برعاية ماركو رومانو
في هذه الحالة ، نستخدم النشاط الحركي كوسيلة علاجية لتحسين وعلاج الحالات المرضية المختلفة المحددة كعوامل خطر للسكتة الدماغية ؛
"في هذه الحالة ، الأنشطة الحركية التي يجب تنفيذها ، لها خصوصية وتغيير محدد لكل حالة مرضية يجب معالجتها"
- النشاط الحركي العلاجي تكيف لارتفاع ضغط الدم
- النشاط الحركي العلاجي يتكيف لمرضى السكر
- النشاط الحركي العلاجي يتكيف مع الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.
ما للربط مع الممارسة الرياضية؟
لا يعتمد منع السكتة الدماغية على النشاط الحركي فقط ؛ بالإضافة إلى اتخاذ نمط حياة "نشط" ، في الواقع ، يجب علينا ربط التغييرات الأخرى في نمط حياتنا في محاولة للقضاء على العادات السيئة الأخرى التي هي جزء منها:
- القضاء على التدخين
- القضاء على الحميات غير المتوازنة خاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- القضاء على أو على الأقل الحد من تناول الكحول والمخدرات.
هذه هي التغييرات التي تبدو أسهل في حياتنا. في الواقع لم يكن الأمر كذلك ، في كثير من الأحيان هذه العادات السيئة - بما في ذلك نمط الحياة المستقرة - هي الأكثر صعوبة في القضاء عليها ، هذا الموضوع ، على الرغم من إدراك المخاطر التي تنطوي عليها هذه العوامل ، لا يمكن أن تفعل أقل من ذلك. لقد أصبح التغلب على هذا الحاجز النفسي اليوم مشكلة خطيرة لصحتنا.
الاحتياطات واللياقة البدنية لممارسة الرياضة
يجب إجراء الاختبارات العامة في أي عمر وتكرارها مرة واحدة في السنة على الأقل وهي:
- تاريخ العائلة ، علم وظائف الأعضاء الشخصية ، مرضي ؛
- الفحص الموضوعي العام للأعضاء والأنظمة الفردية ؛
- تحاليل مختبرية (استراحة وتقييد تخطيط القلب ، وفحوصات تنفسية) ؛
- سيتم إجراء أي اختبارات أخرى فيما يتعلق بالنتائج السريرية.
بعض الأمراض تستثني إمكانية ممارسة الرياضة البدنية ، والبعض الآخر مثل ارتفاع ضغط الدم ، السكري أو السمنة ، تتطلب احتياطات خاصة وفي هذه الحالة سيحدث نشاط حركي معين.
الاستنتاجات
في نهاية ما هو مكتوب ، يمكننا القول أن الرغبة في إعطاء الكرامة والوعي والأهمية لعلم الأمراض ، مثل السكتة الدماغية ، لفترة طويلة جدا تعتبر حدثا لا يمكن تجاوزه لكبر السن ، لم يكن هناك الكثير من أجله القيام به؛ على العكس ، رأينا كيف أن هذا هو علم الأمراض الذي يمكن محاربته بفعالية ، ولا ترتبط عوامله السببية بالشيخوخة فقط ، ولكن أيضًا بالسلوكيات والمواقف وأنماط الحياة السلبية ، التي تزيد بشكل كبير من ظهوره. أذكر أن السكتة الدماغية هي السبب الأول للإعاقة ، والسبب الثاني للخرف والسبب الثالث للوفاة في البلدان المتقدمة تكنولوجياً ، لذا فإن أفضل سلاح لمحاربته هو الوقاية. تمت دراسة النشاط الحركي لسنوات لتقييم فعاليته الوقائية ضد السكتة الدماغية ؛ في الحالة الراهنة للمعرفة ، فمن المعقول أن نوصي بممارسة التمارين الرياضية المعتدلة والهوائية كتعديل دائم لأسلوب الحياة. اليوم يمكننا أن نقول على يقين أنه أكثر الوسائل فعالية للحفاظ على الصحة الجيدة والوقاية من الأمراض المختلفة ، ولا سيما القلب والأوعية الدموية والدماغية والأيضية (السكري والسمنة) ، osteo-articular (osteoporosis) ، ارتفاع ضغط الدم والسرطان. وقد دفعت الأدلة العلمية العديدة المنظمات الصحية الوطنية والدولية الكبرى إلى اقتراح النشاط البدني باعتباره الهدف الرئيسي للصحة. وبالتالي ، أصبح تشجيع النشاط البدني من أولويات العمل في مجال الصحة العامة ، وكثيراً ما يتم تضمينه في الخطط والبرامج الصحية في جميع أنحاء العالم ؛ وتمثل بعض الأمثلة منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية) ، وخطة الصحة الوطنية الأمريكية "الأشخاص الأصحاء 2010" ، و "برنامج الصحة العامة التابع للاتحاد الأوروبي (2003-2008)" الذي يحدد النشاط البدني باعتباره واحدًا من الأهداف الصحية الرئيسية للبلد. في إيطاليا ، أولاً ، خطة الصحة الوطنية 2003-2005 ، التي تشدد على أهمية النشاط البدني من أجل الصحة ، ثم أيضاً أحدث خطة صحية وطنية للفترة 2006-2008 ، تتناول مسألة الطرد الجنسي ، ولا سيما من وجهة نظر أسباب أمراض القلب والأوعية الدموية والأيض. ومن وجهة النظر هذه ، فإن جميع هذه المبادرات التي تهدف إلى دراسة الحالة الوطنية ورصدها (مثل دراسة باسي) مهمة ، وكذلك تعزيز الوقاية والنهوض بالنشاط البدني في الإقليم. وكما هو موضح في التقرير المتعلق بالحالة الصحية للبلد للفترة 2003-2004 ، فإنه من بين خطوط التدخل الممكنة فيما يتعلق بتعزيز النشاط البدني ، التي سيتم تطويرها على المستوى المركزي وعلى المستوى الإقليمي ، يعتبر بعضها أكثر فعالية بهدف الصحة العامة: زيادة الوقت المخصص للنشاط البدني داخل المدرسة وخارجها وتشجيع الأطفال والمراهقين على القيام بما لا يقل عن 30 دقيقة من النشاط البدني اليومي ، وأيضاً من خلال الاتفاقات التي تنص على تسهيل الوصول إلى المرافق الترفيهية والرياضية (المدرسة ، البلدية) أو من نوع آخر) ؛ تطوير أنشطة تعليمية للأطفال حول النشاط البدني ، كجزء لا يتجزأ من برامج التثقيف الصحي ؛ لتشجيع أرباب العمل على تسهيل ممارسة النشاط البدني المنتظم من قبل الموظفين ؛ دعم تنفيذ ممارسات فردية أو جماعية من قبل المواطنين من خلال ، على سبيل المثال ، تنظيم الأحداث أو البطولات ؛ تعزيز تطوير البيئات الحضرية التي تشجع النشاط البدني ، بما في ذلك توافر مسارات الدراجات وممرات المشاة على خطوط السير أيضًا ذات الاهتمام الفني والتاريخي الفني ، ودعوة استخدام السلالم ، على سبيل المثال مع وضع اللافتات في النقاط الإستراتيجية في أنظمة أوتوماتيكية (مصاعد وسلالم متحركة ، وما إلى ذلك). لسوء الحظ ، لا يزال اليوم عدد السكان في جميع أنحاء العالم ، وخاصة تلك المتقدمة تقنياً ، يظهر مستوى عالياً جداً من نمط الحياة المستقرة ، لذا ينبغي تعزيز حملات الترويج في المستقبل ؛ ربما بهذا المعنى شيء يتغير ، يبدو أن مختلف الدول والمنظمات الصحية الكبيرة يدرسون مناورات ترويجية جديدة لتقريب الناس من النشاط الحركي. بالتأكيد لا يمكن التنبؤ بها ؛ سوف تكون النتائج التي سيتم الحصول عليها في المستقبل لجعلنا نفهم ما إذا كانت هذه المناورات كانت فعالة أم لا.
يبدو لي من الصواب أن أشير إلى أن خطأ نمط الحياة المستقرة على نطاق واسع لا يمكن أن يعزى فقط إلى عدم فعالية البرامج الترويجية. وفي هذا الصدد ، أود أن أختم بمخاطبة مشكلة معقدة للغاية تعوق الجهود المبذولة في السنوات الأخيرة ، لتقريب الناس من الممارسة الحركية. وقد ركز الترويج للنشاط الحركي الذي نفذ في مختلف البلدان في هذه السنوات بشكل أساسي ، من خلال المعلومات (التلفزيون ، والصحف ، والإذاعة ، والمدرسة ، وطبيب الأسرة ، وما إلى ذلك) ، لفهم أهمية النشاط الحركي وفعاليته. الفوائد. يبدو أن هذا الترويجي قام بعمل عظيم على الأقل ، لأن معظم الناس اليوم يدركون أهمية النشاط الحركي. والسؤال الذي يطرح نفسه في هذه المرحلة هو: لماذا يتحرك الإنسان أقل وأقل على الرغم من إدراكه لمزايا النشاط الحركي؟ بالإضافة إلى الأسباب المذكورة أعلاه فيما يتعلق بظهور العصر الحديث والتكنولوجي ، ينبغي البحث عن الإجابات في ثروة المعرفة والعادات والمعتقدات والقيم (الثقافة) التي يمتلكها كل فرد ، وحيث لا يعتبر النشاط البدني للأسف وسيلة لتعزيز صحة جسمنا ، ولكن وسيلة للتعامل مع المظهر الخارجي لجسمنا أو امتلاك مزايا اقتصادية ، وذلك بعد منطق وجود هذه الظاهرة والشائع في مجتمع اليوم. من أجل تقريب الناس من النشاط الحركي ، لا يكفي أن نفهم فوائد هذا ، يجب أن يكون لدينا دافع ووعي. يجب أن ترافقنا الحركة في جميع مراحل حياتنا ، نحتاج إلى استرجاع نظرية وممارسة للثقافة لا تعتبر أن التثبيث ملحقًا وقيمة تزيينية يمكن أن تكون متاحة ، ولكنها تشكل "الشخص البشري".
