في المقالة التالية سيتم التعامل مع موضوع أساسي ، مشترك في جميع الأنشطة الرياضية التي يحتمل أن تكون عرضة للخطر : السلامة. بشكل أدق تقليل المخاطر والمخاطر في نشاط الغوص تحت الماء .
- انقطاع النفس الثابت : يعتبر أنقى أنواع الغوص. وهو يتمثل في الوصول إلى الحد الأقصى لوقت غياب الجهاز التنفسي ؛ التدريب الخاص يتكون أساسا من التدريب العقلي (الموجه و / أو ذاتي المنشأ) ، والتنفس prana-yama (مقتبس من اليوغا) وجداول محددة تنفذ على حد سواء الجافة وفي حوض السباحة.
- توقف التنفس الديناميكي : كما يمكنك أن ترى من المصطلح نفسه ، فإنه يمثل الانضباط تحت التنفس تحت الماء الذي يطور "في الحركة". وتتكون في الوصول إلى أكبر مسافة ممكنة وقابلة للقياس في الاتجاه "الأفقي" (مع زعانف أو ضفدع تحت الماء) ؛ يتم تدريب محدد في المجمع ويوفر كمية كبيرة من الأعمال التي تنظمها الجداول ؛ أيضا في هذه الحالة لا يوجد نقص في التدريب العقلي وبرانا ياما التنفس.
- توقف التنفس العميق : يقيس تحقيق أقصى عمق قابل للقياس عن طريق سلك توجيهي (عمودي على الجزء السفلي) ؛ بدوره يختلف في 3 تخصصات:
- القطع الثابت : الذي يستغل دفع الجسم (بالزعانف أو الضفدع تحت الماء) على حد سواء هبوطا وشاقة
- تقليم متغير منظم : يستغل هبوطا دفع الكابح "المزلق" (30 كجم كحد أقصى) ، في حين يسمح الارتفاع لجرّ الأسلحة على السلك التوجيهي (مماثل لتسلق)
- الإعداد المتغير لا حدود : إنه في أسفل المنحدر يستغل دفع المزلجة ذات الكتل الصخرية دون حدود جماعية ، بينما في الصعود يتم تسهيله من خلال تضمين البالون الذي يتم نفخه بالغاز عن طريق استخدام أسطوانة على الزلاجة.
يختلف التدريب المعين في التخصصات الثلاثة ويكون الإعداد الثابت أكثر "جسديًا" من الآخرين ؛ في أي حال ، يتضمن كل تخصص التدريب العقلي وتنفس البرانا-جيما مع إضافة تمارين / تمارين العمق (لتسهيل تعويض الثديين). حجم التدريب المحدد صغير جدًا ويتميز بسعة أوقات الاسترداد.
- الانتقال إلى اللون الأزرق: يجب على الرياضي أن يقوم بدورة ديناميكية أفقية حرة ، مع زعانف أو مونوفين ، على عمق 10 أمتار بعد مسار محدد مسبقًا ، يتكون من مربع يتكون من سلك دليل طوله 15 مترًا على كل جانب. بدءاً من عوامة البدء (جزيرة البداية) الموضوعة على السطح ، يجب أن تصل وتلمس لوحة موضوعة في نهاية الجزء العلوي على عمق 10 أمتار ، ومن تلك اللحظة ، pinnate على طول المربع. يربح الرياضي الذي يدير السفر على أطول طريق ، ثم يستعيد السطح (المصدر: subaqva ).
- Skandalopetra: الغوص مع skandalopetra يعود إلى اليونان القديمة ، ولد بين الصيادين الإسفنج اليوناني كأسلوب الصيد وتم بنجاح إعادة إطلاقه في السنوات القليلة الماضية كرياضة توقف التنفس. وتتكون من انقطاع النفس عند تقليم متغاير باستخدام صابورة "البتراء" مربوطة بحبل. رفيق على متن قارب يتبع الغوص من السطح ويسترجع الفرد مع البترا من خلال إبحار الحبل في نهاية النسب (المصدر wikipedia )
- الصيد أثناء التنفس: هو نظام مختلط حقيقي. انها تتعامل مع الصيد تحت الماء لأسماك انقطاع النفس عن طريق بندقية (speargun أو oleopneumatic) قادرة على اطلاق طلقة واحدة في وقت واحد (مثل القوس والنشاب أو القوس). ويتأثر الأداء من غريزة الرياضي ، وتقنية الصيد والقدرات apneistic.
إن المخاطر والأخطار التي يتعرض لها المتحررون عديدة ومتنوعة ؛ لذلك ، من أجل تقليل إمكانية ظهور هذه الظروف أو ظهورها غير المواتي ، من المناسب والمستحسن فهم الأسباب والعواقب المحددة.
- المخاطر والمخاطر المتعلقة بالتهوية غير الصحيحة: فرط التنفس
- المخاطر والمخاطر المرتبطة بانقطاع النفس المطول بشكل مفرط: حالة ما قبل الإدمان أو السامبا والظلام
- مخاطر ومخاطر أمراض الأذن والأنف والحنجرة (الأنف والأذن والحنجرة)
- الأخطار والمخاطر الأخرى لتوقف التنفس تحت الماء
- المخاطر والمخاطر المتعلقة بالبيئة البحرية
- المخاطر والمخاطر المتعلقة بالنباتات والحيوانات البحرية
- المخاطر والمخاطر المتعلقة بالبشر
المخاطر والمخاطر المتعلقة بالتهوية غير الصحيحة: فرط التنفس
التهوية هي بلا شك أهم عنصر في إعداد أداء apneistic. يجب على الرياضي أن يعرف ويتحكم بتقنيات التنفس برانا-ياما (التهوية العميقة والضوئية والضوئية) بما يكفي لتحقيق مستوى ممتاز من الأكسجين (O2) والاسترخاء النفسي الجسدي ، في الوقت الذي يجب عليه أن يتنصل تماماً من ممارسة فرط التنفس القسري (متكرر وغير طبيعي). تسبب برانا-ياما تباطؤ معدل ضربات القلب ، التدليك البطني الحشوي الذي يشجع الدورة الدموية النظامية (عصر الطحال والكبد) والموقف العقلي المناسب لإدارة الحكم الذاتي أثناء انقطاع النفس. من ناحية أخرى ، يسبب فرط التنفس فرطًا حادًا في الضغط الجزئي لثاني أكسيد الكربون (CO2) من الدم ، وزيادة في معدل ضربات القلب والشعور بالتسمم بسبب قلوية الدم ؛ كل هذا يؤيد زيادة في الإنفاق على الطاقة والأكسجين أثناء الراحة (مما يقلل أيضًا من استقلالية انقطاع النفس) ، ويطرح بشكل مفرط مفهوم "الجوع الجوي" والتقلصات التنفسية البطنية "VANIFFING the action of" bell " "بعبارة أخرى ، في حين أن تهوية برانا-جاما تعزز الاستقلالية والوعي بالحالة البدنية للمرء ، فإن فرط التنفس يحدد تغيير درجة الحموضة في الدم ، ويحفز بشكل مذهل ويهدد التفسير الطبيعي للإشارات الفيزيائية. حادث من أجل APNEA بشكل مفرط يقوم بالتصوير.
