الأمراض المعدية

الدفاعات الطبيعية ضد العدوى

دفاعات الكائن الحي

كل واحد منا لديه ثلاثة خطوط دفاعية أساسية ضد العوامل المعدية:

  • الحواجز الطبيعية : يعارض دخول العامل المصاب (الجلد ، المخاط ، الظهارة المهدبة ، حموضة المعدة ، الصفراء ، الخ).
  • دعامات المناعة الفطرية غير المضادة للمستضد: فهي توفر استجابة محلية سريعة لهجوم "الغازي" (الحمى ، الإنترفيرون ، العدلات ، البلاعم ، الخلايا القاتلة الطبيعية = القاتل الطبيعي ، الخ).
  • الاستجابات المناعية المحددة للمستضد: قادرة على مهاجمة وإزالة بعض الغزاة الذين اجتازوا الحواجز الواقية السابقة (مثل الأجسام المضادة والخلايا التائية).

الدفاعات غير محددة

الدفاعات الأولى والثانية هي في أساس ما يسمى المقاومة غير المحددة. وهذا يشمل الكيماويات والميكانيكية ، وفي بعض الحالات الآليات الخلطية والخلوية التي تمنع الاستعمار أو العدوى عن طريق العوامل المعدية. على سبيل المثال ، يتغاضى جسم الإنسان عن مجموعة كبيرة ومتنوعة من الكائنات المجهرية المتعايشة التي تتنافس بفاعلية ضد العديد من العوامل الممرضة المحتملة ، خاصة على مستوى الأمعاء.

بعض الدفاعات الطبيعية المحددة ضد الالتهابات البكتيرية:

Lysozyme: إنزيم موجود في الدموع والإفرازات الأنفية واللعاب ، قادرة على تدمير غشاء الخلية من البكتيريا.

الزهم: النفط الذي تنتجه الغدد الدهنية للجلد يمارس عملًا وقائيًا على الجلد نفسه ، مما يزيد من نفاذه ويمارس عملاً طفيفًا مضادًا للبكتيريا.

المخاط: مادة لزجة ، بيضاء ، سرية للأغشية المخاطية في الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي والبولية والتناسلية.

ظهارة مهدبة من القصبة الهوائية: وهي قادرة على إصلاح والاحتفاظ بالأجسام الغريبة ، وتصفية الهواء.

حموضة حمضية في المعدة: لديها وظيفة مطهرة ، لأنها تدمر العديد من الكائنات الحية الدقيقة التي أدخلت مع الطعام

الجلد: حاجز وقائي ضد اختراق المواد ومسببات الأمراض ، سواء المادية والبيوكيميائية للخصائص المذكورة أعلاه من الإفرازات الدهنية والعرق

الكائنات الحية الدقيقة المتعايشة المتعايشة: تمنع تكاثر السلالات البكتيرية الممرضة بطرح غذائها ، وتحتل المواقع المحتملة للالتصاق بالجدران المعوية وتنتج مواد حيوية نشطة تثبط التكرار.

السائل المنوي في السائل المنوي: الإفرازات البروستاتية لها عمل مبيد للجراثيم

الكائنات الحية المجهرية المتعايشة المهبلية: في الظروف الطبيعية في المهبل توجد نبتة جرثومية بالغة النتروجين والتي ، إلى جانب الحموضة الحمضية قليلا ، تمنع النمو المفرط للجراثيم المسببة للأمراض.

نصائح لزيادة الدفاعات الطبيعية

النشاط البدني: الرياضة ، عندما لا يتم حمله إلى تجاوزات بل يتم بطريقة صحية ومتوازنة ، يقوي جهاز المناعة. ليس من غير المألوف أن نسمع الناس يقولون عن عدم وجود نزلات البرد أو الانفلونزا منذ أن بدأوا ممارسة الرياضة. لا يخشون تحدي الطقس للتدرب ، لأنه من الصعب أن يكون لأمراض التبريد اليد العليا.

إن التكامل الغذائي المكرس للرياضيين هو ضروري أكثر كلما زادت الموارد المادية المخصصة للمشاركة الرياضية. من بين أكثر المنتجات المفيدة لتحسين الدفاعات الطبيعية هي الأرجينين والأورنيثين والغلوتامين.

بالإضافة إلى الاعتماد على استهلاك مجموعة واسعة من الأطعمة الطازجة والطبيعية (الفواكه والخضروات في المقام الأول) ، فإن النظام الغذائي المثالي لتقوية جهاز المناعة يتضمن أيضًا استهلاك الزبادي والأغذية قبل العملية والبروبايوتكس.

إذا اكتشف أحدهم بشكل تجريبي أن أحدهما غير متسامح أو حساسية تجاه طعام معين ، فمن الجيد استبعاده مؤقتًا من حميته. وبمجرد تقديمه ، يمكن لمادة لا يتحملها المرء أن تغير قليلا في وقت الفعالية الهضمية والوقائية للنباتات البكتيرية ؛ في حالة الحساسية الغذائية ، تركز استجابة المناعة الذاتية على الدفاعات تجاه شيء ليس له أي شيء مرضي ، مما يسهل العدوان على مسببات الأمراض الحقيقية.

العمل أو العيش في ظروف درجة الحرارة أقل من 20 درجة مئوية يزيد من فرص الإصابة بالمرض.

المكملات الغذائية والعقاقير المفيدة لتعزيز الدفاعات الطبيعية (أجهزة المناعة) ؛ هذا الترتيب ، على الرغم من كونه مشكوكًا فيه بسبب طبيعة المادة المعالجة ، فهو ليس عرضيًا ولكنه يعكس نطاقًا متناقصًا ، وإن كان قابلًا للنقاش ، من نجاعة صحية: إشنسا ، جرعة عالية من الفيتامينات المتعددة ، فيتامين C ، فيتامين E ، eleutherococcus ، ginseng ، pappa الحقيقي ، سبيرولينا ، أرجينين ، دنج ، الجلوتامين ، والعسل.