الكحول والكحول

علاجات مخلفات

في المصطلحات ، يعني مصطلح "مخلفات" التسمم الحقيقي بالكحول. الإميل الحاد - أكثر مرادفًا تقنيًا للمخلفات - ليس سوى حالة فسيولوجية ناتجة عن استهلاك مبالغ فيه للكحول ، بحيث يتراكم في الدم أسرع بكثير مما يمكن استقلابه عن طريق الكبد.

تتشابه أعراض صداع الكحول مع كمية الكحول المأخوذة ؛ ومع ذلك ، فإن كل كائن حي يتجاوب بشكل مختلف قليلاً مع الكحول على أساس مجموعة متنوعة من العوامل مثل النوع الاجتماعي ، الاستعداد الوراثي ، عادات الشرب والمدخول المتزامن للعقاقير والمخدرات والمواد الغذائية. ومع ذلك ، على الرغم من التباين الذاتي للأعراض ، تشمل الأمراض الأكثر شيوعا بعد صداع ما يلي: القيء ، والضيق العام ، واللامبالاة / النشوة ، والتعب الشديد ، والارتباك الذهني ، والإثارة ، وآلام الرقبة ، والرنين في الأذنين ، والرأس الثقيل ، والصداع ، ورائحة الفم الكريهة ، اضطرابات الكلام ، وعيون حمراء ، واضطرابات التوازن ، وآلام في البطن ، وحموضة المعدة ، والمظهر المتعب والجفاف.

ما يجب القيام به

  • شرب الكثير من الماء هو أول احتياطي لوضع موضع التنفيذ بعد مخلفات. المياه تفضل إعادة تمييع الجسم وتستعيد السوائل المفقودة بسبب الكحول. شرب الكثير من الماء هو أيضا علاج ممتاز لتشجيع القضاء على الكحول: وإن كان بكميات مخفضة ، يفضل الترطيب الجيد التخلص من الكميات الصغيرة من الإيثانول من خلال العرق والبول.
  • رشفة ببطء بضع أكواب من الماء قبل النوم للنوم قدر الإمكان بعد الخمول عند الاستيقاظ
  • قم بإعداد إفطار صحي ، مستندًا إلى الخبز والمربى والفاكهة الغنية: تذكر لفترة وجيزة أن نسبة السكر في الدم منخفضة جدًا أثناء فترة الخمول
  • إذا كنت حقا لا تستطيع الاستغناء عنها ، وإذا كانت المخلفات خفيفة ، يمكنك المشاركة في نشاط بدني صغير. ينصح في الهواء الطلق مناحي.
  • أثناء الراحة الليلية ، من المستحسن وضع الرأس على وسادة تقويم العظام لتخفيف ألم عنق الرحم (في هذه الحالة ، المدمن على السكر)
  • اتصل بطبيبك عندما تكون خائفاً من تطوير إدمان الكحول (أو التعرض للخطر)

ما لا تفعل

  • شرب الكحول
  • تناول المخدرات أو المواد الأخرى مع الكحول
  • القيادة بعد شرب الكحول
  • الاستمرار في شرب الكحول حتى لو لاحظت علامات أول مخلفات
  • تناول مسكنات الألم لمحاولة منع الألم: تذكر ، في الواقع ، أن جزءًا جيدًا من دواء الألم له آثار جانبية على مستوى المعدة والكبد
  • الخروج من المنزل (وخاصة في فصل الشتاء) مع الملابس الخفيفة. يحابي المخدر توسع الأوعية ، وبالتالي يزداد تشتت حرارة الجسم (مع خطر انخفاض حرارة الجسم)
  • تكريس الممارسات الرياضية بعد المخلفات: بعد إبتلاع جرعات صناعية من الكحول ، لا يُشار إلى التمارين الرياضية بشكل خاص ، لأن ردود الفعل اللاحقة للتخبط تتباطأ بالتأكيد. بالإضافة إلى ذلك ، الرياضة بعد الخمر تزيد من خطر الجفاف ونقص السكر في الدم
  • الرضاعة الطبيعية لطفلك بعد صداع

ماذا نأكل

  • الفواكه والخضروات
  • المفرقعات والبسكويت والأطعمة "الجافة" يمكن أن تخفف من الشعور بالغثيان المصاحب للسكر
  • عسل
  • إذا لزم الأمر ، تكملة النظام الغذائي مع مكملات من الفيتامينات B. في الواقع ، نذكر أن الجسم ينفق بعض الفيتامينات B الهامة لإزالة السموم من الإيثانول.

ما لا يأكل

  • تجنب استهلاك الطعام الصعب هضمه ، مثل الجميوم والأطعمة المقلية والأطعمة الغنية بالدهون بعد الشراهة.
  • مشروبات الأعصاب (القهوة والكولا ، إلخ): يوصى بشدة بعدم تناول هذه المشروبات بعد تناول مخلفات ، لأنها يمكن أن تعزز إفراز العصارة المعدية ، وتهيّج بطانة المعدة وتشجيع إدرار البول (يؤدي إلى تفاقم الانعكاس الواضح حالة المجففة من الكائن الحي)

العلاجات والعلاجات الطبيعية

  • يمكن السيطرة على الغثيان والقيء ، بعد فترة ما بعد الظهيرة التقليدية ، مع بعض العلاجات الطبيعية: الشاي المصنوع من الزنجبيل ، الشمر ، ميليسا والبابونج مفيدة بشكل خاص لهذا الغرض.
  • يمكن استخدام العلاجات الطبيعية ضد صداع الكحول لتحسين مظهر الوجه والتعبير ، من الواضح أنه متعب ومتعبت بعد صداع. لهذا الغرض ، يمكن للأقنعة التي أعدت مع خيار (أو ببساطة وضع بعض شرائح من هذه الخضار على العين) أن تعطي الوجه تعبيرًا أعذبًا.

الرعاية الدوائية

العلاجات الطبيعية فعالة نسبيا للحصول على مخلفات. ومع ذلك ، يبدو أن المادة الفعالة سيليمارين الموجودة في بعض النباتات مع عمل كبد (الخرشوف والشوك الحليب) يمكن أن تساعد.

  • في اللغة المشتركة ، يشير مصطلح hangover إلى حالة يتم حلها ، على الرغم من تعطيلها ، خلال 24 إلى 48 ساعة. لهذا السبب ، ليس من الضروري تناول الأدوية للتخفيف من الأعراض. تذكر ، في الواقع ، أن أعراض ما بعد صداع تختفي فقط عندما يتم استقلاب كل الكحول في الدم عن طريق الكبد.

منع

  • تفضل المشروبات غير الكحولية
  • إذا لم تتمكن من الامتناع تماما عن الكحول ، فمن المقترح أن تأمر مشروبات كحولية طويلة جدا بالماء ، ومفيدة لمنع كلا من صداع الكحول ، والحد من الآثار المترتبة على أي سكر
  • تناول المشروبات الكحولية بكميات معتدلة: يجب ألا تتجاوز جرعة الكحول المسموح بها 30-40 جرامًا في اليوم الواحد (أي ما يعادل كأسين من النبيذ)
  • تفضل البيرة أو النبيذ للأرواح
  • تجنب شرب الكحول على معدة فارغة
  • لا تشرب الكحول أثناء الحمل والرضاعة
  • لا تشرب الكحول قبل القيادة
  • لا تخلط الكحول مع المخدرات أو مواد الإساءة

العلاجات الطبية

  • إذا كانت المخلفات معتدلة والآثار الجانبية مقبولة نسبيا ، فإن تدخل الطبيب ليس ضروريًا. أذكر مرة أخرى أن مخلفات السكارى تتلاشى تماما فقط عندما يتم استقلاب كل الكحول في الدم عن طريق الكبد
  • فقط في الحالات الشديدة ، من الضروري التدخل بغسل المعدة ، للقضاء على الكحول الذي لم يتم استقلابه بعد.
  • عندما تكون المخلفات شديدة ، وحالة الجفاف في الكائن الحي واضحة بشكل خاص ، قد يكون من الضروري إعطاء سوائل عن طريق الحقن في الوريد والكهارل (علاج إعادة التميؤ).
  • عندما يكون الكحول مسببًا للإدمان تمامًا مثل المخدرات ، يختلف أسلوب العلاج. في هذه الحالة ، لا يمكن للمرء أن يتكلم عن مخلفات بسيطة: المصطلح الأنسب هو إدمان الكحول أو إدمان الكحول. في مثل هذه الظروف ، يُنصح بشدة بالقيام بعلاج طبي مستهدف - يهدف إلى إزالة السموم من الكحول - والذي قد يكون مدعومًا بالرعاية النفسية.