النظام الغذائي والصحة

نظام غذائي المثانة

التهاب المثانة

التهاب المثانة هو التهاب في المثانة ، عادةً بسبب عدوى. هو واحد من الأمراض الأكثر شيوعا في المسالك البولية ويؤثر بشكل رئيسي على الجنس الأنثوي.

التهاب المثانة مزعج للغاية ولكنه نادر الخطورة. الحالات المعتدلة عفويا في غضون أيام قليلة ؛ ومع ذلك ، يميل بعض الأفراد إلى تكرار الانتكاسات التي تتطلب علاجًا محددًا.

المضاعفات المرضية الوحيدة من التهاب المثانة هي العدوى الكلوية ، لحسن الحظ نادرة جدا.

بعد التشخيص الأولي ، تختار بعض النساء علاج التهاب المثانة بشكل مستقل. تدخل الطبيب ضروري خاصة عندما:

  • يظهر الدم و / أو القيح في البول
  • للنساء الحوامل
  • للأطفال
  • للرجال.

لا يتم دائمًا تحديد أسباب التهاب المثانة.

وتستند الآلية المرضية على استعادة البكتيريا (الجلدية أو أكثر شيوعا البراز) في مجرى البول حتى المثانة (وهو حدث يفضله استخدام القسطرة ، وضعف النظافة ، وما إلى ذلك).

يتكون العلاج الحاسم من المضادات الحيوية والأدوية المضادة للالتهابات.

هناك أيضا شكل بديل من التهاب المثانة ، يختلف عن الشكل الشائع ، المعروف باسم التهاب المثانة الخلالي.

التهاب المثانة الخلالي

الخلالي هو شكل من أشكال التهاب المثانة ليست واضحة (دون علامات سريرية) ومقاومة للأدوية. يؤثر بشكل خاص على النساء في منتصف العمر ويجب أن يعامل بشكل مختلف عن التهاب المثانة البكتيري.

دائمًا ما يكون السبب المسبب للمرض مجهولًا ويشتبه العديد في أنه يمكن أن يكون:

  • تهيج بسبب الغذاء
  • رد فعل نفسي.

الوقاية والنظام الغذائي

الوقاية من التهاب المثانة ينطوي على سلسلة من التدابير السلوكية والتغذوية واضحة المعالم.

والسلوكيات المتعلقة برعاية النظافة الحميمة ، والاهتمام في إفراغ المثانة واستبعاد بعض الظروف في خطر.

التكتيكات الغذائية تشمل:

  • الحفاظ على حالة الترطيب وزيادة التبول اليومي ، سواء في التردد والحجم
  • تستهلك الأطعمة التي يمكن أن تعزز مغفرة التهاب المثانة. منتج مشهور إلى حد ما هو عصير التوت البري الأمريكي (crambery)
  • وفقا لبعض ، والحد من درجة الحموضة البولية (انظر أكثر تعمقا: Acidify البول).

في حالة التهاب المثانة INTERSTIZIALE ، فإن أهم التدابير التي يجب احترامها هي:

  • اتبع نظام غذائي متنوع ومتوازن
  • تنفيذ نظام غذائي من الإقصاء ، بدعم من مذكرات الغذاء التي يجب ملاحظة التغيرات الغذائية والسلوكية.

النظام الغذائي المتوازن لالتهاب المثانة

يجب أن يكون لحمية التهاب المثانة الخلالي (والتي تعتبر صالحة أيضًا لالتهاب المثانة البكتيري) جميع خصائص التوازن الغذائي.

يمكن تلخيص هذه الجوانب على النحو التالي:

  • السعرات الحرارية التي تسمح لك بالحفاظ على الوزن ، أو في حالة الوزن الزائد الشديد ، لفقدان الوزن ببطء. عن طريق "بطء" فقدان الوزن يعني فقدان الوزن يساوي أو أقل من 3 كيلوجرام في الشهر. ويمكن تحقيق ذلك عن طريق خفض النظام الغذائي بمقدار 650-700 كيلو كالوري في اليوم
  • اقسم الأطعمة في اليوم إلى 5 وجبات: وجبة إفطار مرضية ، وجبتين خفيفتين على الأقل ، ووجبة غداء منظمة وعشاء خفيف
  • التخلص من الأطعمة غير المرغوب فيها ، والأطعمة غير الصحية والمنتجات التي يتم معالجتها / حفظها في جرة: حلوة ، مالحة ، وجبات سريعة ، مقلي ، مطبوخ مسبقًا ، في الزيت ، مخلل ، مدخن ، مملح ، سجق ، قطع لحم دهني (أضلاع ، كوبا ، بانسيتا الخ) ، اللحوم والأسماك المعلبة ، الصلصات الجاهزة ، الحلويات ، الحلويات الخ
  • استبدال جميع الأطعمة المكررة مع ما يعادلها لا يعمل. على سبيل المثال ، بدلاً من جزء من معكرونة السميد مع صلصة اللحم ، تفضل حساءًا مصنوعًا من مرق القمح الكامل وطبق صغير للحم
  • تستهلك جميع الأطعمة التي تنتمي إلى المجموعات الغذائية الأساسية ذات معدل استهلاك يعادل أو يقارن بما يلي:
    • الفاكهة مرتين أو ثلاث مرات في اليوم ،
    • الخضار مرتين أو ثلاث مرات في اليوم (على الأقل واحدة من الخام) ،
    • الحليب مرة واحدة في اليوم ، والزبادي الطبيعي مرة واحدة أو مرتين في اليوم ،
    • الحبوب أو الخضار لأول مرة مرة واحدة في اليوم * ، والخبز فقط إذا لزم الأمر (على سبيل المثال قطعة صغيرة لتنظيف الطبق) ،
    • ملعقة صغيرة من الزيت الخام على كل لوحة ،
    • اللحم مرتين في الأسبوع * ،
    • السمك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع * ،
    • ثلاث بيضات في الأسبوع ،
    • الجبن كطبق مرة أو مرتين في الأسبوع * (مبشور على المعكرونة حتى كل يوم ، ملعقة أو ملعقتين)

      * يعتبر تكرار استهلاك هذه الأغذية استخدام جزء كبير يمكن ، إذا لزم الأمر ، تقسيمه إلى جزئين أصغر ليتم توزيعهما في نفس اليوم.

  • تستهلك جزء من التوت البري مستنقع ، أو إذا كان غير متاح ، وعصيرهم في وعاء. يجادل البعض بأن (بفضل بعض الجزيئات الموجودة فيها) يمكن أن يساعد في مكافحة التهاب المثانة BACTERIAL. ومع ذلك ، لم يؤكد البحث العلمي بعد هذه الفرضية
  • إزالة السكر المضافة والمحليات والملح
  • استبدال أي نوع من أنواع التوابل الدهنية بالزيوت الباردة (مثل زيت الزيتون البكر)
  • في بعض الحالات ، من المفيد التخلص من بعض التوابل اللاذعة ومكعب الأوراق المالية
  • القضاء على الكحول والبن الفائض ، وكذلك جميع المشروبات المعبأة (الكولا ، والبرتقال ، الخ) ، مفضلين بعض شاي الأعشاب الطبيعية
  • شرب كوب واحد على الأقل من الماء لكل وجبة (يحتوي زجاج واحد على 150 مل) ؛ وجبات الطعام هي 5 في المجموع ، ليصبح المجموع 600 مل / يوم. مع الغذاء سيتم توفير ما معدله حوالي 0.8-1.0ml من الماء لكل سعر حراري. بافتراض وجود نظام غذائي يبلغ 1.900 كيلو كالوري ، يتم الوصول إلى حوالي 1.500-1.900 مل ، بإجمالي 2،100-2،500 مل (أكثر من كفاية العرض).
  • تحقق من وجود أي الغلوتين وعدم تحمل اللاكتوز. في حالة القضاء عليها من النظام الغذائي. الغلوتين هو نموذجي لبعض أنواع الحبوب (ومشتقاتها) مثل القمح ، والهجاء ، والتهجئة ، والجاودار ، والشوفان ، والشعير والذرة الرفيعة. اللاكتوز هو نموذجي من الحليب والمشتقات غير الموسومة.

    مرض الاضطرابات الهضمية يرتبط في كثير من الأحيان بأشكال أخرى من الالتهابات أو انزعاج المناعة الذاتية ؛ عدم تحمل اللاكتوز بدلا من ذلك ، يسبب خللا في الأمعاء يمكن أن يشع الألم أو عدم الراحة في مناطق أخرى (على سبيل المثال ، من البطن إلى الحوض)

  • بمساعدة الطبيب ، حاول استبعاد أو استبدال بعض الأدوية أو المكملات الغذائية التي قد تزعج المثانة.

النظام الغذائي والتهاب المثانة الخلالي

الأطعمة الخلالي والتهاب المثانة

هناك قائمة من الأطعمة الموصى بها وغير موصى بها في النظام الغذائي لالتهاب المثانة INTERSTIZIALE (على أساس الرقم الهيدروجيني ، ومحتوى الجزيئات المهيجة ، وما إلى ذلك).

تستند هذه القائمة أساسًا إلى التخمين أو التجارب التي لا تملك في الوقت الحالي قيمة إحصائية.

ومع ذلك ، من أجل الكشف الصحيح ، سنقوم بالإبلاغ عنها أدناه ، مع التأكيد على أنها لا تشكل بالضرورة علاج التهاب المثانة الخلالي:

المواد الغذائية الموصى بهاالطعام غير موصى به
الفاكهة
الموز ، والتوت البري الأهلي ، والبطيخ ، والبطيخ ، والعنب ، والتفاح غالا ، فوجي والوردي سيدة ، واليقطين والكمثرىالجريب فروت والليمون والبرتقال والأناناس والكيوي ،

تفاح granny سميث ونكتارين ، العنب البري الحامض ، العنب الحامض والكرز الحامض

الخضر واللوغوم
البطاطا ، البطاطا الحلوة ، الفاصوليا ، الفلفل ، البروكلي ، الجزر ،

الهليون ، القرنبيط ، الكرفس ، الخس ، الفطر ،

البازلاء والفجل والاسكواش والكوسة

بصل ، فلفل ، مخلل ،

مخلل الملفوف ، ومشتقات الطماطم ، وجبة فول الصويا ، ادامامي وفول الصويا المحمص

حليب ومشتقاته
الحليب ، رقائق الحليب ،

جبنة موتزاريلا ، شيدر ، فيتا ، ريكوتا

زبادي (ليمون ، ليمون ، نكهة برتقال ،

الشوكولاته ، موكا أو السكريات الاصطناعية)

الجبن حار أو قديم جدا ، والآيس كريم الشوكولاته

الحبوب والبنوك ومشتقاته
القمح والأرز والمعكرونة والذرة

الكينوا ، الشوفان ، الحنطة السوداء ، خبز فطير ، عصيدة من دقيق الذرة ، البطاطس المهروسة ، الأكلة العارية ،

الدخن ، إملائي والخبز (باستثناء تلك المذكورة أدناه)

مخبوزات ومعاجين قوية ومعززة وسكرية وحبوب بنكهة ، إضافة إلى الكاكاو (مثل الحلويات والحبوب لوجبة الإفطار)
اللحوم ومنتجات الصيد
الدجاج والديك الرومي

ولحم البقر ولحم الخنزير ولحم الضأن والجمبري والتونا وسمك السلمون

مخلوطة أو معلبة أو معالجة أو معالجة قطع من اللحم أو السمك

معبأة مسبقا ، المدخن. اللحوم المتبله جدا ، المملح والنكهة

بذور الزيت والزيوت
اللوز والكاجو والفول السوداني وزيوتهمالبندق ، البقان والفستق
المشروبات
الماء ، الحليب الكامل الدسم ، جزئيا أو منزوع الدسم. الأرز وجوز الهند وحليب اللوز. عصير التوت البري والكمثرى البابونج والشاي والنعناعالمشروبات الكحولية (بما في ذلك البيرة والنبيذ) والمشروبات الغازية والقهوة والشاي وعصائر الليمون (الجريب فروت والبرتقال) والعصائر الحمضية الأخرى والشوكولاتة السائلة والقهوة والعصائر التي تحتوي على الأطعمة ضد
تزيين
ثومكاتشب ، خردل حار ، ميسو ، صلصة صويا ، خل ، فلفل حريف ، مسحوق كاري حار ، صلصة فجل حار
الإضافات
كل غير مستحسن. على وجه الخصوص الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG) ،

الأسبارتام ، السكرين والأصباغ

مجلة والتهاب المثانة الخلالي

كما هو متوقع ، في البحث عن عامل التهاب المثانة الخلالي يمكن أن يكون مفيدا للغاية لتجميع مذكرات الغذاء.

لا ينبغي أن يقتصر التجميع على الإشارة إلى الأطعمة المستهلكة فقط ، بل يجب أن تأخذ بعين الاعتبار أيضًا: الرياضة ، العمل ، أي حالات خاصة أو مرهقة ووقت حدوث الأعراض.

سيكون النظام الأكثر صحة هو البدء في النظام الغذائي المثانة مع ما يسمى العلاج "الابتدائية" ، مضيفا تدريجيا ، واحدا تلو الآخر ، جميع الأطعمة والمشروبات (ترك 7 أيام بين واحد والآخر). بهذه الطريقة يمكن تحديد المنتج المسؤول عن الأعراض.

نظام آخر هو واحد عكس. في وجود أعراض ، بدءا من النظام الغذائي المعتاد ، سيتم استبعاد كل ("في كل مرة" ، مع 7 أيام بين واحد والآخر) جميع الأطعمة "المحظورة".

يمكن استخدام يوميات النظام الغذائي لحمية المثانة إما على المستوى الشخصي أو كأداة استشارة لطبيب الرعاية الأولية أو أخصائي المسالك البولية.