Carbo Sprint Volata - ProAction

معلومات حول Carbo Sprint Volata - ProAction

Carbo Sprint Volata - ProAction

إعداد الطاقة على أساس الكربوهيدرات مع الكافيين ، L- كارنيتين ، فيتامين C وفيتامين B6

FORMAT

حزمة من 50 مل طعم برتقالي

التركيب : الماء - سكر العنب - الفركتوز - المالتوديكسترين - طرطرات الكارنتين - الكافيين - الروائح - الأحماض: حامض الستريك - حمض الأسكوربيك (فيتامين ج) - بيريدوكسين هيدروكلوريد (فيتامين ب 6).

للجرعة اليومية (75 غرام = 2 مغرفة)

قيمة الطاقة: 115 كيلو كالوري - البروتين 0 غرام - الكربوهيدرات 25 غرام (منها الدكستروز: 17.5 غرام - الفركتوز: 3.75 غرام - مالتودكسترين: 3.75 غرام) - الدهون 0 غرام - L-Carnitine: 100 مجم - الكافيين: 80 مجم - فيتامين C : 1.8 ملغم - فيتامين ب 6: 0.6 ملغ.

الكربوهيدرات - فهي من بين العناصر الغذائية الأكثر وفرة في النظام الغذائي المشترك. تكمن أهميتها في الوظائف الحيوية والهيكلية التي تضمن الأداء الصحيح للأجهزة المختلفة.

تتواجد الكربوهيدرات بشكل طبيعي في الأطعمة ، ويتم تقديمها بشكل رئيسي في شكل النشويات ، من خلال الحبوب والمشتقات ، والسكريات البسيطة من خلال الفاكهة. يمكن للأكل الصحي أن يرضي حتى أكثر المتطلبات إلحاحًا ، شريطة أن يحترم اختيار الكربوهيدرات المبتلعة الأيض الهش والتوازن الهرموني للكائن البشري. يصبح الوضع أكثر تعقيدًا بالنسبة للرياضي ، حيث يقع اختيار الجلوكيد حتمًا على حالته الغذائية والرياضية ، ويؤثر بشكل كبير على الأداء. من أجل تحسين هذا ، من الضروري اختيار السكر الذي يناسب السياق الرياضي:

1. السكريات البسيطة الممتصة للسرعة مثل الدكستروز ، الذي يتم إنتاج ذروته بالدم بعد بضع ثوانٍ من الابتلاع ، يجب أن تؤخذ قبل لحظات من السرعة أو أقصى تأثير للقوة ؛
2. يمكن أخذ الكربوهيدرات الأكثر تعقيدًا مثل maltodextrins ، أو التمثيل الغذائي ببطء مثل الفركتوز ، قبل وأثناء المقاومة ، من أجل توفير إطلاق تدريجي للطاقة ، والحفاظ على الأداء لفترات أطول وتقليل تقويض الشعر قدر الإمكان العضلات.

ومع ذلك ، تلعب الكربوهيدرات أيضًا دورًا مهمًا في المرحلة التي تلي التدريب مباشرة ، حيث يمكن استخدامها لتعزيز إفراز الأنسولين وتسهيل إعادة تعبئة الجليكوجين المستنفد.

L-Carnitine: مشتق الأحماض الأمينية المثيلة ، المنتجة في المستوى الكلوي والكبدي بدءا من الميثيونين والليسين ، بمساعدة فيتامين B1 ، فيتامين B6 وفيتامين C. Carnitine المركز في الأنسجة مع التمثيل الغذائي الهوائي ، مثل القلب و العضلات (في الغالب في الألياف الحمراء والمتوسطة).

ويتحقق دورها البيولوجي الرئيسي ، وهو أساسي لعملية الأيض الوسطي ، في ربط الأحماض الدهنية طويلة السلسلة ونقلها من خلال ناقل للأغشية في مصفوفة الميتوكوندريا ، حيث ستذهب إلى الأكسدة ، لتزويد الخلية بالطاقة. يلعب التمثيل الغذائي للدهون دورًا رئيسيًا في توازن الطاقة في الجسم ، وهو ما يمثل المصدر المختار أثناء النشاط الهوائي ، خاصةً إذا كان مطولًا مع مرور الوقت. في هذه الظروف ، في الواقع ، فإن مستويات الكارنيتين تميل إلى الانخفاض لصالح الشكل الأسيتيل ، مما يدل على الحاجة المتزايدة لهذا الجزيء. على الرغم من المؤشرات البيولوجية المختلفة ، والدراسات العديدة الموجودة في الأدبيات ، لا يبدو أن المكملات مع L-carnitine تعطي النتائج المتوقعة من حيث تحسين الأداء الهوائي ، ويفترض بسبب ضعف سعة التخزين على مستوى الأنسجة.

الكافيين: ينتمي إلى جنس الميثيل زانتين ، يتم إدخاله في الحياة اليومية مع القهوة (كوب يحتوي على حوالي 100 ملغ) ، ويتم امتصاصه بسرعة خلال ساعة واحدة من الابتلاع.

قبل أن يتم استقلابه في الكبد بأشكال مختلفة من داي ميثيل زانثين ، يكون الكافيين قادراً على:

1. إنتاج عمل محفز على الأيض الأدرينالية.
2. تحفيز lipolysis ، وزيادة تركيز الدم من الأحماض الدهنية.
3. توسط توسع الأوعية على المستوى العضلي ؛
4. الافراج عن عضلات الشعب الهوائية ، وتسهيل التنفس ؛
5. تحسين المهارات المعرفية واليقظة.
6. زيادة إدرار البول.
7. تقليل الإحساس بالألم عن طريق الحد من تنشيط nociceptors.

بالنظر إلى التفاعلات العديدة التي يتورط فيها بشكل أو بآخر مباشرة ، والتوافر البسيط ، تم تطبيق الكافيين في المجال الرياضي ، لدرجة أنه يتم حسابه بين المواد المنشطات عند التركيزات البولية فوق 0.012 ملغم / مل. يتم تحقيق المزايا في مجال الرياضة في تحسين الأداء سواء من حيث القوة أو المقاومة ، في تحسين حالة الاهتمام وفي الحد من الإحساس بالتعب. الحد الأقصى للجرعة الآمنة المستخدمة في الدراسات هو 300 ملغ ، والتي توجد فوقها رعشات ، قلق ، عدم انتظام دقات القلب ، الأرق والإثارة. من ناحية أخرى ، فإن الاستخدام المطول هو عامل خطر مهم لأمراض الجهاز الهضمي المعوي والقلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي المعوي (الصداع النصفي).

فيتامين C - المعروف أيضا باسم حمض الأسكوربيك L ، يتم تقديمه بشكل عام من خلال الفاكهة والخضراوات ، ويتم امتصاصه بالكامل تقريبا على مستوى الاثني عشر من خلال آليات الانتشار السلبي القابل للتشبع والنقل الذي ييسره الصوديوم. من خلال البلازما ، تصل إلى الأنسجة المختلفة ، حيث يتم تخزينها لمجموع متوسط ​​يقدر بحوالي جرام ونصف. هناك العديد من إمكانيات فيتامين ج ، وبعضها عزيز جداً على الرياضيين ، مثل:

- مضادات الأكسدة القوية ، عن طريق تجديد فيتامين E ، قادرة على التصدي بفعالية للأضرار الناجمة عن ممارسة الرياضة البدنية المكثفة ؛

- العامل المساعد اللازم لتركيب كارنيتيني

- الحد من الحديد المعوي ، مع ما يترتب على ذلك من زيادة في مستويات الامتصاص ؛

- الحد من حمض الفوليك في أشكاله الإنزيمية.

تؤدي التأثيرات المذكورة أعلاه إلى تقليل الشعور بالإرهاق والتحسن في الأداء.

ويقدر الاحتياجات اليومية من فيتامين (ج) حوالي 60-90 ملغ ، ولكن بالفعل 10mg فقط قادرة على منع الاسقربوط ، وهو مرض مستمد من نقص فيتامين C. هذه المستويات الموصى بها من تناول يمكن أن تزيد بشكل ملحوظ في الرياضيين تصل حتى غرام يوميا. ومع ذلك ، ينبغي اعتبار أن الجرعات فوق صافي غرام مصحوبة بانخفاض كبير في امتصاص الأمعاء.

يتم تسجيل اضطرابات الجهاز الهضمي المعوية بسبب حموضة هذا الفيتامين ، للجرعات الدوائية ، وهذا أعلى من 10 غرام / يوم

فيتامين ب 6 : يتم إدخاله في المكملات الغذائية بشكل رئيسي على شكل هيدروكلوريد البيريدوكسين ، ويوجد بشكل رئيسي في الأطعمة ذات الأصل الحيواني ، خاصة في اللحوم. يتم امتصاص هذا الفيتامين على مستوى الصائم بعد تحلل ATP المعتمد وينقل إلى الكبد المنقولة إلى الألبومين. على المستوى الكبدي ، فيتامين B6 يخضع لعمليات الفسفرة التي تحوله إلى شكل نشط ، والمعروف باسم pyridoxal phosphate ، ثم ، بعد نقله إلى الأنسجة المختلفة ، فإنه يعمل كعامل مساعد:

1. تعزيز تحلل الجليكوجين والتكوين الجلوكي ، من أجل زيادة توافر الجلوكوز ؛
2. دعم العمل الهرموني.
3. تسهيل تركيب الفيتامينات B الأخرى ، مثل النياسين ؛
4. يقود تركيب مجموعة EME ، اللازمة لالهيموغلوبين لربط الأوكسجين.

ومتطلباته اليومية تبلغ حوالي 1.5 ملجم ، ولكن حتى في هذه الحالة تكون حالات النقص نادرة للغاية.

ميزات المنتج - Carbo Sprint Volata - ProAction

من السهل فهم كيفية إنشاء هذا المنتج لدعم الركض الأخير للأداء. إن انخفاض حصة مالتوديكسترينز ، لصالح مكون سُكّري بسيط ومتاح على الفور - إلى جانب وجود الكافيين و L-Carnitine ، وغياب الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة - يدعم الدور الذي ولد من أجله هذا المُكَوِّن. يجب أن يضمن وجود الفيتامينات أيضًا تحسين عمليات الطاقة والأكسدة وإمكانية إزالة السموم ومكافحة التعب. ومع ذلك ، على الرغم من الافتراضات النظرية والبيانات المشجعة فيما يتعلق بالكفاءة الانجذابية للكربوهيدرات (على وجه الخصوص خليط مالتودكسترين / الفركتوز) والكافيين ، ينبغي للمرء أن يتذكر انخفاض فعالية مكملات الكارنيتين ، وتوقيت امتصاص مختلف من محتويات مختلفة ، وغياب الدراسات التجريبية التي تميز فائدتها.

الاستخدام الموصى به من قبل الشركة - Carbo Sprint Volata - ProAction

1-2 حزم يوميا.

كيفية استخدام في ممارسة الرياضة - Carbo Sprint Volata - ProAction

يجب استهلاك هذا النوع من المكملات أثناء الأداء الرياضي ، وعلى وجه الخصوص قبل المرحلة النهائية من السباق. إن انتشار السكريات البسيطة ، في الواقع ، يعرّض الرياضيين لمخاطر محتملة لنقص السكر في الدم التفاعلي ، والتي ستكون غير مؤاتية بشكل خطير لاستمرار ممارسة الرياضة البدنية.

تأثيرات جانبية Carbo Sprint Volata - ProAction

الاستهلاك المفرط يمكن أن يسبب الغثيان ، وتشنجات ، وآلام في البطن ، والإسهال والقيء. يحتوي هذا المشروب على مادة الكافيين ، والتي تم سرد آثارها الجانبية سابقًا ، والسكريات البسيطة ، لذلك لا يُنصح بتناولها قبل الذهاب إلى الفراش أو في ساعات المساء.

الاحتياطات اللازمة لاستخدام Carbo Sprint Volata - ProAction

هو بطلان المنتج في حالات أمراض الكلى أو الكبد ، وأمراض القلب والأوعية الدموية و / أو ارتفاع ضغط الدم ، خلال فترة الحمل ، خلال الرضاعة وتحت 14 سنة.

في حالة الاستعمال لفترة طويلة (أكثر من 6/8 أسابيع) ، يكون رأي الطبيب ضروريًا.

إن المادة الحالية ، التي تم تفصيلها حول إعادة قراءة نقدية للمواد العلمية ، والنصوص الجامعية والممارسة الشائعة ، هي لأغراض المعلومات فقط ، وبالتالي ليس لها قيمة طبية. لذلك يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك أو خبير التغذية أو الصيدلي قبل أخذ أي نوع من المكملات الغذائية . مزيد من المعلومات حول التحليل النقدي لكاربو سبرينت فولتا - ProAction.

مراجع

تمارين رياضية يوليو 2006 ؛ 38 (7): 1288-96. ردود الأندروجينية للمقاومة: آثار التغذية و كارنيتيني. Wraemer WJ، Spiering BA، Volek JS، Ratamess NA، Sharman MJ، Rubin MR، DN DN، Silvestre R، Hatfield DL، Van Heest JL، Vingren JL، Judelson DA، Deschenes MR، Maresh CM. J قوة Cond Res. 2008 Jul؛ 22 (4): 1130-5. آثار مكملات L- كارنيتيني L- طرطرات على أكسجة العضلات. Spiering BA، Kraemer WJ، Hatfield DL، Vingren JL، Fragala MS، Ho JY، Thomas GA، Häkkinen K، Volek JS. ميد J Aust. 2009 5 يناير ؛ 190 (1): 41-3. توقف القلب عند شاب بعد الاستهلاك الزائد من "مشروبات الطاقة" التي تحتوي على الكافيين. Berger AJ، Alford K. الكافيين والتورين تعزيز أداء التحمل. Imagawa TF، Hirano I، Utsuki K، Horie M، Naka A، Matsumoto K، Imagawa S. Int J Sports Med 2009 Jul؛ 30 (7): 485-8. Epub 2009 19 مايو. الرياضة ميد 2001 ؛ 31 (11): 785-807. الكافيين وممارسة الرياضة: التمثيل الغذائي والتحمل والأداء. جراهام تي. Crit RevFood Sci Nutr. 2005؛ 45 (7-8): 535-62. استخدام الكافيين في الرياضة والحرائك الدوائية في الإنسان وآليات العمل الخلوية. Magkos F، Kavouras SA. مختبر التغذية والحمية السريرية الأكسدة من ابتلاع مالتوديكسترينس وسكر الفواكه أثناء ممارسة الرياضة. Wallis GA، Rowlands DS، Shaw C، Jentjens RL، Jeukendrup AE. تمارين رياضية 2005 مارس ؛ 37 (3): 426-32. Pflugers Arch. 2003 May؛ 446 (2): 211-9. Epub 2003 4 مارس. الكربوهيدرات مكملات معتدلة وممارسة عالية الكثافة في الحرارة. Carter J، Jeukendrup AE، Mundel T، Jones DA. الشطف الكربوهيدراتي في حالة التغذية: عدم تعزيز أداء الوقت التجريبي. Beelen M، Berghuis J، Bonaparte B، Ballak SB، Jeukendrup AE، van Loon LJ. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 أغسطس ؛ 19 (4): 400-9. لا يؤخر تناول الكربوهيدرات أثناء التمرين بداية التعب خلال تمارين الدورة submaximal. Lacerda AC، Alecrim P، Damasceno WC، Gripp F، Pinto KM، Silami-Garcia E. J Strength Cond Res. 2009 Jul؛ 23 (4): 1276-81. J Physiol. 2009 15 أبريل ؛ 587 (قرش 8): 1779-94. Epub 2009 23 فبراير. الاستشعار عن الكربوهيدرات في الفم البشري: الآثار على أداء التمارين ونشاط الدماغ. Chambers ES، Bridge MW، Jones DA. J Sports Med Phys Fitness. 2006 يونيو ؛ 46 (2): 248-56. هل يحسن غذاء الكربوهيدرات قبل التمرين أداء التزلج عبر البلاد لمسافة 20 كم؟ فرانشيسكاتو ، بونتيل الأول. تمارين رياضية 2004 ديسمبر ؛ 36 (12): 2107-11. تأثير شطف فم الكربوهيدرات على الأداء التجريبي لمرة واحدة في دورة. Carter JM، Jeukendrup AE، Jones DA. J Strength Cond Res. 2003 Feb؛ 17 (1): 20-5. تأثير تناول الكربوهيدرات السائلة على الجهود القصوى المتكررة في راكبي الدراجات التنافسية. Haub MD، Haff GG، Potteiger JA. بيئة العمل. 2000 أكتوبر ؛ 43 (10): 1528-37. تأثير مكملات الكربوهيدرات على ممارسة المحاكاة لحكام دوري الرجبي. ماكلارين DPM ، إغلاق GL. حكام دوري الرجبي مع 6 ٪ maltodextrin (Md) حل في حين لعب لعبة الركبي المحاكية Int J Sport Nutr. 1999 سبتمبر ؛ 9 (3): 241-50. تأثير الكربوهيدرات - ملحق أرجينين على استقلاب الكربوهيدرات بعد العملية. Yaspelkis BB 3rd، Ivy JL. Int J Sport Nutr. 1997 يونيو ؛ 7 (2): 128-37. ردود فعل نسبة السكر في الدم والاستنساخ إلى العديد من التغذية الكربوهيدرات preexercise. Short KR، Sheffield-Moore M، Costill DL. ابتلاع ثمانية راكبي الدراجات المدربين 22.5 ، 45 ، أو 75 مجموع م maltodextrin والدكستروز المذابة في 473 مل من الماء أو حجم مساو من الدواء الوهمي (PL) Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997؛ 76 (6): 504-9. آثار المشروبات المختلفة على الهرمونات المشاركة في استقلاب الطاقة أثناء ممارسة الرياضة. Jimenez C، Melin B، Koulmann N، Charpenet A، Cottet-Emard JM، Péquignot JM، Savourey G، Bittel J. Int J Sports Med. 1994 Nov؛ 15 (8): 466-71. الاستجابات الهرمونية والاستقلابية للجلوكوز وابتلاع المالتوكسترين مع أو بدون إضافة صمغ الغوار. MacLaren DP، Reilly T، Campbell IT، Frayn KN. J Sports Med Phys Fitness. 1994 سبتمبر ؛ 34 (3): 263-70. تأثير تناول الكربوهيدرات على راكبي الدراجات غير الصامتين خلال تجربة 80 ميلا بالمحاكاة. Langenfeld ME، Seifert JG، Rudge SR، Bucher RJ. أنا J Physiol. 1991 يونيو ؛ 260 (6 قروش 1): E883-90. مكملات الكربوهيدرات واستنفاد الجليكوجين واستقلاب الأحماض الأمينية أثناء التمرين. Wagenmakers AJ، Beckers EJ، Brouns F، Kuipers H، Soeters PB، van der Vusse GJ، Saris WH. تمارين رياضية 1989 أكتوبر ؛ 21 (5): 540-9. تمارين وتأثير التدريب على إفراغ المعدة من المشروبات الكربوهيدراتية. Rehrer NJ، Beckers E، Brouns F، Hoor ten F، Saris WH. أكسدة المواد الصلبة مقابل الكربوهيدرات السائلة أثناء التمرين. Pfeiffer B، Stellingwerff T، Zaltas E، Jeukendrup AE. تمارين رياضية 2010 مارس 19. [Epub ahead of print] تمارين رياضية 2010 16 أبريل. [نشر سابق للطباعة] أكسدة كربوهيدراتية من جل كربوهيدرات مقارنة بمشروب أثناء التمرين. Pfeiffer B، Stellingwerff T، Zaltas E، Jeukendrup AE. يمتص هلام الكربوهيدرات ويتأكسد بنفس الطريقة مقارنة بمشروب.