من قبل الدكتور دافيدي مارسيانو
هناك الملايين من الوجبات الغذائية التي تُركت في السنوات الأخيرة ، بين الاستخدام الجاد للعلم إلى رقاقات بسيطة من السعرات الحرارية.
بعض منهم يلعبون مع السعرات الحرارية ، والبعض الآخر يقلل أكثر أو أقل من تناول الكربوهيدرات ، والبعض الآخر لإطلاق الجدة لا حدود لها في اختلال التوازن الغذائي الحقيقي.
اشتر الكتاب على
www.bmhpersonaltrainer.it
يمكننا القول على وجه اليقين أن الغالبية العظمى من الوجبات الغذائية ، رغم امتلاكها لخصائص مختلفة ، تتحد بقلص مشترك دنيا: تخفيض السعرات الحرارية. مخففة جدا ، أن الجسم يبطئ ، إلى حد التوقف.
أعترف لك بسر: "إن تناول القليل من الطعام أو تناول الكثير من الطعام هو الشيء نفسه ، في كلتا الحالتين ، يحصل على الدهون".
غريب ، صحيح؟
الفرق الرئيسي هو أنه عندما نأكل أكثر من اللازم ، يزداد وزن الجسم ، لذا فإننا نتدرب على الفور للتغطية.
وبدلاً من ذلك ، فعندما نأكل قليلًا ، هناك ظاهرة دقيقة ، ونفقد الوزن الذي يكتسب وزنا. هذا صحيح ، فإن كمية الدهون في الجسم تزيد ، لأن فقدان الوزن يرجع أساسا إلى الحد من الأنسجة العضلية ، وبالتالي ، إلى تباطؤ الأيض القاعدي (حرق السعرات الحرارية في بقية). وبالتالي تصبح آلة بطيئة من شأنها أن تكون أكثر من طاقتها في المحاولة الأولى لزيادة السعرات الحرارية.
فقدان الوزن لا يعني فقدان الوزن!
لفقدان الوزن يعني أن تمر ، على سبيل المثال ، من 80 كجم إلى 70 كجم ، دون معرفة ما فقد: الماء والعضلات والدهون أو أي شيء آخر؟
إنقاص الوزن بدلاً من ذلك يعني تقليل تراكم الدهون المنتشرة في جميع أنحاء الجسم ، والتي يجب ألا تكون مصحوبة بفقدان الوزن ، وليس بالضرورة بسبب الأشياء.
الآن أنا أسأل:
- من الأفضل أن تكون 60 كجم وتعجب بأشكالك الخاصة في المرآة أو 55 كجم بدون أي شكل؟
الوزن والدهون لا تسير في نفس الاتجاه!
قوة Semaforica تهدف بالضبط لهذا الهدف:
تجعلك تفقد الوزن !!!!!!!!!!!
على عكس ما يقال عادة ، وزن الجسم هو واحد من العديد من البارامترات ، ليس هو المعيار الأساسي للحفاظ على السيطرة (يجب إلقاء كلمات مختلفة في حالات السمنة).
يمكن أيضًا أن يظل وزن الجسم أثناء الحمية ثابتًا إلى حد ما ، مما يجعلك تخسر ، على أية حال ، محيطات وأقطار وأحجام .
النقطة القوية في هذا النظام الغذائي هي البساطة الشديدة ويقترح ، من خلال منظمة مثالية ، إعطاء نتائج دائمة دون تضحيات أو تضحيات كثيرة
منطقيا ، أي تغيير في العادات اليومية لا يستخف بجسمنا وعقلنا ، ولكن أؤكد لك أنه بعد بضعة أسابيع من هذا النظام الغذائي لن ترغب في التخلي عنه.
من يقول أن الشوكولاته تجعلك دهنًا؟ وملفات تعريف الارتباط؟
سيتم منح كل شيء.
لا يوجد طعام ضار - تسمين ، هو الفائض الذي يجعله كذلك.
