ألم عنق الرحم (أو عنق الرحم ) هو اضطراب العضلات والعظام شائع جدا بين السكان.
يعتمد ألم عنق الرحم المزمن بشكل أساسي على افتراض المواقف غير الصحيحة أو السكتات الدماغية الباردة أو الإجهاد. وبدلاً من ذلك ، يرتبط البديل الحاد بإصابات عنق الرحم الأكثر خطورة ، مثل: الاصابة ، فتق عنق الرحم ، فرط البرودة الظهرية ، فرط القَصْر القطني ، النابتات العظمية (عظام العظام) ، وداء الفقار ورياضات القوة مع الحمل الزائد.
ما يجب القيام به
- ارتداء طوق عنق الرحم لينة لحماية العمود الفقري العنقي. يشار إلى هذا العلاج لألم عنق الرحم اعتمادا على تمزقات العضلات أو عنق الرحم
- أثناء الراحة الليلية من المستحسن أن ترتاح الرأس على وسادة تقويم العظام الخاصة لألم عنق الرحم
- دائما اتخاذ والحفاظ على الوضع الصحيح. هذا العلاج يمكن أن يخفف أو يمنع ألم عنق الرحم
- ضبط وضع شاشة الكمبيوتر تمامًا: القيام بذلك ، يمكنك تجنب تدوير الرأس أو تحريك العين لأعلى أو لأسفل الشاشة باستمرار
- للحد من آلام عنق الرحم بسبب الصدمة ، فمن المستحسن إجراء الكمادات الباردة على مستوى عنق الرحم. يشار إلى العلاج بالتبريد بشكل خاص لخلق نوع من التسكين على الموقع المتضرر من الألم. بعد 2-3 أيام من الصدمة ، استبدل الكمادات الباردة بالماء الساخن وحزم الماء الساخن على الرقبة
- الخضوع للعلاج الطبيعي بالتدليك لتخفيف ألم عنق الرحم
- أداء تمارين محددة بانتظام لتخفيف آلام عنق الرحم. يوصى بممارسة الجمباز بشكل يومي وببطء ، وتجنب الحركات السريعة واللقطات المفاجئة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم المشكلة
- اتصل بالطبيب فورًا في حالة ألم عنق الرحم المصاحب للوخز المستمر في الذراعين وعدم القدرة على لمس الصدر مع الذقن وفقدان قوة الأطراف والأيدي السفلى أو الألم المستمر بلا هوادة
- بعد تحقيق تحسن معتدل في الألم مع العلاج المحافظ (التدليك ، طوق العظام ومداواة الألم) ، من المستحسن إجراء عملية إعادة تأهيل محددة تهدف إلى تعظيم الصحة العامة
- مراقبة فترة النقاهة من 30 إلى 40 يومًا (بعد الجراحة لعلاج ألم عنق الرحم المستمد من فتق عنق الرحم)
- بعد إجراء عملية جراحية في نهاية المطاف لتخفيف الألم الناجم عن الصدمة ، يُنصح بإجراء فحوص روتينية منتظمة للتأكد من نجاح الجراحة بشكل ممتاز.
- في حالة الإصابة بحمى مرتفعة "مجهول السبب" مرتبطة بألم عنق الرحم ، يوصى بشدة بطلب استشارة طبية. هذه الأعراض قد تخفي عدوى بالمكورات السحائية في مكانها
ما لا تفعل
- البقاء في نفس الموقف لفترة طويلة جدا
- النوم في وضعية الانبطاح ، مع انحناء الرأس إلى جانب واحد. مثل هذا الموقف أثناء الراحة يمكن أن ينشأ أو يزيد ألم عنق الرحم
- ضع الثلج على جلد الرقبة مباشرة: هذا الموقف قد يخلق حروقاً باردة. بدلاً من ذلك ، يفضل استخدام كيس من الثلج ملفوف على قطعة قماش قطنية في منطقة عنق الرحم
- أداء التمارين لألم عنق الرحم بسرعة ومع الحركات المفاجئة: يمكن لمثل هذا السلوك حتى تفاقم الرقبة
- مماطلة. عندما تشير آلام عنق الرحم إلى فتق في عنق الرحم ، فمن المستحسن الاتصال على الفور الطبيب لبدء العلاج المحافظ / الجراحي في أقرب وقت ممكن.
- تأخذ على المناصب الخبيثة
- الراحة الزائدة: لا يستفيد الكثير من الراحة لفترات طويلة من آلام عنق الرحم. يفضل فائض الراحة صلابة المفاصل والعضلات ، ضعفت في حد ذاتها. بدلا من ذلك ، تأخذ موقف مريح لمدة 30 دقيقة. بعد ذلك نقترح المشي أو ممارسة العلاج الطبيعي الخفيفة ، محددة لألم عنق الرحم
- ارفع الأحمال الثقيلة أثناء ألم عنق الرحم
- حملة مباشرة بعد الجراحة لتضميد ألم عنق الرحم تعتمد على فتق عنق الرحم
- ممارسة الرياضة القوية (مثل رفع الأثقال) ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم ألم عنق الرحم
ماذا نأكل وما لا نأكله
لا توجد أدلة علمية للإبلاغ عن الطعام مع تحسن أو تفاقم آلام عنق الرحم. من المستحسن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وغني بالفواكه والخضراوات ودهون قليلة. بعد إجراء عملية جراحية تصحيحية في نهاية المطاف (على سبيل المثال ، استئصال القرص لعلاج عنق الرحم) ، يُنصح باتباع نظام غذائي خفيف ومتوازن ، يقترحه اختصاصي التغذية أو من قبل شخصية صحية مؤهلة ومؤهلة.
العلاجات والعلاجات الطبيعية
في معظم الحالات ، يحتاج ألم عنق الرحم إلى علاج دوائي. خلاف ذلك ، فإن العلاجات الطبيعية المستخدمة كخيار العلاج الأول ليست فعالة جدا ، لأن الألم عنق الرحم عادة مزعجة ومكثفة.
ومع ذلك ، مع الأخذ في الاعتبار أن التوتر والتوتر يمكن أن يزيدان من آلام عنق الرحم ، يمكن للمريض المصاب أن يأخذ الشاي المهدئ والمريح ، المكون من مكونات نشطة مثل:
- البابونج ( Chamomilla recutita ) → خصائص مزيل القلق ومهدئة لطيف
- حشيشة الهر ( فاليريانا أوفيسيناليس ) → خصائص منومة ومضادة للالتهاب في الجهاز العصبي المركزي
- ميليسا ( ميليسا أوفيسيناليس ) → خصائص غير مهدئة ، مهدئ
- Escolzia (Eschscholtzia californica ) → مهدئ ، hypno-inducent ، مسكن ، الاسترخاء ، antinevralgic و spasmolytic
- شجرة الزيزفون ( Tilia cordata ) → الاسترخاء ، وخصائص مزيل القلق
- الزنك: علاج ضد الإجهاد (يؤخذ على شكل أقراص)
بالإضافة إلى الاسترخاء شاي الأعشاب ، يمكن تطبيق كريمات أو المراهم التي وضعت مع المكونات النشطة rubefacient على الجلد من الرقبة:
- الفلفل الحار ( الفليفلة frutescens ) → rubefacient ، خصائص مضادة للجراثيم ، مسكن
- كافور ( Cinnamomum camphora ) → خصائص rubefacient
- Arnica ( Arnica montana L) → خصائص مضادة للالتهابات ، ومكافحة الروماتيزم ، وريضاوية ، مسكن
الرعاية الدوائية
- علاج الألم (NSAIDs):
- ايبوبروفين (على سبيل المثال Brufen ، لحظة)
- نابروكسين (على سبيل المثال ، أليف ، نابروسين ، بريكسان)
- ديكلوفيناك (على سبيل المثال فولتارين)
- حمض أسيتيل الساليسيليك (مثل الأسبرين ، فيفين C)
- أدوية ارتخاء العضلات:
- الديازيبام (Micropam ، Ansiolin ، Diazepam FN ، Valpinax)
- سيكلوبنزابرينا (مثل فليكسبان)
- أدوية الكورتيكوستيرويد مع التطبيق الموضعي:
- Methylprednisolone (على سبيل المثال ، Solu-medrol ، Urbason ، Medrol)
- حقن العقاقير التي تحتوي على كورتيكوستيرويد: يشار إليها لعلاج أو تخفيف آلام شديدة في عنق الرحم (تعتمد على هشاشة العظام أو مرض القرص أو تضيق العمود الفقري)
- بريدنيزولون (على سبيل المثال ، Solprene ، Deltamhydrin)
- حقن التخدير الموضعي:
- يدوكائين (مثل ليدوكائين هيدروكلوريد مولتيني ، زيلوكائين)
- المخدرات المخدرة:
- Codeina (على سبيل المثال Codein ، خطة Hederix)
- Tramadolo (مثل Tralenil ، Tramadolo ، Fortradol)
منع
- لا ترفع الأحمال الثقيلة أثناء ألم عنق الرحم: هذا السلوك يزيد من خطر فتق عنق الرحم والبطن على حد سواء (مثل الفتق الإربي)
- تمديد وتقوية عضلات عنق الرحم المتورطة في الصدمة السابقة. هذا العلاج محدد بشكل خاص لمنع حدوث تلف عنق الرحم في المستقبل
- احترم الباقي في حالة ألم عنق الرحم القوي ، من أجل تمزيق الحركات المفاجئة أو التي قد تحفز ظهور أو فتق عنق الرحم.
- قبل البدء في أي برنامج تدريب معين (مثل رفع الأثقال) ، يُنصح باستشارة طبيب أو مدرب مؤهل ، من أجل منع أي دموع أو إصابات عضلية ، مسؤولة عن ألم عنق الرحم.
العلاجات الطبية
- جراحة استئصال القرص (الأمامي أو الخلفي): تتكون من إزالة القرص الغضروفي وفي الإحلال اللاحق به
- جزء صغير من العظم (مستخلص بشكل عام من حوض المريض نفسه) ، مما يؤدي إلى انصهار الجسمين الفقريين اللذين يتم تداخلهما
- قرص صناعي اصطناعي يستبدل القرص المريضة ويحافظ قدر الإمكان على حركة ووظيفة الراسي
- معالجة الأكسجين بالأوزون: يتكون من مقدمة خليط الأكسجين / الأوزون في موقع موضعي. يقلل الأوزون من قوة جيدة مضادة للالتهاب ، ويقلل من ضغط القرص ويخفف الألم
- اعتلال العظام: يخفف من ضعف العصب المحتمل على مستوى عنق الرحم
- التحفيز الكهربائي (تحفيز العصب الشوكي): مفيد "لإيقاظ" الحبل الشوكي ، والحد من الألم
- العلاج بالموجات فوق الصوتية: العلاج الحراري الميكانيكي الذي يستخدم الطاقة الميكانيكية للموجات الصوتية عالية التردد للغاية لتخفيف آلام عنق الرحم
- الرحلان الشاردي: يسمح بإعطاء دواء عن طريق الجلد باستخدام تيار مباشر ينتج بواسطة مولد
- العلاج العضوي: علاج إعادة التأهيل الذي يتكون في التنفيذ - من قبل شخص خبير - من جلسات تدليك محددة لتخفيف الألم (عنق الرحم ، في هذه الحالة)
- الوخز بالإبر: يخفف من التهاب وألم عنق الرحم
