انظر أيضا: Circadin ® ، والطب القائم على الميلاتونين - المكملات الميلاتونين
ما هو الميلاتونين
تم اكتشاف الميلاتونين منذ حوالي 50 عامًا وبصورة أدق في عام 1958 بواسطة هارون ليرنر ، وهو طبيب جلدي عزل هذا الهرمون في الغدة الصنوبرية للأبقار.
في الوقت الحالي لا يزال البحث يعمل على جمع البيانات حول الاستخدام والجرعات وأوقات الاستخدام. وعلاوة على ذلك ، تم الافتراض بأن هناك تطبيقات جديدة محتملة للميلاتونين في مجال الأمراض التنكسية وفي علاج الشيخوخة.
التوليف والإفراز
الميلاتونين هو هرمون يفرز في الغالب ، ولكن ليس فقط ، بواسطة غدة صغيرة في الدماغ ، تسمى الغدة الصنوبرية أو الكردوس.
إنتاج الميلاتونين هو الحد الأدنى في الأشهر الأولى من الحياة ، والزيادات في سن الشباب ومن ثم العودة إلى الانخفاض في أواخر مرحلة البلوغ والمسنين.
وظائف
الميلاتونين هو هرمون مهم جدا لأنه ينظم الإيقاع اليومي للكائن الحي. وينظم إفرازه بالضوء: فعندما يصل الحافز الضوئي إلى الشبكية ، تنتقل الإشارة إلى الكردوس حيث يثبط إفرازه. على العكس من ذلك ، فإن الظلام يحفز إطلاقه.
لهذا السبب ، يمتلك الميلاتونين ذروة ليلاً وقيم أقل بكثير (nadir) خلال النهار.
بما أن الميلاتونين له تأثير مهدئ ، فإن الدماغ يستخدمه كنوع من الإشارة لإبلاغ الجسم بأنه مظلم وأن الوقت قد حان للنوم والراحة.
الميلاتونين للاختصار
الميلاتونين هو هرمون قابل للذوبان في الماء يتم إنتاجه في المقام الأول بواسطة Epiphysis ، وهي غدة صغيرة في الدماغ.
يفرز أثناء الليل استجابة لنقص تحفيز المستقبلات الضوئية لشبكية العين بحلول ضوء النهار.
يعتبر الميلاتونين منخفضًا جدًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحياة وبدون اختلافات كبيرة بين المستويات الليلية والنصفية. من 4 إلى 6 أشهر ، تزداد مستويات الميلاتونين تدريجيا مع ذروة في 3 سنوات
يتناقص إنتاجه مع تقدم العمر بسبب تكلس Epiphysis
الميلاتونين واضطرابات النوم
يمكن تقسيم اضطرابات النوم إلى فئتين رئيسيتين: من ناحية نجد كل هؤلاء الأشخاص الذين يجدون صعوبة في النوم ، ولكن عندما يغفوون ، يستكملون الراحة ؛ من ناحية أخرى ، هناك أشخاص ينامون بسهولة ولكنهم يستيقظون في منتصف الليل أو في الصباح الباكر دون أن يتمكنوا من النوم مرة أخرى.
أثبت الميلاتونين فعاليته في المقام الأول في الحالة الأولى حيث يعمل على استعادة إيقاعات الجسم الطبيعية البيولوجية. في الواقع ، بعض اضطرابات النوم تعتمد بشكل رئيسي على التحول الطوري لإفراز الميلاتونين في حين أن العجز الكمي نادرة جدا.
وقد تم توثيق فعالية الميلاتونين في علاج الجات - التأخر على نطاق واسع. إنه في الواقع مجال التطبيق الأكثر درسًا والذي أثبت فيه الميلاتونين أنه أكثر فعالية.
لا يعد تأخر الرحلات الجوية أكثر من ما يسمى بمتلازمة المنطقة الزمنية التي تؤثر على الأشخاص الذين يسافرون بشكل متكرر من جزء من العالم إلى جزء آخر. نموذجية لمضيفات الرحلات العابرة للقارات ، فقط للإشارة إلى مثال ، تتميز هذه المتلازمة باضطرابات النوم ، نقص الشهية ، الصعوبات الهضمية ، العصبية والتهيجية. يتدخل تكامل الميلاتونين في هذه الحالات لتسوية الساعة الداخلية ، والتي تتعطل بسبب المنطقة الزمنية.
ميزات أخرى
قبل بضع سنوات ، أكدت بعض الدراسات التي أجريت في الولايات المتحدة على الفئران المختبرية الميلاتونين من خلال رسمها كمكمل يمكن أن يجعل الناس أصغر سنا وأكثر حيوية وحتى تحسين نشاطهم الجنسي. بعد إطلاق هذه الدراسات ، التي أكدها بشكل حذر صانعي المكملات ، انفجرت ، خاصة في الولايات المتحدة ، طفرة حقيقية من الميلاتونين.
يُعرف الميلاتونين في إيطاليا أيضًا بسبب دوره العلاجي المزعوم في رعاية البروفيسور دي بيلا.
في الواقع ، هناك العديد من الدراسات في الأدبيات التي تؤكد على الدور المضاد للأكسدة والمضادة للورم من الميلاتونين. على وجه الخصوص ، وفقا لعمليات الاستحواذ الأخيرة ، سيكون الميلاتونين قادرا على الحد بشكل كبير من الآثار الجانبية لبعض الأدوية المستخدمة في العلاج المضاد للورم.
آثار جانبية
لا توجد دراسات علمية تثبت عدم وجود آثار جانبية ناجمة عن تناول الميلاتونين المزمن. ولهذا السبب أيضاً ، يعد الاستخدام المستمر للميلاتونين كعامل مضاد للشيخوخة أمرًا مثيرًا للجدل (تشير بعض الدراسات إلى وجود تأثير اكتئابي محتمل في الموضوعات المؤهبة).
أما الميلاتونين ، من الناحية الأخرى ، فهو خالٍ من موانع الاستعمال عندما يؤخذ فقط لفترات قصيرة.
عندما يتعلق الأمر بالميلاتونين ، فإن كلمة "ملحق" أمر لا بد منه ؛ وفقا لادارة الاغذية والعقاقير ، هذه المادة لا تعتبر في الواقع مخدرا ، وعلى هذا النحو فإن الحريات الكيميائية للإنتاج والتجارة مختلفة جدا. في الواقع ، يمكن بيع الميلاتونين مع بعض الحرية في الصيدليات كمنتج لا يحتاج إلى وصفة طبية ، ولكن أيضًا في متاجر الأغذية الصحية ومحلات السوبر ماركت المعتمدة.
جرعة من المدخول
عادة يتم أخذ الميلاتونين كأقراص تحتوي على 1 إلى 5 ملغ.
في الواقع ، واحد أو اثنين من ملليغرام الميلاتونين كافية لتعزيز قيم الدم لهذا الهرمون (ما يصل إلى 100 مرة أعلى من القيم الفسيولوجية). فقط بعد 4.6.8 ساعات ، تعود هذه القيم إلى وضعها الطبيعي ؛ يجب أن نتذكر أن هناك مكملات في شكل سريع التي تحدد ذروة الميلاتونين الفوري وغيرها من بطء الإفراج (بطيئة الإصدار) التي تعطي قمم أقل ولكن أطول في الوقت المناسب.
فقط الطبيب ، من خلال التاريخ الطبي الدقيق للمريض ، يمكنه توجيهه نحو فرض صيغة معينة ، مما يسمح بالحصول على أقصى نتيجة في أقصى درجات السلامة.
حتى قبل بضع سنوات ، أوصيت بجرعات 3 ملغ من الميلاتونين للذكور (زيادة وزن الجسم) ومليجرام واحد فقط للمرأة. في الوقت الحالي ، يركز البحث على جرعات أقل بكثير (بترتيب 0.1-0.3 مجم) والتي لا تزال تبدو فعالة بنفس القدر.
