برعاية أليساندرو دي فيتر
بالنسبة لأولئك الذين يتبعون مخارجنا عبر الإنترنت مع ثبات معين ، فإن حقيقة وجود علاقة جوهرية ثنائية البعد بين الاستجابة الهرمونية والتدريب يجب أن تكون الآن مسند مكتسب. هذا صحيح أكثر في سياق تدريب النساء ، بالنظر إلى أن النساء يتعرضن أكثر من الرجال للتغيرات الهرمونية الدورية. في المقالات السابقة ناقشنا بالفعل أهمية التدريب المعاير على الخصائص الأحيائية للموضوع ، سواء كان ذلك android أو gynoid. في هذه الحالة سنركز بدلاً من ذلك على مرحلة سابقة.
بغض النظر عن عادة الانتماء في واقع الأمر (Ginoide Venoso / Arterial / Mixed / Hormonal و Android Nervous / Atherogenic ، / Food / Sedentary Constitutional) يوصى دائمًا بإجراء سلسلة من التحليلات والتقييمات الأساسية اللازمة لتطوير خطة العمل.
الامتحانات المقترحة تقابل تلك اللازمة من الناحية النظرية لتحسين البرنامج التدريبي. ولكننا نعلم أنه من الناحية العملية لا يهتم أو يرغب سوى قلة من الأشخاص في الخضوع لشيء يتجاوز الفحص الطبي البسيط لإثبات اللياقة الرياضية. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في المضي قدمًا في الاختبارات ، فمن المناسب تذكر التعاون الضروري والوصف الطبي من قبل طبيب متخصص ، والذي يمكنه أيضًا مساعدتنا في تفسير النتائج.
الهدف الأول هو التحقق من وجود تلك الأمراض أو المتلازمات المرتبطة عادة مع النساء الروبوت أو gynoid.
في كثير من الأحيان تم العثور على ارتباط مع الدهون في منطقة البطن ، متلازمة الأيض أو مقاومة الانسولين في أندرويد. في النمط الحيوي Ginoide ، برزت علاقة وثيقة بين كثرة الكريات المبيضية ومقاومة الأنسولين والاضطرابات الأيضية.
يتم وصف متلازمة التمثيل الغذائي على نطاق واسع داخل البوابة ، والتي نحيل جميع القراء المهتمين للحصول على مزيد من المعلومات. هنا نركز باختصار على كثرة الكريات المبيضية (PCO Polycystic Ovarian Syndrome) ، الذي هو بدلاً من ذلك الشكل الأكثر شيوعًا "hyperandrogenism (زيادة إنتاج الأندروجين) المبيض".
يتجلى متلازمة تكيس المبايض عن طريق زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون الأندروستينيدي والمبيض ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا باضطرابات الحيض (عادة قلة الحيض ، وضيق الطمث) وأعراض أخرى قد تغير الأيض. ومع ذلك ، ينبغي التأكيد على أن الاستنتاج النهائي للمبيضين المتعدد الكيسات لا يحدد تلقائيًا وجود المتلازمة المرتبطة به (PCOS) ، حيث يمكن أيضًا العثور على هذه الحالة عند النساء الأصحاء تمامًا. ولهذا السبب بالتحديد ، من الضروري ، من خلال اختبارات محددة ، إثبات وجود أو عدم وجود متلازمة تكيس المبايض أو أشكال أخرى شائعة من فرط الأندروجينية ، مثل النوع مجهول السبب (الذي يقدم أيضًا زيادة في إنتاج الأندروجين ، ولكن بدون اضطرابات حيضية ، المبيض المتعدد الكيسات والشذوذات الأيضية).
فيما يلي قائمة التاريخ الطبي الموصى به:
BIA (bioimpedentiometryometry ): يسمح بدراسة تكوين الجسم لتحديد الترطيب الخلوي (الماء الكلي ، داخل الخلوي الزائد) ، كتلة العجاف ، كتلة الدهون وغيرها من المعلومات حول سلامة الجسم البدنية والخلوية. ( هذه الوصفة لا تتطلب وصفة طبية).
الكمبيوتر المكتبي أو الاتصال : تميل النساء ، خاصة الجنوي ، إلى الشوائب المنتشرة على الأرداف والساقين وفي بعض الأحيان في مناطق محددة من الأطراف العلوية. غالباً ما يحدث هذا الشرط بسبب حالة ذمة الشخص. يسمح التصوير الحراري بالتحقق من مرحلة PEFS (panniculopatia-edemato-fibro-sclerotica) ، واعتمادًا على درجتها ومداها ، للقيام بعلاج مستهدف للمناطق المتأثرة. ( لا وصفة طبية المطلوبة).
ECO-DOPPLER (الأوردة الشريانية) من الأطراف السفلية: مفيدة للتحكم في الدورة الدموية وتغيرات الأوعية الدموية سواء الوريدي أو الشرياني. هذا ، لأي نوع من gynoid ، مهم لفهم حالة الدورة الدموية ولكن قبل كل شيء لتحديد نهج العمل الأولي. ( تحتاج إلى وصفة طبية).
تحليل هرموني - هرموني - هرموني: هذه التحليلات تسمح بمعرفة الحالة الهرمونية للموضوعات ، الروبوت أو جينويد ، والتي ، كما ذكر ، غالباً ما تغير ملامح الهرمونات. ( انهم بحاجة الى وصفة طبية).
للتحقق هي مستويات:
DHEA (تشارك في عمليات الشيخوخة ، منظم التمثيل الغذائي للدهون ، الجلوكوز ، البروتين ، والمنظم السككي)
17-استراديول
البروجسترون
البرولاكتين
الألدوستيرون (منظم لتركيز الصوديوم والبوتاسيوم في الدم )
الكورتيزول (هرمون فرط سكر الدم)
FSH (وظيفة الغدد التناسلية)
LH (وظيفة الغدد التناسلية)
SHBG (تقييم فرط الأندروجين)
التستوستيرون التام والمجاني (تقييم فرط الأندروجين)
T4 - T3 - TSH (وظيفة الغدة الدرقية والأيض)
HEMATO-CLINICAL-ANALYSIS: هذه ، بالإضافة إلى توفير الحالة الصحية العامة ، تساعد على فهم بعض الجوانب الأيضية وتحديد وجود أو عدم وجود حالات محتملة مثل متلازمة الأيض ، متلازمة انسولين المقاومة ، فرط كوليسترول الدم ، ارتفاع السكر في الدم (. ..). ( تحتاج إلى وصفة طبية)
العد الكامل للدم
الصيام الانسولين
صيام السكر في الدم
الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي
الدهون الثلاثية
الالكتروليتات (الصوديوم ، البوتاسيوم ، الكالسيوم ، المغنيسيوم ، الفوسفور)
كولسترول
HDL - LDL
GOT - GPT (Gamma GT)
الكرياتينين
C البروتين التفاعلي
تحليل البول مع إشارة خاصة إلى "الرقم الهيدروجيني البولية" وإلى "البول وزن معين".
يجب تكرار هذه التقييمات بشكل دوري خلال جدول العمل السنوي (Macrocycle).
بالنسبة للموضوع ginoid ، يشمل الفحص الزمني ما يلي:
و BIA بعد كل دورة mesocycle (لكل دورة mesocycle يعني فترة تتراوح بين ثلاثة إلى خمسة أسابيع أو أكثر من تدريب محدد) لتقييم التحسينات في تكوين الجسم ، وربما تغيير نهج العمل.
و THERMOGRAPH كل mesociles 2 للتحقق من حالة ذمي للموضوع والتحسينات الممكنة من دوران الأوعية الدقيقة. نحو و في فترة الصيف يوصى بإجراء فحص في نهاية كل mesociclo
و ECO-DOPPLER في بداية macrocycle وفي نهاية فترة العمل لتقييم التحسينات على الحالة الوعائية.
تحليل هرموني-هرموني في نهاية الدورتين الرابعة والثامنة ، ويفضل ألا يتم تنفيذه قرب أو خلال أيام الدورة الشهرية.
تحليل عام وتحليل البول كل 3 دورات تدريبية.
بالنسبة للنمط الحيوي أندرويد ، فإنه يكفي تنفيذ BIA في نهاية كل دورة Mesocycle والتحليلات الهرمونية - hemato-clinical على الأقل مرتين في دورة macrocycle العاملة السنوية.
