تهدف هذه المقالة إلى مساعدة القارئ في التعرف السريع على العلاجات الطبيعية المفيدة في علاج مختلف الأعراض والاضطرابات والأمراض. بالنسبة لبعض العلاجات المذكورة ، قد لا تكون هذه الأداة قد تأكدت من خلال اختبارات تجريبية كافية ، أجريت مع الطريقة العلمية. علاوة على ذلك ، فإن أي علاج طبيعي يقدم مخاطر وموانع محتملة.
لذلك ، إذا كان متاحًا ، فنحن ننصحك بالنقر على الرابط المقابل للعلاج المفرد لتعميق الموضوع. على أي حال ، نذكرك بأهمية تجنب العلاج الذاتي واستشارة طبيبك مسبقاً للتأكد من عدم وجود موانع والتفاعلات الدوائية.
هناك حديث عن فرط النوم للإشارة إلى اضطراب النوم الذي يتميز بالنعاس المفرط مع سهولة شديدة للنوم: على طاولة البار ، يستريح على حافة الجدار ، على كرسي الجمهور ... أو الأسوأ من ذلك خلال العمل ، القيادة أو احتضان أو استخدام الآلات.
يتعرف النوم المفرط خلال النهار على مجموعة واسعة من الأسباب المحتملة ، ولكن في بعض الحالات يمكن أن يكون النداف ضروريًا أيضًا ، أي يظهر نفسه دون سبب واضح. قبل التفكير في الأدوية العشبية والعلاجات ، يصبح من الضروري التأكد من الأسباب الكامنة وراء النعاس المفرط. قد ينتج هذا الشرط عن: فرط النوم الليلي المفرط ، متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم ، السمنة ، حالات الاكتئاب والانهيار العصبي ، اختلال وظائف الكبد ، فرط السكر في الدم ومقاومة الأنسولين ، الشره المرضي ، الإدمان على الكحول ، انسحاب الطعام ، الأعصاب ، فقدان الشهية أو المنبهات الجنس (القهوة ، الإيفيدرين ، الأمفيتامينات ، الكوكايين) ، تعاطي المخدرات المهدئة والمنومة ، الأمراض المنهكة (السكري ، الأمراض المعدية) ، الحرمان من النوم المزمن ، متلازمة ما قبل الحيض ، متلازمة كلاين ليفين ، متلازمة بيكويك ، الأورام ، العدوى والتسمم الجهاز العصبي المركزي.
النباتات الطبية والمكملات المفيدة ضد Hypersomnia
للتعامل مع الاعتداءات الحادة والفرعية من النعاس المفرط: القهوة ، القرفة ، الكوكا ، الجينسنغ ، داميانا ، eleutherococcus ، جوزة الطيب ، الفلفل الأحمر ، الفلفل ، البرتقال المر ، الكاكاو ، الكولا ، غرنا ، الإيفيدرا ، الشاي.
تخفيض الوزن: اتباع نظام غذائي متوازن + نمط حياة مناسب ، مدعومًا في النهاية من قِبل القرائن والأعصاب (بطلان في وجود ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب) ؛ هو نهج مفيد في حالة الشخير ومتلازمة توقف التنفس أثناء النوم الانسدادي المرتبطة بالبدانة.
للتغلب على فرط النوم ، حدد الأسباب الجذرية بمساعدة أحد المتخصصين (الفحوصات المفيدة مثل دراسة ليلية متعددة النوى مهمة جدا) وتعتني بنظافة النوم (مثل الانتظام في النوم ليلا + قيلولة قصيرة في النهار).
