لكل فئة واحدة من الأطعمة يتم الإبلاغ عن محتوى الكوليسترول في الأطعمة المختلفة والتعليق الصحي على هذه الفئة. للوصول إلى هذه المواد المعلوماتية ، انقر فوق رابط اهتمامك بالجدول أدناه.
الحبوب ومشتقاتها | اللحوم الطازجة | |
الكرواسون ، باستا البيض ، الحبة الكاملة ... | لحم الضأن ، الأبقار ، الدجاج ، الديك الرومي ، الخنزير ... | |
اللحوم | الأسماك والمنتجات السمكية | |
السلامي ، لحم الخنزير ، مرتديلا ، لحم الخنزير المقدد ... | الرنجة والسردين والسلمون والقشريات ... | |
فضلات | جبن | |
القلب ، الكبد ، الدماغ. لغة ... | غرانّا ، موزاريلا ، كريسينزا ، ريكوتا ، بيكورينو ... | |
الحليب ومشتقاته | الزيوت والدهون | |
لبن كامل ، منزوع الدسم ، مبستر ، UHT ، زبادي ... | شحم الخنزير والسمن النباتي والزيوت النباتية ... | |
بيض | منتجات مختلفة | |
الكرواسون ، باستا البيض ، الحبة الكاملة ... | الكرواسون ، باستا البيض ، الحبة الكاملة ... | |
حلويات | النظام الغذائي والكولسترول | |
الشوكولاته ، الآيس كريم ، اسكيمو الجليد ، والوجبات الخفيفة | الحفاظ على الكوليسترول تحت السيطرة مع الأكل الصحي |
مقاطع الفيديو المقترحة: النظام الغذائي الصحيح لخفض الكوليسترول
مباشرة من دراسات MypersonaltrainerTv ، كل الأسرار لخفض الكوليسترول بطريقة طبيعية ، وصفت في شريط فيديو طويل (47 دقيقة) شاملة. لا تفوت!
شاهد الفيديو
X شاهد الفيديو على youtubeمقالات ذات صلة: |
الكوليسترول ، ما هو عليه ، حيث يقع ، دوره في الكائن الحي اثنا عشر قواعد ذهبية للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية الزبدة أو السمن؟ أي من هذين الشحنتين أقل ضررًا لصحتك؟ الحمية الكولسترول خفض الكوليسترول مؤشر تصلب الطعام اقرأ المزيد »>ستيرول النبات فعالية ستيرول النبات حساب معدل ضربات القلب المثالي كم عدد البروتينات في نظام غذائي متوازن؟ اقرأ المزيد »> |
