في البداية فقط لكبار الشخصيات ، بالأمس للجميع في مراكز اللياقة البدنية ، اليوم للجميع ، في كل مكان.
قرر العديد من الإيطاليين أن يعهدوا برفاهيتهم إلى مدرب شخصي. الأماكن التي يعمل فيها المدرب الشخصي كثيرة: المنزل ، الجمنازيوم ، الفندق ، المكتب أو مكان العمل ، حمام السباحة ، المنتزه ، بحيرة البحر ، الجبل والنوادي الرياضية.
الاعتماد على مدرب شخصي مؤهل يعني ضمان المهنية في العلوم الفيزيائية التي يمكن أن توصي بأنسب النشاط البدني لاحتياجاتك.
تم تصميم برنامج التدريب على أساس الخصائص المورفولوجية الخاصة بك ، وطلباتك ونمط حياتك ، ويتم دراسة كل جانب بعناية لمساعدتك على تحقيق أهدافك. ثم يتم تكييف الجلسات من وقت لآخر بناءً على حالتك النشطة والعاطفية.
يسمح لك المدرب الشخصي في المنزل بتحسين الوقت لتكريس لياقتك: لا توجد حافلة أو طوابير مرهقة في السيارة ، سيصل مدربك الشخصي في الوقت المحدد في منزلك في الوقت الذي حددته.
من هو المدرب الشخصي؟
المدرب الشخصي هو محترف في العلوم الفيزيائية وجميع الجوانب المرتبطة بها. يمكننا تقسيم صفاته إلى الجوانب الفنية والجوانب الاجتماعية والنفسية.
من وجهة نظر فنية ، يجب أن يمتلك المدرب الشخصي المهارات اللازمة لضمان مستوى عال من الاحترافية للعميل. ولذلك يجب أن يكون حاصلاً على درجة علمية في التربية البدنية أو دبلوم ISEF أو شهادات وشهادات مهنية معترف بها. من المهم أيضًا أن يكون لهذا الرقم سجل حافل في هذه الصناعة.
من وجهة نظر اجتماعية ونفسية ، يجب أن يكون لدى المدرب الشخصي مهارات تواصل جيدة ، وتفسير رغبات العميل واحتياجاته بشكل صحيح.
كيف تختار مدربك الشخصي؟
الأمتعة الفنية: إذا كنت قد قررت الاتصال بمدرب شخصي دائمًا ما تطلب منهجًا مناسبًا وتحقق من أنه مؤهل حقًا. أهم مؤهل في إيطاليا هو درجة في التربية البدنية ، في حين أن الشهادات والدبلومات لا تضمن دائما المهارات اللازمة. على أي حال ، تقييم تجربة أولئك الذين أمامك ، هناك مدربين غير خريجين شخصيين لديهم خلفية تقنية وعلاقية متفوقة على زملائهم المتخرجين.
تجربة في الحقل: تأكد من أن مدربك الشخصي لديه خبرة جيدة في مجال اهتمامك ، هناك العديد من جوانب النشاط البدني التي يصعب معرفتها كلها بالتفصيل.
الفيزيائية والآفاق السابقة: إذا كنت من ناحية لا يجب أن تثير إعجابك بفرض كتل عضلية ، ربما الحصول عليها باستخدام اختصارات قانونية إلى حد ما ، من ناحية أخرى فأنت حذرة من مدرب شخصي يظهر في الوزن الزائد والخروج من الشكل. يجب أن يعكس المدرب الشخصي المفهوم العام للصحة والرفاهية ، إذا لم يهتم بجسده ، ناهيك عن عملائه!
الجدية والتمييز: لا ينخدع أو يعجب بألف وعود ، كن حذرًا من أولئك الذين يتكلمون بصبر عن الزملاء أو يدعمون صفاتهم بشكل مفرط دون تقديم بيانات محددة (خبرة مهنية ، مناهج ، وما إلى ذلك).
كم؟
لا أعتقد أنها فاخرة محفوظة فقط لشخصيات العرض! اليوم وجود مدربك الشخصي هو ترف يستطيع الكثيرون تحمله.
تكلفة مقعد واحد في المنزل عادة ما بين 40 و 80 يورو باستثناء ضريبة القيمة المضافة (بينما في مركز اللياقة البدنية ينخفض الرقم إلى حوالي 25-50 يورو + ضريبة القيمة المضافة). الرقم نفسه يمكن أن يخيفك ، ولكن عليك أن تأخذ بعين الاعتبار أي خصومات. على سبيل المثال ، يتم استخدام العديد من المدربين الشخصيين لتقديم خصومات لأولئك الذين يشترون مجموعة من الدروس (على سبيل المثال ، 10) يقدمون بعضها مجانًا. هناك جانب مهم آخر يجب مراعاته هو أنه إذا كنت تقوم بالتدريب في أزواج ، يتم تخفيض التكلفة الفردية بشكل عام بنسبة 30-40٪. علاوة على ذلك ، بعد الفترة الأولى التي يتم فيها تعلم قواعد التدريب ، يمكن تقليل حضور المدرب الشخصي إلى عدد قليل من الاجتماعات الشهرية ويتم دعمه بالمقابلات الهاتفية الأسبوعية ، وبالتأكيد أقل تكلفة.
من القواعد السلوكية الحكيمة أن نكون حذرين من أولئك الذين يطبقون معدلات منخفضة للغاية وأن نطلب أسبابًا ملموسة لأولئك الذين يتقدمون بطلبات عالية.
انظر أيضا: مدرب شخصي
ابحث عن مدربك الشخصي! اختر المنطقة أبروزو باسيليكاتا كالابريا كامبانيا إيميليا رومانيا فريولي فينيتسيا جيوليا لازيو ليغوريا لومباردييا ماركي موليزي بيمونتي بوليا سارديجا سيسيليا توكسانا ترينتينو ألتو أديجيريا وادي فالي دا أوستا فينيتو
كيف تصبح مدرب شخصي؟ »
