معلومات حول Enervitene Sport Gel - Enervit
Enervitene الرياضة جل - Enervit
إعداد الطاقة على أساس الكربوهيدرات مع الأحماض الأمينية المتفرعة والفيتامينات.
FORMAT
علبة من 25 مل طعم كولا
التركيب : شراب الفركتوز - شراب الجلوكوز (من الذرة) - مالتوديكسترين (من الذرة) - مثخن: كربوكسي ميثيل سلولوز - محمض: حامض الستريك ، ألانين - ل - يوسين ، ل- آيزولوسين ، لامين فال - حافظة: سوربات البوتاسيوم - مستخلص الشعير ، المنكهات - منظم الحموضة: سترات الصوديوم - فيتامين B1 - فيتامين B2 - فيتامين B6 - فيتامين PP - بانتوثينات الكالسيوم - مضادات الأكسدة: حمض الأسكوربيك.
لدو باك (50 مل)
قيمة الطاقة: 71.2Kcal - البروتين 0 غرام - الكربوهيدرات 17.8 غرام منها - الفركتوز: 11.5 غرام - الجلوكوز: 4 غرام - Maltodextrins: 2.25 gr - Maltose 1.60 gr - Fat 0 gr - Vitamin B1: 0.1 mg - Vitamin B2: 0.12 mg - فيتامين ب 6: 0.17 ملغ - النيكوتيناميد: 1.5 ملغ - حمض البانتوثنيك: 0.5 ملغ - L-Leucine: 100 ملغ - L-Isoleucine: 50 مجم - L- فالين: 50 مجم
الكربوهيدرات - المواد الغذائية الأساسية ، وخاصة بالنسبة للدور النشط التي تلعبها في أجسادنا. مع مصطلح الكربوهيدرات أو الكربوهيدرات ، فإننا نشير إلى مجموعة من الجزيئات الخاملة المتضمنة في استقلاب الطاقة وفي الوظيفة البنيوية للخلايا حقيقية النواة. من خلال النظام الغذائي ، يتم هضم الكربوهيدرات في البداية بواسطة amylases اللعابية في التجويف الشدق (وهذا يفسر أهمية مضغ الصحيحة) وبعد ذلك على مستوى الأمعاء بواسطة الأميلاز البنكرياس ، dextrinase و disaccharidase. يتم امتصاص السكريات البسيطة التي يتم الحصول عليها ، من خلال الغشاء القمي للخلوي من خلال أنظمة الانتشار السلبي ، وتسهيل النقل ، ثم يتم إطلاقها في مجرى الدورة الدموية بواسطة الغشاء الجانبي السفلي. يتم تعريف الوقت الذي يتم فيه تحديد 50 جرام من الكربوهيدرات المعطاة لرفع مستويات الجلوكوز في الدم ، فيما يتعلق بالخبز المعياري أو الجلوكوز أو الأبيض ، على أنه مؤشر نسبة السكر في الدم. هذه القيمة المرتبطة بكمية الكربوهيدرات الموجودة في طعام معين تحدد مفهوم الحمل نسبة السكر في الدم. اختيار الأطعمة ذات الحمولة المنخفضة أو المرتفعة / نسبة السكر في الدم ، يؤثر بشكل حاسم على الجودة الغذائية للنظام الغذائي في الأفراد والرياضيين المرضية والصحية. مع التركيز على تغذية الرياضيين ، من الواضح كيف أن اختيار نوع الطعام ونوع الجلوكسايد ، يمكن أن يتكيف مع الاحتياجات المختلفة والمنظورات المتكاملة.
- في مرحلة ما قبل السباق ، لتشبع احتياطيات العضلات من الجليكوجين و rarr. الكربوهيدرات المتوسطة وانخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم ، سهلة الهضم.
- خلال أداء التحمل: للحفاظ على الأداء وتأخير بداية التعب العضلي ← الكربوهيدرات المتوسطة نسبة السكر في الدم في شكل سائل أو هلام.
- مباشرة قبل العدو أو انفجار القوة : → ارتفاع الكربوهيدرات مؤشر نسبة السكر في الدم ، وعلى استعداد للاستيعاب والاستهلاك ، وبطبيعة الحال في شكل سائل.
- في مرحلة ما بعد العمل : لزيادة قدرة الجسم على الابتنائية - الكربوهيدرات عالية نسبة السكر في الدم ، لتحفيز إفراز الأنسولين ، جنبا إلى جنب مع مصدر الأحماض الأمينية لتحسين تصنيع البروتين والكربوهيدرات المتوسطة نسبة السكر في الدم لاستعادة مخازن الجليكوجين في العضلات.
أدت الاحتياجات المختلفة إلى صياغة منتجات تحتوي على أشكال مختلفة من الكربوهيدرات: من السكريات البسيطة من الامتصاص الفوري ، إلى السكريات المعقدة مثل maltodextrins ، التي يمكنها - اعتمادًا على الصيغة - التكيُّف على أفضل وجه مع وجهات النظر التكاملية المختلفة للرياضي.
الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة (L-Leucine، L-Isoleucine، L-Valine): تمثل الأحماض الأمينية الأساسية ، التي تشارك في وظائف الجسم والطاقة والبلاستيك ، دعمًا صالحًا ليس فقط مرغوبًا في النظام الغذائي للرياضي. أهمية هذه الأحماض الأمينية الثلاثة يرجع في الأساس إلى:
- غياب الأيض الكبدي ، مما يجعلها بيولوجية متاحة بشكل خاص على المستوى العضلي.
- إلى العمل الهام الهام الموضح بفضل قدرة الأكسدة والجليكروجين ، والتي تتحقق فوق كل شيء في رياضة التحمل ؛
- عمل مضاد للجراثيم وحسابي.
- إجراء تنافسي ضد التريبتوفان ، والذي يترجم إلى انخفاض في إنتاج السيروتونين والإحساس بالتعب ؛
- إلى الإجراء المؤقت.
تبلغ احتياجاتهم حوالي 83 مغ / كغ / يوم ، موزعة في 40 ملغم / كغم / يوم لليوسين ، و 23 مغ / كغ / يوم للـ Isoleucine و 20 مغ / كغ / يوم للفالين ، والتي ترتفع إلى مزدوجة لرياضيي التحمل ، مثل عدائين الماراثون وراكبي الدراجات. يمكن الوصول إلى هذا الشرط بسهولة من خلال نظام غذائي صحي ، والذي يوفر كمية البروتين الصحيحة. بدلاً من ذلك ، يصبح التكامل ضروريًا لرياضيي القدرة على التحمل ويجب أن يرتبطوا بالفيتامينات ب.
الفيتامينات من المجموعة ب: فيتامينات ب ، موجودة جداً في المنتجات ذات الأصل الحيواني ، في البقوليات والحبوب الكاملة ، هي جزء من العديد من التفاعلات البيولوجية ، وعلى وجه الخصوص تلك الأيض التأكسدي للعناصر المغذية المختلفة ، مما يضمن للجسم تحقيق مرحلة تقويضية وموالية للنشاط.
فيتامين ب 1 : المعروف أيضا باسم الثيامين ، يتم تنشيطه بعد عملية فسفرة مزدوجة مثل TPP (تيامين بيروفوسفات) ، وهو جزء من عملية نزع الكربوكسيل المؤكسد من البيروفات ، في دورة كريبس (السماح بالانتقال من α-ketoglutarate إلى Succinyl CoA) ، وفي دورة الفوسفات البنتوز. ولذلك فهو أساسي في عملية الأيض التأكسدي للكربوهيدرات.
شرطها هو حوالي 0.4 / 0.8 ملغ لكل 1000 كيلو كالوري قدم.
فيتامين ب 2 : المعروف أيضاً باسم ريبوفلافين ، يصل إلى الكبد من خلال مجرى الدورة الدموية ، مرتبط بالألبومين ، حيث يتحول إلى FMN و FAD. تشكل هاتان المجموعتان اللتان تعملان بشكل أساسي في عملية الأيض بشكل عام ، جزءًا من عملية نزع الكربوكسيل المؤكسد للبيروفات وفي دورة الكريب ، وفي أكسدة الأحماض الدهنية ، وفي أكسدة الأحماض الأمينية وفي الفسفرة المؤكسدة.
الجرعة اليومية الموصى بها هي 0.6 ملغ لكل 1000 سعر حراري مقدمة مع النظام الغذائي.
فيتامين ب 6 : المعروف أيضا باسم البيريدوكسين ، يتم تحويله وفسفوره في الكبد إلى فوسفات بيريدوكسال ، وهو أحد الإنزيمات المهمة المشاركة في العديد من التفاعلات الرئيسية من استقلاب الأحماض الأمينية (الأكسدة والانتقال) ، والدهون (التوليف السفينغولي) والجلوكوز. متطلباته اليومية حوالي 1.5 ملغم ، ولكن حتى في هذه الحالة ندرة النقص نادرة جدا.
نيكوتيناميد: وسط حامض النيكوتينيك الذي يصاحبه حمض النيكوتينيك فيتامين ب 3 أو بروبلين . هذا الفيتامين هو جزء من دستور اثنين من الإنزيمات المساعدة المهمة جدا ، والمعروفة باسم NAD و NADP ، والمشاركة في العديد من تفاعلات الأيض التأكسدية وغير المؤكسدة. التقويمية ، الابتنائية ، نمو الخلايا ، التمايز و الحفاظ على وظيفة الخلوية ليست سوى بعض من مجالات نشاط هذا الفيتامين
نادرة جدا نقص فيتامين B3 تنشأ حالة مرضية تعرف باسم pellagra تتميز بالالتهابات الجلدية والاضطرابات النفسية والمعرفية. بالنسبة للرجال من سن الرشد ، يقترح LARN تناول حوالي 20 ملغ / يوم ، مع الأخذ في الاعتبار أن الجرعات التي تزيد عن 3000 ملغ ، يمكن أن تنشأ من أعراض الجهاز الهضمي الكلاسيكية المصحوبة أيضًا بالسمية الكبدية.
حمض البانتوثنيك: المعروف أيضا باسم فيتامين B5 ، هو جزء من تركيب الإنزيم A (ATP + VitB5 + Cys) ، والذي يلعب دورا رئيسيا في جميع التفاعلات التي يكون فيها نقل مجموعة acyl (إزالة الكربوكسيل المؤكسد من البيروفيت ، ألفا كيتوجلوتارات ، أكسدة الأحماض الدهنية). لذلك لها دور مركزي في كل من التمثيل الغذائي للجلوكوز والدهون. الجرعة اليومية الموصى بها تتراوح بين 4 إلى 7 ملغ ، ومع ذلك ، نظرا لوجود هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة (الحبوب بشكل رئيسي) ، هناك أوجه قصور فقط في الحالات الشديدة من سوء التغذية.
ميزات المنتج - Enervitene Sport Gel - Enervit
هذه المكملات الطاقة الابتعاد عن المشروبات التجارية الكلاسيكية ، مع إضافة الكافيين والمنشطات الأخرى. في الواقع ، أنها تسعى إلى تزويد الرياضي مع دعم الأيض أكثر صلابة ودائم. يضمن التركيب مع الكربوهيدرات مع مؤشر glycemic مختلف تغطية الطاقة على المدى القصير والمتوسط ، في حين أن وجود الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة يدعم العضلات في أصعب مراحل الأداء ، مما يقلل من تأثير تقويضي والإحساس بالتعب. تغلق الفيتامينات من المجموعة B الدائرة ، لتحسين عملية الأكسدة وما ينتج عنها من إنتاج الطاقة.
وبطبيعة الحال ، لا يُقترح على المتكامل المعني استيفاء جميع المتطلبات النشطة والأيضية التي يتطلبها الأداء ، وبالتالي فإن جرعات المبادئ المختلفة ، حتى وإن تم تخفيضها ، تكون منطقية من وجهة نظر المعونة الإرغوجينية السابقة للقدرة.
الاستخدام الموصى به من قبل الشركة - Enervitene Sport Gel - Enervit
للحصول على مدخول طاقة تدريجي وسريع أثناء التمرين لفترة طويلة ، خذ قبل أو أثناء المجهود. إنه سهل الاستخدام: يمكنك شربه كما هو أو حله في كوب من الماء أو سائل آخر. الحصة الغذائية من جل Enervitene الرياضي للحصول على مدخول طاقة فعال خلال جهد مطول هو 4 minipacks.
كيفية استخدام في ممارسة الرياضة - Enervitene الرياضة جل - Enervit
على النحو الموصى به من قبل الشركة ، يجب أن يقتصر استهلاك هذا الملحق على الخطوات التي تسبق مقدم العرض مباشرة أو يصاحبها. بدلاً من ذلك ، يجب حساب عدد الأجزاء التي سيتم استهلاكها وفقًا لنوع الخدمة ومدتها. بالنسبة للخدمات التي تدوم ساعتين تقريبًا ، يجب أن يكون 2 minipacks كافيين لتلبية الطلب على الطاقة للرياضي. وبطبيعة الحال ، من المهم جدا في هذه الحالة النظر في نوع التغذية ، والأوضاع التغذوية الأيضية التي يصل بها الرياضي إلى الأداء ، من أجل برمجة بروتوكولات تكاملية فعالة.
الآثار الجانبية Enervitene Sport Gel - Enervit
الاستهلاك المفرط يمكن أن يسبب الغثيان ، وتشنجات ، وآلام في البطن ، والإسهال والقيء.
الاحتياطات للاستخدام Enervitene الرياضة جل - Enervit
هو بطلان المنتج في حالات أمراض الكلى أو الكبد ، وأمراض القلب والأوعية الدموية و / أو ارتفاع ضغط الدم ، خلال فترة الحمل ، خلال الرضاعة وتحت 14 سنة.
في حالة الاستعمال لفترة طويلة (أكثر من 6/8 أسابيع) ، يكون رأي الطبيب ضروريًا.
إن المادة الحالية ، التي تم تفصيلها حول إعادة قراءة نقدية للمواد العلمية ، والنصوص الجامعية والممارسة الشائعة ، هي لأغراض المعلومات فقط ، وبالتالي ليس لها قيمة طبية. لذلك يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك أو خبير التغذية أو الصيدلي قبل أخذ أي نوع من المكملات الغذائية . مزيد من المعلومات حول التحليل النقدي لل Enervitene الرياضة جل - Enervit.
| مراجع |
تمارين رياضية يوليو 2006 ؛ 38 (7): 1288-96. ردود الأندروجينية للمقاومة: آثار التغذية و كارنيتيني.Wraemer WJ، Spiering BA، Volek JS، Ratamess NA، Sharman MJ، Rubin MR، DN DN، Silvestre R، Hatfield DL، Van Heest JL، Vingren JL، Judelson DA، Deschenes MR، Maresh CM. J قوة Cond Res. 2008 Jul؛ 22 (4): 1130-5. آثار مكملات L- كارنيتيني L- طرطرات على أكسجة العضلات. Spiering BA، Kraemer WJ، Hatfield DL، Vingren JL، Fragala MS، Ho JY، Thomas GA، Häkkinen K، Volek JS. ميد J Aust. 2009 5 يناير ؛ 190 (1): 41-3. توقف القلب عند شاب بعد الاستهلاك الزائد من "مشروبات الطاقة" التي تحتوي على الكافيين.Berger AJ، Alford K. الكافيين والتورين تعزيز أداء التحمل. Imagawa TF، Hirano I، Utsuki K، Horie M، Naka A، Matsumoto K، Imagawa S. Int J Sports Med 2009 Jul؛ 30 (7): 485-8. Epub 2009 19 مايو. الرياضة ميد 2001 ؛ 31 (11): 785-807. جراهام تي. Crit RevFood Sci Nutr. 2005؛ 45 (7-8): 535-62. استخدام الكافيين في الرياضة والحرائك الدوائية في الإنسان وآليات العمل الخلوية.Magkos F، Kavouras SA. مختبر التغذية والحمية السريرية الأكسدة من ابتلاع مالتوديكسترينس وسكر الفواكه أثناء ممارسة الرياضة. Wallis GA، Rowlands DS، Shaw C، Jentjens RL، Jeukendrup AE. تمارين رياضية 2005 مارس ؛ 37 (3): 426-32. Pflugers Arch. 2003 May؛ 446 (2): 211-9. Epub 2003 4 مارس. الكربوهيدرات مكملات معتدلة وممارسة عالية الكثافة في الحرارة. Carter J، Jeukendrup AE، Mundel T، Jones DA. الشطف الكربوهيدراتي في حالة التغذية: عدم تعزيز أداء الوقت التجريبي. Beelen M، Berghuis J، Bonaparte B، Ballak SB، Jeukendrup AE، van Loon LJ. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 أغسطس ؛ 19 (4): 400-9. لا يؤخر تناول الكربوهيدرات أثناء التمرين بداية التعب خلال تمارين الدورة submaximal. Lacerda AC، Alecrim P، Damasceno WC، Gripp F، Pinto KM، Silami-Garcia E. J Strength Cond Res. 2009 Jul؛ 23 (4): 1276-81. J Physiol. 2009 15 أبريل ؛ 587 (قرش 8): 1779-94. Epub 2009 23 فبراير. Chambers ES، Bridge MW، Jones DA. J Sports Med Phys Fitness. 2006 يونيو ؛ 46 (2): 248-56. هل يحسن غذاء الكربوهيدرات قبل التمرين أداء التزلج عبر البلاد لمسافة 20 كم؟فرانشيسكاتو ، بونتيل الأول. تمارين رياضية 2004 ديسمبر ؛ 36 (12): 2107-11. تأثير شطف فم الكربوهيدرات على الأداء التجريبي لمرة واحدة في دورة.Carter JM، Jeukendrup AE، Jones DA. J Strength Cond Res. 2003 Feb؛ 17 (1): 20-5. تأثير تناول الكربوهيدرات السائلة على الجهود القصوى المتكررة في راكبي الدراجات التنافسية.Haub MD، Haff GG، Potteiger JA. بيئة العمل. 2000 أكتوبر ؛ 43 (10): 1528-37. تأثير مكملات الكربوهيدرات على ممارسة المحاكاة لحكام دوري الرجبي.ماكلارين DPM ، إغلاق GL. حكام دوري الرجبي مع 6 ٪ maltodextrin (Md) حل في حين لعب لعبة الركبي المحاكية Int J Sport Nutr. 1999 سبتمبر ؛ 9 (3): 241-50. Yaspelkis BB 3rd، Ivy JL. Int J Sport Nutr. 1997 يونيو ؛ 7 (2): 128-37. ردود فعل نسبة السكر في الدم والاستنساخ إلى العديد من التغذية الكربوهيدرات preexercise.Short KR، Sheffield-Moore M، Costill DL. ابتلاع ثمانية راكبي الدراجات المدربين 22.5 ، 45 ، أو 75 مجموع م maltodextrin والدكستروز المذابة في 473 مل من الماء أو حجم مساو من الدواء الوهمي (PL) Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997؛ 76 (6): 504-9. آثار المشروبات المختلفة على الهرمونات المشاركة في استقلاب الطاقة أثناء ممارسة الرياضة.Jimenez C، Melin B، Koulmann N، Charpenet A، Cottet-Emard JM، Péquignot JM، Savourey G، Bittel J. Int J Sports Med. 1994 Nov؛ 15 (8): 466-71. الاستجابات الهرمونية والاستقلابية للجلوكوز وابتلاع المالتوكسترين مع أو بدون إضافة صمغ الغوار.MacLaren DP، Reilly T، Campbell IT، Frayn KN. J Sports Med Phys Fitness. 1994 سبتمبر ؛ 34 (3): 263-70. تأثير تناول الكربوهيدرات على راكبي الدراجات غير الصامتين خلال تجربة 80 ميلا بالمحاكاة.Langenfeld ME، Seifert JG، Rudge SR، Bucher RJ. أنا J Physiol. 1991 يونيو ؛ 260 (6 قروش 1): E883-90. مكملات الكربوهيدرات واستنفاد الجليكوجين واستقلاب الأحماض الأمينية أثناء التمرين.Wagenmakers AJ، Beckers EJ، Brouns F، Kuipers H، Soeters PB، van der Vusse GJ، Saris WH. تمارين رياضية 1989 أكتوبر ؛ 21 (5): 540-9. تمارين وتأثير التدريب على إفراغ المعدة من المشروبات الكربوهيدراتية.Rehrer NJ، Beckers E، Brouns F، Hoor ten F، Saris WH. أكسدة المواد الصلبة مقابل الكربوهيدرات السائلة أثناء التمرين. Pfeiffer B، Stellingwerff T، Zaltas E، Jeukendrup AE. تمارين رياضية 2010 مارس 19. [Epub ahead of print] تمارين رياضية 2010 16 أبريل. [نشر سابق للطباعة] أكسدة كربوهيدراتية من جل كربوهيدرات مقارنة بمشروب أثناء التمرين.Pfeiffer B، Stellingwerff T، Zaltas E، Jeukendrup AE. يمتص هلام الكربوهيدرات ويتأكسد بنفس الطريقة مقارنة بمشروب. |
