هي كالتالي:

1. تحسين القوة القصوى (في الرياضيين)
2. تحسين قوة التفجير (في الرياضيين)
3. تحسين القدرة التنفسية
4. تحسين عمليات التحجر
5. تحسين تمعدن العظام في مرضى هشاشة العظام
6. تحسن في تركيب بعض الهرمونات

وينبغي التأكيد على أنه لا يوجد برنامج واحد فقط في حالة الاهتزاز على تردد معين ، بل برامج مختلفة على ترددات مختلفة تتم مع هذا الموضوع في مواقع الجسم المختلفة.

علاوة على ذلك ، فإن الشخص الذي يخضع للعلاج يتبعه دائمًا أخصائي تمرين.

لذا ، صحيح أن علاج الاهتزاز له تأثير إيجابي على عدة عوامل ، ولكن بشرط أن تكون المنصة المستخدمة مختبرة علمياً ومصدقة ، وشريطة أن يشرف على العلاج موظفون فنيون متخصصون.

كنت تأخذ هذه الاحتياطات لأن هناك عدة موانع مطلقة لتنفيذ إهتزاز الجسم الكلي (WBW-Whole-Body Vibration).

تشير الدراسات التي أجريت على الاهتزاز المباشر على العمود الفقري إلى أن الاهتزاز قد يسبب أو يساهم في حدوث الضرر التالي:

1. بروز و / أو فتق القرص الفقري
2. تنكس كتلة العظام الفقري
3. هشاشة العظام

يمكن أن يسبب الاهتزاز الناتج عن العمود إلى الرأس التلف التالي:

1. ضعف السمع
2. ضعف الرؤية
3. الضرر الدهليزي
4. نزيف دماغي عند ترددات ومقادير عالية جدًا

لتوضيح الأضرار التي يمكن أن يسببها التدريب الاهتزازي الخطأ ، سأقدم تفسيرا آخر: في المنشورات السريرية والفسيولوجية للممارسة ، كما هو الحال في حالات أخرى ، يتم الإبلاغ عن نتائج الدراسات والبحوث التي أجريت على الموضوعات "الحية" ؛ في حالة محددة ، وهذا هو ، في البحث عن الاهتزاز ، تم اعتماد ما يسمى ب "معايير الاستبعاد".

وهذا يعني أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل جسدية معينة لا يمكنهم المشاركة في التجارب ، نظرًا لارتفاع خطر تفاقم الأعراض التي يمكن أن تكون قد تطورت إذا كانوا قد خضعوا لعلاج اهتزازي.

تتضمن معايير الاستبعاد هذه ما يلي:

1. تاريخ آلام أسفل الظهر
2. التهاب حاد في الحوض أو الأطراف السفلية
3. تجلط حاد
4. ساركوما عظمية (سرطان العظام)
5. الكسور الحديثة
6. المنشآت الحديثة
7. تحسس (الحصيات) الكبدية ، الكلوي والمرارة
8. أمراض العمود الفقري
9. أمراض الأوعية الدموية الطرفية
10. حمل

لذلك ، يتم الترحيب بالتدريبات الاهتزازية ، شريطة أن يتم الإشراف عليها وتعيينها من قبل موظفين تقنيين متخصصين.

علاوة على ذلك ، فإن الأشخاص الذين يدركون أنفسهم في الظروف المذكورة أعلاه يجب ألا يخضعوا تحت أي ظرف لأي نوع من أنواع العلاج بالاهتزاز.

لذلك أدعو الأشخاص الذين سيقرؤون هذا المقال أن لا يثقوا بأي وعد خارق (فقدان الوزن ، ليصبحوا أكثر جمالا ، تجديدا!) والتشاور مع الطبيب أو فني متخصص قبل البدء في أي برنامج تكييف هزاز.

أراك المقبل ...