المكملات الغذائية

الميلاتونين: المؤشرات والاستخدام

الميلاتونين ضد الأرق

يرتبط الدلالة العلاجية الرئيسية للميلاتونين لعلاج اضطرابات النوم بشكل عام والأرق على وجه الخصوص. وكونه مهدئًا قويًا ومنومًا ، يُشار إلى دمج هذا الهرمون المهم جدًا على وجه الخصوص لإحداث النوم لدى الأفراد الذين يعانون من صعوبات خطيرة في النوم.

خطوة إلى الوراء لفهم ...

الميلاتونين هو هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية ، ويسمى أيضًا بالمرح (epiphysis). من خلال تنظيم الإيقاع اليومي للنوم والاستيقاظ ، يعتبر الميلاتونين يشبه إلى حد ما الساعة البيولوجية في الكائن الحي: من خلال ممارسة أفعاله العلاجية على مستوى مناطق معينة من الدماغ ، يحسن الميلاتونين بشكل كبير من جودة النوم.

إن إطلاق الميلاتونين ليس ثابتًا على مدار اليوم. يتم تثبيط إنتاجه بحساسية في وجود الضوء والترويج له في الظلام بفضل مستقبلات الشبكية التي تلتقط المنبهات الخفيفة القادمة من الخارج. ويعبر عن هذا في التباين في مستويات البلازما (تركيز في الدم) من الميلاتونين خلال النهار ، والتي هي الحد الأدنى في الصباح والحد الأقصى في المساء.

بالمعنى الدقيق للكلمة ، فمن السهل أن نفهم كيف الميلاتونين - التي اتخذت كمكمل - هو المؤشر الرئيسي في علاج الأرق.

علاوة على ذلك ، فإن مكملات الميلاتونين موضحة بشكل خاص لأولئك الذين يكافحون من أجل النوم ، لكنهم عندما ينامون ، ينهون الراحة في الاستيقاظ في الصباح.

هل تعلم أن ...

في كثير من الأحيان يشكو من اضطرابات مختلفة من النوم ، كبار السن هم مستهلكون كبيرون من مكملات الميلاتونين. ثبت علميا أن فعالية هذا الهرمون يتناقص مع تقدم العمر بسبب التكلس التدريجي للخلفة.

طائرة الساق

وبسبب قدرتها غير العادية على تنظيم إيقاع النوم والاستيقاظ ، يُشار أيضًا إلى الميلاتونين لتشجيع النوم في عمال المناوبة وفي الأشخاص الذين يضطرون لأسباب مهنية إلى السفر من جزء من العالم إلى آخر (المضيفة والطيارين من الطائرات ، وما إلى ذلك). بالإضافة إلى اضطرابات النوم ، فإن ما يسمى بمتلازمة المنطقة الزمنية (أو الساق النفاثة) تتميز أيضًا بعدم القدرة على التنفس والتهيج والصعوبات الواضحة في الجهاز الهضمي.

مؤشرات مفترضة أخرى

لا تقتصر استخدامات الميلاتونين على علاج الأرق.

يشار إلى هذا الهرمون "التنظيمي" في العديد من المجالات الأخرى:

  • الوقاية من PHOTOINVECCHIAMENTO (دور مضادات الأكسدة المحتملة من الميلاتونين)
  • Coadjutant (افتراضي) في العلاجات المضادة للسرطان والإشعاع المؤين المستمدة من العلاج الكيميائي (جزء من متعدد العلاجات في بيلا). في الواقع ، يتم إرجاع الميلاتونين إلى الأنشطة المحتملة المضادة للورم ، دون أن يجد تأكيدًا علميًا فعليًا. ومع ذلك ، وكما ورد في دورية Mutation Research ، يُستدل على أنه يمكن العثور على الميلاتونين كعامل وقائي من الإشعاع المؤين المستخدم لعلاج أنواع مختلفة من الأورام الخبيثة.
  • مساعد في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية
  • غير فعالة (غير مثبتة بشكل كامل) في معالجة التعديلات الجنسية
  • مؤشر افتراضي لتعديل الآثار الجانبية لمواد ABUSE مثل الكوكايين
  • مؤشر محتمل في تحسين أعراض اضطراب مستقبل الدم (اضطراب الحركة يتميز بتناوب الحركات مفرط الحركة والحركية)
  • مساعد في علاج ALZHEIMER DAMBO وفقدان الذاكرة: من بعض التجارب التي أجريت على الجرذان المختبرية (الفئران) يمكن استنتاج أن مستقبلات الميلاتونين يبدو أنها تنظم آليات التعلم والذاكرة
  • علاج إضافي ضد PIASTRINOPENIA: في هذه الحالة ، يشار إلى الميلاتونين لقلة الصفيحات التي يسببها الكيماوي
  • الوقاية من EMICRANIA: من قراءة بعض الدراسات السريرية التي أوردتها في دورية Current Pain and Headache Reports ، يظهر أن مكملات الميلاتونين يمكن أن تجد مؤشرا في الوقاية من الصداع والصداع النصفي
  • وفقا للمجلة الدولية الشهيرة للطب النفسي للشيخوخة ، يبدو أن الميلاتونين يمكن أيضا أن يكون موجودا في علاج DELIRIO SENILE. يبدو أن الجرعات المنخفضة من الميلاتونين المأخوذة على مدى فترات طويلة تقلل إلى حد كبير من أعراض المرض.
  • العلاج الوقائي ضد BILIARY CALCULATIONS. في المرارة ، يبدو أن الميلاتونين يمارس مجموعة متنوعة من التأثيرات الإيجابية: فهو يحول الكولسترول إلى صفراء ، ويمنع الإجهاد التأكسدي ويشجع حركة الحصوات المرارية.
  • العلاج المساعد ضد البدانة: بعض الدراسات التي أجريت على حيوانات المختبر (ذكرت في دورية الغدد الصماء ) تبين أن مكملات الميلاتونين لفترات طويلة تمكن بطريقة ما من تقليل الدهون في منطقة البطن ووزن الجسم ، خاصة في الفئران. الأصغر سنا. الأمل هو إيجاد الحل الصحيح لتحقيق نفس التأثير المضاد للسمنة لدى البشر من خلال تكامل محدد للميلاتونين لبضعة أشهر.
  • تظهر بعض الدراسات التي أجريت على الرجال والنساء البالغين أن الميلاتونين يمكن أن ينتج بطريقة أو بأخرى تحسينات كبيرة في علاج ACUFENE (رنين في الأذنين).
  • تعزيز النوم والاسترخاء ، يشار أيضا إلى الميلاتونين في SYNDROME من الساق دون بقية. في دورية " سليب جورنال" ، أجريت دراسة على بعض المواضيع التي تأثرت بهذا الاضطراب: في 7 من أصل 9 متطوعين ، أفادت الإدارة الدورية للميلاتونين نتائج إيجابية في تحسين الأعراض.
  • العلاج الوقائي لمرض السكري من النوع الثاني: أظهرت بعض الأدلة السريرية الحديثة دورًا مهمًا في الميلاتونين (على وجه الخصوص ، لمستقبلها في MT1) في تنظيم استقلاب الجلوكوز. في الواقع ، يبدو أن تنشيط المستقبلة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكري عن طريق تحسين حساسية الأنسولين.

مؤشرات الجرعة

يبين الجدول المؤشرات العامة على جرعة الميلاتونين كمساعد في علاج اضطرابات مختلفة.

  • ملاحظة: جميع المؤشرات على الجرعة المبينة أدناه هي إشارية فقط وتخضع لموافقة الطبيب. يجب اعتبار تكامل الميلاتونين مكملاً للعلاج الطبي لتسهيل التغلب على الفوضى. لا يستطيع الميلاتونين ولا يجب أن يحل محل أي أدوية يصفها أخصائي لعلاج مرض معين.
مؤشر الميلاتونينجرعة موصى بها إرشادية (استشر الطبيب لجرعة أكثر دقة)
أرقالجرعة تتراوح بين 0.3 ملغ إلى 5 ملغ تؤخذ عن طريق الفم ، لكل ساعة من النوم
صعوبة في النوم5 ملغ من الميلاتونين في الفم ، على أن تؤخذ قبل 3-4 ساعات قبل النوم ، لمدة 4 أسابيع
صعوبة في الحفاظ على النوممن المستحسن أن تأخذ بطيئة إطلاق الميلاتونين. استشر طبيبك
منع الصداع10 ملغ من الميلاتونين في الفم ، ليتم تناولها لكل ساعة من النوم
صداع نصفي3 ملغ من المادة الفعالة ، التي يتعين اتخاذها قبل الذهاب إلى السرير
مساعد في علاج السرطان (العلاج الكيميائي)10-50 ملغ من الميلاتونين ، يؤخذ عن طريق الفم مرة واحدة في اليوم
نقص الصفيحات المتعلقة بالعلاج الكيميائي20 ملغ من الميلاتونين عن طريق الفم ، التي يتعين اتخاذها قبل النوم
إدمان البنزوديازيبين في كبار السن مع الأرق2 ملغ من الميلاتونين الخاضعة للرقابة التي اتخذت عن طريق الفم لكل ساعة من النوم. تواصل مع هذه الجرعة لمدة أقصاها 6 أشهر
طائرة الساق0.5-5 ملغ من الميلاتونين في الفم ، التي يتعين اتخاذها قبل النوم. إدارة الملحق لمدة 4 أيام متتالية على الأقل (لتكييف الجسم مع المنطقة الزمنية الجديدة)
انسحاب النيكوتين0.3 ملغ من الميلاتونين تؤخذ بعد ثلاث ساعات ونصف من السيجارة الأخيرة
اكتئاب الشتاء0.125 ملغ من الميلاتونين لكل os ، تؤخذ مرتين في اليوم
خلل الحركة المتأخر10 ملغ من الإفراج الميلاتونين للرقابة التي يتعين اتخاذها مرة واحدة في اليوم ، كل يوم