من جانب الدكتور ماركو سيست Periodization هي مرحلة من مراحل عملية يتم خلالها توزيع أعباء العمل مع مرور الوقت من أجل تحسين مستوى أداء الرياضي ثم الحفاظ عليه. تتطور هذه العملية على ثلاث مراحل: تخطيط periodization برمجة في مرحلة التخطيط ، يتم إجراء تحليل واسع النطاق لموسم السباق ، مع الأخذ بعين الاعتبار جميع العناصر المتعلقة به (التقويم ، النقل ، تحولات منتصف الأسبوع ، مراحل الاستعادة ، المواقف الخاصة). في مرحلة التأخير ، يتم دراسة تطور أعباء العمل في أوقات مختلفة من الموسم وتنظيم مختلف عناصر التدريب فيما بينها (التقنية والتكتيكية والجسمية والعقلية) بالتفصيل. في مرحلة التخطيط ، يتم وضع برنامج التدر
