النظام الغذائي لفقدان الشهية العصبي

خصائص تربوية

تناول السعرات الحرارية في أقرب وقت ممكن إلى وضعها الطبيعي ، دون مطالبات كثيرة جدا!

النظام الغذائي لفقدان الشهية يجب أن يعارض رفضاً كاملاً لتناول الطعام ، ولهذا السبب ، في بعض الأحيان ، تعتبر ملعقة واحدة من الحساء الإضافي إنجازاً عظيماً.

حاول تناول وجبات الطعام معا .

العيش المشترك هو عامل وقائي تجاه فقدان الشهية العصبي. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال القيام بذلك ، لا يمكن إخفاء قهمي الطعام أو التحريض على التقيؤ الذاتي. إنه تصحيح صعب للغاية يجب تنفيذه لأن ، في كثير من الأحيان ، يشعر الشخص بالخجل الشديد أو الخوف من تناول الطعام أمام الآخرين.

تجزئة الوجبات في أجزاء صغيرة جدًا وسهلة الهضم .

غالباً ما تكون المعدة من فقدان الشهية ذات حجم ووظيفة أقل. شريطة أن يوافق الشخص على تناول الطعام ، سيكون من المفيد إذا لم يشعر بأحاسيس سلبية لملء المعدة أو صعوبة في الجهاز الهضمي.

من الضروري أن يتم طهي الطعام بالطريقة الطبيعية (المسلوق ، المطهو ​​على البخار ، إلخ) مع القليل من الدهون المضافة.

الغذاء في شكل سائل (السميد ، بوريه الخضار ، وما إلى ذلك) مفيد.

موقف غير عدواني .

يجب اقتراح الوجبة بحساسية ، دون فرض قيود يمكن أن تؤدي إلى رفض فوري.

من ناحية أخرى ، غالباً ما يكون لفقدان الشهية مزاج يصعب إدارته. تأتي تجربة الفنيين الصحيين هنا.

ثراء العناصر الغذائية الأساسية .

على الرغم من ضعف ، يجب أن يكون النظام الغذائي فقدان الشهية غنية قدر الإمكان من العناصر الغذائية الأساسية. وتشمل هذه الفيتامينات والأملاح المعدنية والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية.

إدخال تدريجي للأطعمة . غالبا ما يكون أكثر ربحية في البداية أن تسمح لفقدان الشهية اختيار الأطعمة التي يجب تناولها.

من المستحسن أن تبدأ مع الأطعمة أو "تصاريح" من النظام الغذائي الخاص بهم ، وإنشاء ما تضيفه في المستقبل.

التنوع .

إن الأطعمة المتناوبة ومحاولة اختيار طعام واحد على الأقل لكل مجموعة أساسية هي جانب ، على المدى الطويل ، يؤيد تغطية الاحتياجات الغذائية المختلفة.

التخصيص .

يجب أن يكون النظام الغذائي لفقدان الشهية العصبي 100 ٪ شخصية.

كل حالة في حد ذاتها ، وهذا هو السبب في عدم وجود مبادئ توجيهية محددة للغاية.

عندما يكون ذلك ممكنا ، يجب أن يتضمن النظام الغذائي لفقدان الشهية العصبي خطة مكملات غذائية . يمكن إضافة بعض المنتجات ، مثل الأحماض الأمينية في شكل سائل والأملاح والفيتامينات (في الحساء الحساء والسميد ، وما إلى ذلك) ، إلى الأطعمة.