عمومية
تدليك الأيورفيدا هو نوع خاص من التدليك يتم القيام به لتعزيز وتحفيز الرفاهية البدنية والعقلية للفرد.
وفقا لفلسفة الايورفيدا ، فإن طريقة التلاعب المستخدمة لإجراء التدليك في السؤال هي الوسيلة التي من خلالها يمكن تحقيق التوازن والانسجام التام بين الجسم والعقل . في الواقع ، وفقا ل ayurveda ، يتأثر كل جزء من الجسم من قبل ثلاثة أنواع الطاقة الحيوية الرئيسية ، ما يسمى dosha (دعا فاتا ، Pitta و Kapha) ؛ يؤدي اختلال توازن هذه الطاقات إلى ظهور اضطرابات من أنواع مختلفة ، اعتمادًا على الدوشا المتورط وجزء الجسم المتأثر به (لمزيد من المعلومات ، راجع مقالة: الأيورفيدا - الجسم ودوشا).
ولذلك ، فإن تدليك الايورفيدا هو أحد الأساليب العديدة المستخدمة في الطب البديل المتجانس لاستعادة التوازن داخل الجسم والعقل ، مما يفضي إلى الرفاه النفسي الفردي للفرد.
فالملاحظة
لا تقبل العلوم الطبية الممارسات الموصوفة في هذه المقالة ، ولم تخضع لاختبارات تجريبية أُجريت بطريقة علمية أو لم يتم تمريرها. هذه الممارسات ، وبالتالي ، يمكن أن تكون غير فعالة أو حتى خطرة على الصحة .
المعلومات المعروضة هي لأغراض توضيحية فقط. إذا كان لديك أي أسئلة ، يرجى الاتصال بالطبيب.
ما هو؟
ما هو تدليك الايورفيدا؟
تدليك الأيورفيدا هو نوع خاص من التدليك يتضمن تنفيذ أساليب معالجة مختلفة - متغيرة وفقا للهدف الذي تريد تحقيقه - من قبل أخصائيي تدليك متخصصين في الأيورفيدا .
إنه تدليك ذو جذور غارقة في ماض بعيد ، ولد في الهند قبل 5000 سنة من أجل استعادة التوازن بين الجسد والعقل. يتم تحقيق هذا الهدف في المقام الأول من خلال تحفيز مراكز الطاقة التي ، وفقا لفلسفة الايورفيدا ، يتمتع الكائن الحي لدينا بما يلي: ما يسمى بالشاكرات.
فضول
وفقا للتقاليد الهندية ، هو الإله براهما (عضو الذكور من الثالوث الأسمى جنبا إلى جنب مع Visnu و Siva) الذي أعطى الطب الهندي القديم إلى الآلهة الأخرى والرجال من أجل علاج الأمراض وتشجيع الرفاه.
على الرغم من أنه في الأصل من الهند ، فإن تدليك الأيورفيدا انتشر على نطاق واسع في الغرب ، حيث لا يمارسه مؤيدو الأيورفيدا فقط لتعزيز الرفاه النفسي الفردي للفرد ، ولكن أيضا كعلاج جمالي بحت.
في كوسا سيرفي
ما هو الغرض من تدليك الايورفيدا؟
كما سبق ذكره ، فإن الغرض من تدليك الايورفيدا هو استعادة التوازن بين العقل والجسم بطريقة تعطي الفرد صفة نفسية فيزيائية .
تدليك الأيورفيدا ينطوي على أداء التلاعب في مناطق مختلفة من الجسم التي - بالإضافة إلى تعزيز الدورة الدموية - يجب أن تعزز تداول السوائل الحيوية مع ما يترتب على ذلك من انسجام جديد بين الجسد والعقل.
ومع ذلك ، وفقا ل ayurveda ، يمكن أيضا تنفيذ تدليك في السؤال - بالإضافة إلى إعادة توازن العقل والجسم - أن تكون مفيدة لمكافحة أنواع مختلفة من الاضطرابات ، والتي نتذكر منها:
- توتر العضلات
- الأرق.
- الدول القلق والتوتر.
- آلام المفاصل
- آلام عنق الرحم
- الصداع.
- تورم الساقين والقدمين.
- السيلوليت والسمنة المترجمة.
- تغييرات طفيفة أو اضطرابات في الدم والدورة اللمفاوية.
أنواع
أنواع تدليك الايورفيدا وتقنيات التدليك
هناك عدة أنواع من التدليك الايورفيدا التي تتميز تقنيات التلاعب ، ومنطقة الجسم المعنية واستخدام الأعشاب أو الزيوت.
في الواقع ، يمكن أن يكون تدليك الأيورفيدا كاملاً ، بحيث يمكن أن يؤثر على الجسم كله ، أو يمكن أن يقع في مناطق محددة. علاوة على ذلك ، يمكن تنفيذ تدليك الايورفيدا بمساعدة الزيوت النباتية (بشكل عام ، السمسم ، الذرة أو زيت عباد الشمس) أو باستخدام الزيوت الأساسية ، أو حتى باستخدام الأعشاب الطبية .
أمثلة على أنواع التدليك الايورفيدا والمتغيرات
أدناه سنقوم بإيجاز بإدراج بعض الأنواع المختلفة من تدليك الايورفيدا ، مع تحديد الخصائص الأساسية والاضطرابات التي ، وفقا لطب الايورفيدا ، تكون قادرة على مواجهة أو تخفيفها.
- تدليك Shiroabhyanga : إنه تدليك Ayurvedic يؤدى على فروة الرأس. يتم استخدامه لمنع تساقط الشعر وتكوين القشرة.
- تدليك Shirodhara : تدليك على الرأس والجبهة ، مفيدة للقضاء على التعب الذهني وثقل في الرأس.
- تدليك ابيانغا : التدليك على الرأس والرقبة بمساعدة الزيوت العشبية.
- التدليك Mukhabhyanga : هو تدليك الوجه الخاص ، مفيد للقضاء على الإجهاد ولتحفيز أكسجة الجلد من الوجه (مكافحة الشيخوخة). يستخدم هذا النوع من التدليك الايورفيدا أيضا لمواجهة الأرق وتعزيز الراحة.
- تدليك Abhyanga Griva : تدليك Ayurvedic الذي يركز على المسالك العنقية ، مناسب بشكل خاص لمواجهة الآلام التي قد تظهر في منطقة الجسم هذه.
- تدليك Tandabhyanga : هو تدليك الايورفيدا الذي يتم على جزء من الظهر من أجل تخفيف وتباين التوتر والتعب ، ولا سيما على الظهر والكتفين.
- مساجات Antikapha و Gamathi : تُجرى على الساقين ، وتعالج مساجات الايورفيدا هذا التورم والسمنة الموضعية ، أثناء ممارسة نشاط استنزاف.
- تدليك Udvartana : تدليك الأيورفيدا خاص يمارس من خلال استخدام الأعشاب استنزاف إلى مسحوق. وهي تستخدم أساسا لأغراض التخسيس .
- تدليك Padabhyanga : تدليك الايورفيدا يمارس على القدمين بمساعدة الزيوت النباتية من أجل استعادة الدورة الدموية الصحيحة والقضاء على أي تورم.
- تدليك الأيورفيدا من كبها dosha : تدليك الصرف الصحي يؤدي إلى تحفيز الدورة الدموية والتمثيل الغذائي للطاقة. تعتبر مفيدة حتى في وجود السيلوليت .
- التدليك Phenakam : هو تدليك التصريف اللمفاوي الايورفيدا الذي يمارس للقضاء على السموم من الجسم ، ولا سيما تلك المستمدة من تناول الأطعمة التي لا يمكن استيعابها والطبية.
- Sarvanga Abhyanga التدليك: هو تدليك الايورفيدا الكامل الذي ينطوي على التلاعب في الجسم كله ، الوجه والرقبة. يتم ذلك بمساعدة زيت نباتي دافئ يجب سكبه تدريجياً من الرأس إلى أخمص القدمين. في هذا التدليك ، يجب التأكيد على التلاعب - الذي ينطوي على تنفيذ الحركات المنتظمة - في أكثر مناطق الجسم معاناة ويجب ممارسته بحركات مكثفة للتحفيز النشيط على الشاكرات.
هل تعلم أن ...
وفقا لبعض المصادر ، فإن طب الايورفيدا ينطوي أيضا على تدليك مع البول.
الأطفال
يشمل الطب الهندي التقليدي استخدام مساج الايورفيدا حتى في الأطفال. في هذه الفئة من المرضى ، يجب أن يساعد التدليك - الذي يتم إجراؤه بشكل صحيح بواسطة مدلك خبير - على الاسترخاء في حالة المغص والألم أو الانزعاج الناجم عن نمو الأسنان الأولى.
النساء الحوامل
مثلما توجد رسائل خاصة بالأيورفيدا للأطفال ، هناك أيضًا رسائل للنساء الحوامل. في التفاصيل ، هو تدليك Garbabhyangam ، تمارس للتخفيف من التوتر والتوتر العضلي الناجم عن الحمل.
الفوائد المحتملة
ما هي الفوائد التي يجب أن يجلبها تدليك الايورفيدا؟
يزعم أولئك الذين يمارسون طب الأيورفيدا أن التدليك بنفس الاسم ، بالإضافة إلى استعادة الانسجام والتوازن بين الجسد والعقل ، قادر على جلب العديد من الفوائد الأخرى ، جسديا ونفسيا.
الفوائد الجسدية
فيما يتعلق بالفوائد المحتملة التي تمارس على المستوى المادي ، يجب على تدليك الايورفيدا:
- تقليل التوتر العضلي.
- مواجهة آلام العضلات والمفاصل.
- القضاء على التعب العضلي.
- تعزيز وتنشيط الدورة الدموية واللمفاوية.
- تعزيز فقدان الوزن.
- تقليل السيلوليت.
- تعزيز القضاء على السموم.
فوائد نفسية
أما بالنسبة للفوائد النفسية المحتملة ، فإن تدليك الايورفيدا سيكون قادراً على:
- تخفيف التوتر
- مكافحة التوتر والتعب والإجهاد الذهني ؛
- تعزيز الاسترخاء.
- تقليل حالات القلق (بوضوح ، في وجود القلق غير المرضي).
فالملاحظة
لم يتم تأكيد أو دعم معظم الفوائد المذكورة أعلاه لتدليك الايورفيدا عن طريق الدراسات العلمية المناسبة التي أجريت حول هذا الموضوع. من ناحية أخرى ، هناك العديد من الأشخاص الذين يختبرون هذا النوع من العلاج. على وجه الخصوص ، بما أنه تدليك ، فمن المحتمل أنه يمكن أن يعزز الاسترخاء - الجسدي والعقلي - ويمكن أن يذوب في نفس الوقت أي توتر عضلي أو يخفف من آلام طفيفة في المفاصل والعضلات.
كيف تمارس
قبل وصف كيف وأين يتم تنفيذ تدليك الايورفيدا ، تجدر الإشارة إلى أن العلاج في السؤال لا ينبغي أن يمارس إلا من قبل المدلكين المتخصصين في هذا المجال ، ثم من قبل المدلكين الذين يعرفون مبادئ الطب الهندي القديم.
الندوة الأولية
بمجرد تحديد مدلك الايورفيدا للاتصال ، قبل الشروع في التلاعب ، فمن الضروري إجراء مقابلة أولية مع الأخير.
كجزء من المقابلة ، سيحاول معالج التدليك فهم المشاكل التي تؤثر على الفرد ، وما هي احتياجاته ، وما هي خصائصه النفسية البدنية وما هي اختلالات الطاقة التي تم توليدها والتي أدت إلى حالة الشعور بالضيق من الشخص . بفضل المعلومات التي تم جمعها ، سيتمكن المدلك من معالجة تدليك شخصي لكل فرد ، باستخدام تقنيات معالجة محددة يمكن أن تختلف أيضًا ، حتى بالنسبة لنفس الشخص ، من جلسة إلى أخرى. كل هذا ، كما رأينا ، هناك العديد من أنواع وتنوعات التدليك الايورفيدا ، قابلة للتكيف بسهولة مع الحالة المحددة لكل فرد. في الواقع ، في الطب الهندي القديم ، يستند نهج المريض على مفهوم أن كل فرد فريد ومختلف عن الآخرين ، وبالتالي ، لا يمكن أن يكون هناك علاج عالمي قابل للتكيف مع الجميع ، ولكن من الضروري اعتماد علاجات محددة على أساس خصوصيات كل شخص.
ذاتية التلاعب هي واحدة من الخصائص الرئيسية لتدليك الايورفيدا.
أين تدليك الايورفيدا؟
عادة ، يتم تنفيذ تدليك الايورفيدا في الأضواء الهادئة أو الهادئة والمضاءة والمضاءة.
في البيئة ، يمكن أيضًا نشر الجواهر المعطرة أو البخور من أجل زيادة تعزيز الاسترخاء ، وربما يرتبط بالموسيقى والاسترخاء .
من أجل تنفيذ تدليك الايورفيدا ، يتم وضع المريض على طاولة خشبية خاصة تم حفرها في الداخل. في حالات أخرى ، بدلاً من ذلك ، من الممكن الحصول على تدليك ملقى على الأرض ، كما تريد بعض التقاليد. أما بالنسبة لمساج الرأس والرقبة ، فيتم استيعاب الشخص في وضع الجلوس .
كيف يتم تنفيذ تدليك الايورفيدا؟
يمكن إجراء مساج الايورفيدا بطرق مختلفة. اعتمادًا على نوع التلاعب الذي يجب تطبيقه ووفقًا للخصائص النفسية الجسدية للفرد ، يمكن ممارسة الرسالة:
- مع الاستخدام الوحيد للأيدي .
- مع الأيدي والأكواع والأذرع ؛
- من اثنين من مدلك الايورفيدا تعمل بالتزامن ( تدليك بأربعة يد ) ؛
- مع القدمين (إنه تدليك يمارس في الغالب على أشخاص سمينين أو على الرياضيين ويأخذ اسم Midhiabhyangam).
موانع
عندما لا يمكن ممارسة تدليك الايورفيدا
على الرغم من أنه طريقة طبيعية ، فإن تدليك الايورفيدا له بعض الموانع المهمة. بالتفصيل ، لا ينبغي أن يمارس تدليك الايورفيدا:
- في وجود الجروح.
- في وجود التهاب ؛
- إذا كان الفرد يعاني من الحمى.
- في المواضيع التي تعاني من هشاشة الشعيرات الدموية.
- في الأفراد الذين يعانون من التهاب الوريد.
- في مرضى ارتفاع ضغط الدم أو يعانون من أمراض أو اضطرابات القلب والأوعية الدموية.
وبالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي أن يمارس التدليك الايورفيدا باستخدام الزيوت النباتية والزيوت الأساسية أو الأعشاب الطبية في الأفراد الذين يعانون من الحساسية المعروفة لواحد أو أكثر من هذه المنتجات.
في أي حال ، إذا كنت تعاني من اضطرابات أو أمراض معينة ، قبل الخضوع لجلسات تدليك أيورفيدا ، فمن المستحسن أن تطلب نصيحة طبيبك.
التكاليف
كم يكلف تدليك الايورفيدا؟
عادة ما يتم تنفيذ تدليك الايورفيدا في مراكز شاملة أو سبا ، ويمكن أن تختلف تكلفتها ، حتى الكثير ، اعتمادا على نوع ومدة العلاج.
على أي حال ، بشكل تدللي ، يمكن أن تتراوح أسعار مساج الأيورفيدا ما بين 80-90 يورو لتدليك من 30 إلى 40 دقيقة ، وتصل إلى أكثر من 150 يورو لتدليك لمدة ساعة أو أكثر وللعلاجات التي تقديم العلاجات المستهدفة لحل مشكلات محددة.
